Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Cette semaine dans Faites des gosses, on aimerait vous faire découvrir le quatrième volet d’une série documentaire de Sixtine Lys en 11 épisodes, originellement appelé Un papa, une maman.

C’est l’histoire de deux ami·e·s qui ont eu un enfant ensemble sans pour autant être en couple. 

Un papa, une maman est un podcast documentaire original de Sixtine Lys sur deux amis qui ont eu un enfant ensemble sans pour autant être en couple. Ce podcast les suit à travers leur parcours de fertilité, leur PMA, leur grossesse et leur coparentalité. 

Dans cet épisode, Pascale et Florent découvrent qu'ils attendent un enfant et enchaînent les échographies. 

La musique est composée par Ludwig Brosch, et l’illustration est de Pauline Ramos. 

Retrouvez les épisodes suivants du podcast de Sixtine Lys sur : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Podcast Addict, Instagram. Email : [email protected] 

⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole ! 

Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies. Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences sociales.

Le questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici 📩

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Mots-clefs : co-parentalité - FIV - amitié - homosexualité 

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Dans cet épisode d’Eden Stories, nous abordons un sujet aussi universel que rarement évoqué sans filtre : la vie de couple après l’arrivée d’un bébé.

À travers une conversation intime et sincère, notre invitée partage les bouleversements que connaissent de nombreux parents : la fatigue, la charge mentale, les attentes silencieuses, les incompréhensions… mais aussi la façon dont ces épreuves peuvent renforcer une relation lorsqu’elles sont affrontées ensemble.

Comment continuer à prendre soin de son couple quand toute son énergie est consacrée à son enfant ? Pourquoi tant de partenaires ont-ils le sentiment de s’éloigner après une naissance ? Et surtout, est-il possible de retrouver une véritable complicité malgré les défis du quotidien ?

Un échange authentique qui rappelle qu’un couple ne cesse pas d’exister lorsqu’on devient parents : il évolue, se réinvente et demande parfois d’être choisi à nouveau.

Si cet épisode résonne avec votre histoire, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à vous abonner pour découvrir chaque semaine de nouveaux témoignages sur la maternité, la parentalité et les parcours de vie qui nous transforment.

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J'adore créer ces épisodes pour vous, mais ce que je préfère, c'est échanger avec vous. Cet espace SpeakPipe est notre lien direct.

Que vous soyez d'accord, pas d'accord, ou que vous ayez une question précise qui vous trotte dans la tête, n'hésitez pas. Votre message pourrait être le point de départ d'une réflexion passionnante dans le prochain épisode !

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Pensez à vous abonner, commenter et mettre 5⭐️ partout où c’est possible, ça aide énormément la visibilité des sujets que nous portons 🤩

Salutations adelphes et solidaires,

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Cédric

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Comment apprendre aux enfants à traverser la frustration… sans perdre soi-même patience ?

Sylvie d'Esclaibes aborde dans cet épisode un sujet universel en éducation : la gestion de la frustration chez les enfants. Cette étape essentielle de leur développement se manifeste dès le plus jeune âge et peut parfois mettre à l’épreuve nos limites de parent ou d’éducateur. Plutôt que de fuir ces moments de crise, il est possible d’en faire de véritables occasions d’apprentissage, pour favoriser la régulation émotionnelle chez l'enfant.

La frustration, c’est ce moment de tension entre le désir de l’enfant et une limite imposée par la réalité ou les règles. L'enfant n’a pas encore tous les outils pour traverser ses émotions : il exprime alors colère, pleurs, agitation. Il ne s’agit pas de « caprices », mais souvent de réactions accentuées par la fatigue, la faim ou le besoin de lien.

Face à la tempête émotionnelle, il existe deux écueils : céder trop facilement ou, à l’inverse, durcir les règles sans prise en compte de l’émotion de l’enfant. Alors comment faire pour réagir sans céder ou s'énerver, et adapter notre comportement en fonction de l'âge de l'enfant ?

Quelques postures adopter :

🔸Accueillir l’émotion : nommer ce que ressent l’enfant et rester présent tout en maintenant le cadre (« Je comprends, mais ce n’est pas possible »).

🔸Accepter le débordement : laisser l’enfant vivre sa crise tout en restant calme et disponible. Ce n'est pas toujours évident car la frustration de l'enfant peut faire écho à notre propre frustration.

🔸Réconforter après la tempête : une fois l’émotion redescendue, proposer des moyens de s’apaiser et de décharger (respiration, câlin, coin calme, activité motrice…).

🔸Anticiper : prévenir les transitions, expliquer à l’avance ce qui sera possible ou non, combler les besoins de base (sommeil, faim, attention).

🔸Revenir à froid sur la situation : après coup, discuter avec l’enfant sur ce qui aurait pu l’aider, réfléchir ensemble à des alternatives pour la prochaine fois.

Quelques outils pratiques :

➜Proposer des jeux de société pour s’entraîner à l’attente, la perte ou l’application des règles.

➜Utiliser des activités créatives pour mettre des mots ou des images sur les émotions.

➜S’aider de livres adaptés comme « La couleur des émotions ».

La frustration aide l’enfant à bâtir patience, adaptabilité, empathie et solidité intérieure. Notre rôle d’adulte : rester à ses côtés lorsqu’il traverse ces moments et l’accompagner, sans lui enlever tous les obstacles.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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Dans cet épisode, Franck Gauthier, directeur ressources humaines chez Eiffage Énergie Systèmes et le Dr Philippe Rodet, ancien médecin urgentiste, explorent l'importance de la bienveillance au travail. Ils évoquent la manière dont Eiffage intègre la formation continue pour ses collaborateurs, en particulier à travers l'Université Eiffage et ses programmes sur le management bienveillant.

Ils expliquent également comment allier exigence et bienveillance permet de favoriser la performance tout en renforçant le bien-être des équipes. L'épisode met en lumière des initiatives concrètes pour créer un environnement de travail où chaque collaborateur peut s'épanouir. 

Prêts à embarquer avec nous ? Par ici !

Énergies vives, le podcast d’Eiffage Énergie Systèmes.

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Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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Pourquoi écouter cet épisode ?

Dans ce contenu exclusif, nos deux invitées partagent des parcours de vie où l'éthique prend le pas sur le confort et les institutions.

• La "matrescence végane" d'Emilie Leblanc : Elle raconte comment elle a quitté un poste confortable de chef de projet digital chez Saint-Gobain, avec un salaire de plus de 3 000 €, pour se consacrer à la défense des animaux. Aujourd'hui salariée à temps partiel pour l'Association végétarienne de France, elle gagne 800 € par mois, mais vit une vie en parfaite cohérence avec ses valeurs.
• Le combat judiciaire d'Astrid Prévost : Nutritionniste-diététicienne, Astrid mène une procédure en justice pour faire évoluer l'examen national du BTS Diététique. Elle dénonce l'obligation pour les candidats véganes de cuisiner des animaux lors des épreuves de cuisine, une pratique qu'elle juge discriminatoire et contraire aux convictions philosophiques personnelles.
• L'ambition européenne : Prête à aller jusqu'à la Cour européenne des droits de l'homme (CEDH), Astrid espère que son action créera un précédent pour les 46 pays du Conseil de l'Europe afin d'interdire la discrimination des personnes véganes dans les examens.

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• Une écoute privilégiée pour approfondir les sujets de parentalité et de droits de l'enfant.

Le saviez-vous ? Emilie a réussi à faire basculer toute sa famille vers le véganisme, y compris son compagnon, grâce à des campagnes comme Veganuary.

Salutations adelphes et solidaires   

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Cédric

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Dans cet épisode d’Eden Stories, notre invitée revient sur une grossesse marquée par une annonce qui a bouleversé sa vie : son bébé souffre d’un retard de croissance intra-utérin (RCIU).

À partir de ce moment, chaque rendez-vous médical devient une source d’angoisse. Entre l’attente, les doutes et la peur de l’inconnu, elle raconte avec une grande sincérité ce que représente le fait de porter un enfant dont le développement inquiète les médecins.

Mais ce témoignage est aussi une histoire d’espoir. Elle partage comment cette épreuve a transformé son regard sur la maternité, la résilience et la confiance, jusqu’à accueillir un petit garçon qui lui rappelle chaque jour la force de ne jamais perdre espoir.

Un échange authentique sur la fragilité de la grossesse, le courage des parents face à l’incertitude et l’importance de raconter ces parcours pour que personne ne se sente seul.

Si cet épisode vous touche, pensez à vous abonner à Eden Stories et à le partager à une personne qui pourrait y trouver du réconfort.

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Merci Anouk pour ton message !

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Salutations adelphes et solidaires   

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Extrait de l'épisode : "Le Muscle Invisible qui change TOUT (et que personne ne t'apprend à utiliser) - Clarisse Ernoux #13"

On parle souvent du périnée… mais presque toujours trop tard. Après une grossesse, lorsqu’apparaissent des douleurs, une sensation de relâchement, ou des déséquilibres qu’on ne comprend pas vraiment.

Dans cet épisode, j’accueille Clarisse Ernoux pour remettre ce muscle essentiel au centre de la conversation, non pas comme un problème à corriger, mais comme un véritable pilier (et allié !) de notre équilibre global.

Qu’est-ce que le périnée, concrètement ? Où se situe-t-il, et pourquoi joue-t-il un rôle bien plus vaste que ce que l’on imagine : posture, respiration, ventre, dos, sexualité, stabilité émotionnelle ?…

Clarisse nous partage une vision profondément différente : celle d’une “maison du corps”, où le périnée forme le plancher, en lien direct avec les abdominaux profonds, le dos… et le diaphragme. Un équilibre subtil, souvent négligé, qui influence pourtant toute notre structure.

À travers cet échange, vous comprendrez pourquoi il est essentiel de s’y intéresser avant même l’apparition de douleurs, comment le ressentir, le mobiliser correctement, et surtout comment recréer une connexion fine avec cette zone souvent ignorée.

Un épisode pour reprendre conscience de son corps… à la racine.

Le livre de Clarisse : « Périnée, votre superpouvoir » : https://bit.ly/3QrIYh1

Le compte Insta de Clarisse : https://bit.ly/3NSf6cL

La plateforme en ligne de Clarisse Ernoux (-20% jusqu’au 29 avril 2026 avec MARIE20) : https://bit.ly/4uYRnbM

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