Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Coach sportive holistique, autrice, formatrice et conférencière, Alexia Cornu accompagne depuis plus de seize ans les femmes à mieux comprendre leur physiologie pour construire une relation au corps plus respectueuse, durable et alignée avec leurs besoins réels.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des mécanismes biologiques qui influencent le vieillissement féminin : déclin musculaire progressif, évolution hormonale, métabolisme, énergie et santé osseuse.

Pourquoi le muscle peut-il être considéré comme un véritable organe de longévité ? 
 À partir de quel âge devient-il essentiel de le préserver activement ? 
 Et en quoi le renforcement musculaire change-t-il concrètement la vitalité, la posture, la confiance et l’équilibre global du corps féminin ?


Nous abordons également le rôle central des protéines dans la construction musculaire, les besoins spécifiques des femmes (souvent sous-estimés), les erreurs alimentaires fréquentes, et des exemples concrets de repas réellement adaptés pour soutenir l’énergie et la masse musculaire au quotidien.


Enfin, nous ouvrons une réflexion plus large sur le “bien vieillir” en tant que femme : ménopause, perception du corps qui évolue, tendances wellness surcotées, biohacks réellement utiles, et message essentiel pour celles qui pensent qu’il est trop tard pour commencer.


Un échange à la fois scientifique, accessible et profondément libérateur pour repenser la force, l’énergie et la longévité au féminin.

Le compte Instagram de Alexia Cornu : https://bit.ly/4qPQDT6

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🎂 6 ans du podcast – L’épisode le plus écouté en 2023 🎂

Pour célébrer l’anniversaire du podcast, je vous propose de redécouvrir les épisodes les plus écoutés de chaque année de cette belle aventure.

Et si pour une fois, on vous dit que l’anxiété c’est normal ? La psychologue, Ariane Hébert, s’est spécialisée dans l’anxiété pour les enfants mais aussi les adultes. En tant que grande anxieuse, j’ai évidemment été inspirée par cet échange ! On a parlé des réactions physiologiques de l’anxiété chez les enfants, de la “bonne” et de la “mauvaise” anxiété, des angoisses nocturnes et de la phobie scolaire.

Références du podcast - Livres écrits par Ariane Hébert :

• Anxiété - La boîte à outils - Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
• L'anxiété racontée aux enfants
• Stress et anxiété: Stratégies et techniques pour les gérer 

Un immense merci pour votre écoute fidèle, car sans vous, le podcast n'existerait pas ! 🌟

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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À demain avec Ulysse !

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Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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« Pour apprendre la diversité à nos enfants, on doit pouvoir la montrer. »

Dans ce bonus exclusif réservé aux abonné·e·s Papatriarcat+, Cédric retrouve Pascaline Javault pour une discussion nécessaire sur l'invisibilité des parents en situation de handicap (physique ou psychique) et des maladies chroniques.

Au-delà des discours théoriques sur l'inclusion, comment incarner cette diversité au quotidien pour nos enfants ?

Au programme de cet échange sans filtre :

• Représentation et tabou : Pourquoi voit-on si peu de parents en fauteuil, avec une canne ou un trouble psy dans l'espace public et médiatique ?
• L'anecdote de l'école : Cédric raconte comment une simple affiche de vide-grenier a révélé le refus de la diversité par certains parents d'élèves.
• Santé mentale et prévention : Comment parler d'addiction, d'hérédité ou d'anxiété aux enfants sans les effrayer ?
• Normaliser le soin : Apprendre à considérer le rendez-vous chez le "psy" aussi banalement que celui chez le dentiste.
• Intersectionnalité : Comprendre que l'on peut cumuler les défis (racisme, maladie, précarité) et pourquoi il est vital d'en parler.

Un épisode qui invite à dédramatiser la maladie pour en faire une composante normale de la vie, et non une identité résumée à la souffrance.

Merci de soutenir le podcast via Papatriarcat+ ! Grâce à vous, ces contenus existent. Bonne écoute ! 🎧

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈   

Cédric

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Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/

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Réagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcat

Pour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/

Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com

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Crédit musiques : www.bensound.com

Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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La France devient-elle un pays “no kids” ?

Ces dernières semaines, la polémique autour des voitures “calmes” de la SNCF a mis le feu aux poudres.

Espaces sans bruit. Silence demandé. Message implicite : les enfants dérangent-ils ?

La ministre chargée des Familles est montée au créneau.

Des éditorialistes s’en mêlent.

Les réseaux s’enflamment.

Et derrière le débat sur le train, une question beaucoup plus profonde apparaît :

Quelle place faisons-nous vraiment aux enfants dans notre société ?

Dans cet épisode de KIDS, on décrypte la tendance “no kids”.

On comprend pourquoi elle progresse.

On regarde ce qui se passe ailleurs — jusqu’à New York, où les enfants deviennent presque invisibles dans certains quartiers.

Mais surtout, on parle de la contre-offensive.

Car pendant que certains réclament le silence, 50 établissements en France viennent d’être distingués pour leur accueil des familles. Restaurants, musées, lieux culturels : ici, on organise l’accueil plutôt que d’exclure.

Alors, la France est-elle encore un pays “kids friendly” ?

Protège-t-on l’enfant en théorie… mais le tolère-t-on encore dans l’espace public ?

Sociologues, extraits médias, mise en perspective démographique : un épisode pour réfléchir, sans caricature.

Parce qu’au fond, la vraie question est simple :

Voulons-nous une société parfaitement silencieuse ?

Ou une société vivante ?

Un épisode pour parents, futurs parents… et tous ceux qui s’interrogent sur la place des enfants aujourd’hui.

Envie d’en savoir plus ? Je vous conseille d’écouter cette interview de l’anthropologue Jean-Didier Urbain, invité du podcast Les Adultes de Demain (podcast que je vous recommande chaudement)

Voici le lien

https://www.youtube.com/watch?time_continue=702&v=LUXj7sNtrv8&embeds_referring_euri=https://chatgpt.com/&source_ve_path=MzY4NDIsMjg2NjY

On discute de tout cela ? Rendez vous ici: https://www.instagram.com/kids_le_podcast/

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Laetitia vient d'une famille où la grande pauvreté côtoyait la violence, et aujourd'hui dans son processus de congélation de ses ovocytes pour une éventuelle PMA sola, elle se questionne sur ce qu'elle voudrait transmettre de cet héritage.

Si vous avez des histoires à nous partager envoyez les à [email protected] et merci encore et toujours pour votre confiance <3

produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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Comment envisager la grossesse et la parentalité quand on vit avec un trouble psychique ? Est-il possible de devenir parent sans craindre le jugement, la discrimination, voire le signalement aux services sociaux ?

Dans cet épisode essentiel de Papatriarcat, Cédric Rostein reçoit Pascaline Javault, pair-aidante, fondatrice de "Père et Mère" et créatrice du podcast Mère en eaux troubles. Ensemble, ils brisent le tabou de la santé mentale périnatale.

Loin des clichés sur la schizophrénie ou la bipolarité, cet échange explore la réalité des parents concernés : de la peur de ne pas être cru à la difficulté de trouver des soignants formés et bienveillants.

Au programme de cet épisode :

• Le tabou et la stigmatisation : Pourquoi la société et certains professionnels associent-ils encore trouble psy et incapacité parentale ?
• Le "Syndrome du Parent Imposteur" : Comprendre ce phénomène où le biais des soignants pousse les parents à cacher leurs difficultés et à s'isoler.
• Grossesse et post-partum : Le manque d'informations sur les traitements et l'accueil en maternité.
• La Pair-aidance : Comment ce soutien horizontal entre personnes concernées permet de recréer de la confiance et de l'espoir (rétablissement).
• Outils concrets : Présentation du "Kit de soutien en rétablissement" pour faciliter la communication avec les équipes médicales.

Un épisode nécessaire pour déconstruire les préjugés, rassurer les futurs parents et outiller les proches et les professionnels.

🎧 Écoutez, partagez et abonnez-vous pour soutenir une parentalité inclusive et sans jugement.

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

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Bienvenue sur Papa Boss, le podcast dans lequel je partage sans filtre mon quotidien de papa et d’entrepreneur. La procrastination côté perso, c'est plutôt oui pour Maman (et Papa fait genre qu'il est bon élève). Réagissez à l'épisode sur Spotify !

🔔 Laissez moi un avis, 5 étoiles et surtout abonnez-vous à Papa Boss sur les plateformes pour ne manquer aucun épisode !

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Avec le Professeur Pierre Philip, nous plongeons dans le pilier le plus puissant (et sans doute le plus sous-estimé) de notre santé : le sommeil.

Médecin psychiatre, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, directeur d’une unité de recherche CNRS dédiée à la santé liée au sommeil et aux outils numériques, auteur d’ouvrages de référence comme Antifatigue, Réapprenez à dormir ou Antidéprime, le Professeur Pierre Philip consacre sa carrière à comprendre comment nos nuits façonnent nos journées… et notre longévité.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui régissent l’alternance entre l’éveil et le sommeil (pression de sommeil, horloge interne, rythmes circadiens..) et les trois dimensions essentielles d’un sommeil réparateur : régularité, durée et qualité. 

Faut-il vraiment dormir 8 heures ? Nos besoins sont-ils universels ou profondément individuels ?

Peut-on compenser une mauvaise nuit sur l’ensemble de la semaine ? 

Et que penser des chronotypes, de la grasse matinée, du snooze ou encore de la Miracle Morning ?

Nous abordons également l’impact des nouvelles technologies, des objets connectés et de la lumière bleue, la question de la dette de sommeil souvent inconsciente, le lien entre température corporelle et phases de sommeil, mais aussi le rôle des rêves, des cauchemars et de l’anxiété dans nos nuits. Enfin, nous déconstruisons certaines croyances populaires pour distinguer science et idées reçues.

Un épisode dense, clair et profondément déculpabilisant, pour comprendre les lois biologiques qui gouvernent nos nuits, reprendre la maîtrise de nos rythmes, et réaliser que le sommeil est finalement très individuel.

Le compte Instagram du Professeur Philip @ pr.philip : https://bit.ly/4admmsl

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Les ouvrages du Professeur Philip : 

Antidéprime : https://bit.ly/4kudsKl

Réapprenez à dormir : https://bit.ly/4riLvbc

Antifatigue : https://bit.ly/45XSFZJ

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