Playlist Témoignages : Histoires Vraies et Inspirantes

Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à apprendre ?

Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.

Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du temps

Bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre le travail de Grégoire Borst :

https://www.lapsyde.com/membres/gregoire-borst

Et pour suivre mes aventures au quotidien :

https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Épisode 73 : L’adoption

Adopter un enfant, c’est devenir parent autrement. Un projet qui peut parfois naître après un parcours difficile, mais qui engage, pour les parents comme pour l’enfant, une histoire et des enjeux singuliers.

Dans cet épisode, avec Johanne Lemieux, travailleuse sociale, psychothérapeute et spécialiste de l’adoption, nous parlons de l’abandon et de ses traces, de la « normalité adoptive » et des spécificités du développement des enfants adoptés.

Comment comprendre leurs comportements et leurs besoins particuliers ?

Quel est le rôle du parent adoptif ? Comment créer le lien et sécuriser son enfant ?

Et surtout, comment accompagner au mieux un enfant qui porte une histoire avant même son arrivée dans sa famille ?

Un épisode essentiel pour mieux comprendre l’adoption, dépasser certaines idées reçues et donner aux parents des repères pour accompagner leur enfant avec justesse et sécurité.

Bonne écoute

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Pourquoi demande-t-on pardon de prendre de la place, d'exprimer un besoin ou simplement d'être soi ? Comment se construire lorsque l'enfance a appris à se taire pour survivre ? Entre traumatismes, manque de confiance, violences familiales et quête de reconnaissance, comment retrouver une manière plus libre et plus authentique de vivre ? Christine Berrou, on la connaît comme humoriste, chroniqueuse, autrice et conférencière. Mais derrière la femme de scène, il y a une enfant marquée par les violences sexuelles, une adulte qui a longtemps cru devoir s'effacer et une mère qui a choisi de rompre avec les schémas de son histoire. Dans Le jour où j'ai arrêté de m'excuser, aux éditions First, elle raconte avec une sincérité bouleversante le chemin qui l'a menée de la survie à la reconstruction et rappelle qu'il est possible d'apprendre à prendre sa place sans culpabilité. Un témoignage puissant à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Christine Berrou :

"L'alignement, c'est quand on n'est plus en lutte contre soi-même."

"Les abuseurs ont un radar. Ils repèrent ceux qui s'excusent d'exister et s'acharnent sur eux."

"Quelqu'un qui s'excuse tout le temps a l'impression que toute l'attention est portée sur lui. En réalité, bonne nouvelle : vous n'êtes pas si important.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christine Berrou :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Christine Berrou

02:17Enfance brisée : s'excuser d'exister devient un réflexe

09:37Réparer ses blessures en se libérant du passé

15:27Maternité : comment ne pas transmettre ses traumas

21:41S'excuser pour rien : un truc de femme ?

28:34Quand le manque de confiance attire les abuseurs

33:44Oser être soi enfin

42:31L'objet symbolique de Christine Berrou

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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Parfois quand on se dit que la personne qu'on aime ne correspond pas aux idéaux de sa famille, vivre notre histoire nous semble insurmontable. Et puis en fait, on se rend compte que ça peut durer, 1 mois, 1 an, 10 ans... mais quoiqu'il en soit, le grand amour met toujours tout le monde d'accord.

[REDIFF]

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Pour démarrer cette nouvelle saison du Podkatz, Morane me raconte son premier amour et la trahison que personne n’imagine.

La trahison ULTIME : celle de sa mère qui va se mettre en couple avec l'ex de sa fille. Une histoire de famille qui bascule, entre colère, honte et reconstruction.

Peut-on tout pardonner à sa mère, justement parce que c’est sa mère ?

Si vous souhaitez prendre la parole dans Le Podkatz, n'hésitez pas à m'écrire à [email protected] en me racontant votre histoire, sans oublier votre numéro de téléphone !

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Camille Ringot, @doc.tca, est médecin psychiatre spécialisée dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. À travers son travail et son nouveau livre, Je fais la paix avec mon assiette, elle cherche à nous aider à sortir de la culpabilité et du contrôle permanent autour de l’alimentation.

Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ?

Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Camille Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca/

et son dernier livre : https://www.fnac.com/a22994040/Camille-Ringot-Je-fais-la-paix-avec-mon-assiette

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/alimentation-sante-zoe-nogluten-nassim-sahili-jessie-inchaus

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00:00:00 -  Dr Camille Ringot

00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment

00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur

00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie

00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage

00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux

00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation

00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance

00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore

00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette

00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps

00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée

00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre

00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA

00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes

00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation

01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions

01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée

01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi

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Qu'on les aime ou qu'on les déteste, les Kardashian dominent le paysage culturel et médiatique depuis près de vingt ans. Elles sont à la fois la source et le produit d’une société saturée d’images, les influenceuses ultimes qui reflètent la société autant qu’elles la façonnent. Comment sont-elles devenues aussi puissantes ?

Dans le quatrième et dernier épisode, on parle des corps des Kardashian et de ce qu'ils disent des femmes de cette famille. Elles ont bâti leur empire sur leur image : il était inévitable que leur apparence soit scrutée, imitée, mais aussi critiquée...

Nalla :

• Son podcast Les Crapules du Showbiz
• Son compte Instagram
• Son compte TikTok

Sources :

• MJ Corey, Dekonstructing the Kardashians: A New Media Manifesto, Pantheon (2026)
• House of Kardashian, Prime Video (2023)

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Pourquoi le ventre des femmes change-t-il après 40 ans alors que notre hygiène de vie semble n'avoir presque pas bougé ? Que révèlent les ballonnements, la prise de graisse abdominale ou les envies de sucre sur l'équilibre hormonal ? Comment distinguer ce qui relève du stress, du microbiote, de la glycémie ou de la périménopause ? Anne Ghesquière reçoit Céline Hovette, naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine. À partir de son expérience en consultation, Céline Hovette propose une lecture nouvelle de ce ventre souvent vécu comme un ennemi : un véritable messager des transformations en cours dans le corps féminin. Son livre Retrouver un ventre plat après 40 ans est publié aux Éditions Jouvence. Et si nous remplacions la lutte contre son corps par une meilleure compréhension de sa physiologie, pour retrouver durablement confort, énergie et confiance. Épisode #715

Quelques citations du podcast avec Céline Hovette : 

"Ce petit ventre, c'est tout simplement le corps qui cherche à ce qu'on ne manque de rien à la ménopause."

"Après 40 ans, on va être beaucoup plus sensible, beaucoup plus perméable au stress, à l'anxiété."

"Le profil de ventre n'est pas un diagnostic. C'est une clé d'entrée."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Céline Hovette : 

00:00Introduction et présentation de l'invitée, Céline Hovette

02:27Pourquoi le ventre change après 40 ans ?

11:25Stress, émotions : pourquoi tout finit dans le ventre

19:335 habitudes pour un ventre plus apaisé

31:56Quel est VOTRE profil de ventre ?

53:49Le cercle vicieux digestion/sommeil

58:19Les erreurs alimentaires qui entretiennent le ventre

01:00:47Aliments alliés de notre ventre et changement de regard

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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