Playlist Témoignages : Histoires Vraies et Inspirantes

Extrait de notre discussion avec l'humoriste Thomas Wiesel.

L'épisode complet est dispo, c'est le 112 !

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La série Girls est considérée comme la voix d’une génération : les Millennials. En racontant le quotidien de quatre jeunes femmes à New York, elle explore le fossé qui sépare leurs aspirations de la réalité, souvent peu reluisante. Alors que certain·es voient sa créatrice Lena Dunham comme un génie, pour d'autres, elle incarne tous les défauts de ses personnages : bourgeoise, privilégiée, égocentrique. Dans son nouveau livre Famesick, elle se confie sur son travail, ses relations, ses problèmes de santé et le revers de la célébrité.

Adèle Sautereau :

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Source : Lena Dunham, Famesick, Random House (2026)

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Anne Ghesquière reçoit le Pr Bertrand Fougère, gériatre de renom et auteur. Est-il possible de vieillir en bonne santé et de rester en forme malgré l'âge qui avance ? Comment préserver ses muscles, ses os, son cerveau, son immunité et son moral pour continuer à vivre pleinement ? Quels gestes simples et concrets adopter pour anticiper la perte d’autonomie, protéger sa santé et accompagner les transitions hormonales, comme la ménopause et l’andropause ? Le Pr Fougère nous invite à changer de regard sur le vieillissement : car vieillir peut être un processus actif et enrichissant ! Il partage des clés de longévité pour maintenir ses capacités physiques et cognitives, entretenir sa vie sociale, sa nutrition et son autonomie et vivre ces étapes de manière choisie et sereine. Prêts à découvrir comment mieux vivre longtemps ? Son livre, L’âge, c’est dans la tête !, préfacé par Antoine de Caunes est publié aux éditions Vuibert. Épisode #701

Quelques citations du podcast avec le Pr Bertrand Fougère : 

"Il y a trois paramètres pour bien vieillir. Activité physique, activité physique et activité physique."

"Bien vieillir, c'est se sentir utile, avoir des projets."

"Pour être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Bertrand Fougère :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Pr Bertrand Fougère

02:14Le vieillissement est une chance

09:46L’activité physique : clé n°1 pour bien vieillir

15:58Nutrition & protéines : prévenir la perte d’autonomie

20:17Immunité, système immunitaire, dents : comment prévenir ?

26:20Pourquoi et quand consulter un gériatre ?

30:07Hormones, ménopause & andropause

37:35Mémoire, audition, vision, santé mentale : des clés du bien vieillir

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

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Pour les 1 mois de “La Peur au ventre”, j’ai décidé de recevoir le personnage principal du livre: ma mère! Elle nous parle de sa quête identitaire, de son rapport au judaïsme, de sa relation avec ses petits enfants…

On lit ensemble des passages du livre, puis on répond aux questions des lecteurs et lectrices présents. Je donne certaines de mes influences littéraires, mon goût pour la littérature/enquête, les “livres/documentaires”:

• “Triste tigre” Neige Sinno
• “Mon vrai nom est Elisabeth” Adèle Yon
• “Le consentement” Vanessa Springora
• “La familia grande” Camille Kouchner

Le roman “Comment aimer sa fille?” d’Hilla Blum. 

Plus largement, on s’est questionné sur la classification des livres, quelle différence entre l’autofiction, les récits et les romans? 

Merci la péniche Nana de nous avoir reçu! Merci à Grasset, ma maison d'édition.

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Les dernières dates de mon spectacle "Dédoublée", qui s'achève en 2026!

• Bruxelles 29/10
• Liège 30/10
• Paris Casino de Paris, 14/11
• Rennes 18/11
• Bordeaux 20/11
• Biarritz 21/11
• Annecy 4/12
• Tours 10/12
• Lille 13/12
• Besançon 16/12
• Dijon 17/12

Résas sur mon site internet!

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Boum Boum avec Kiara Amato ! 

Kiara nous ouvre les portes de son cœur autour d’un thème universel : l’amour. On parle de l’amour d’une mère qui l’accompagne depuis ses débuts et qui reste aujourd’hui son premier soutien. De l’amour qu’elle porte à son petit frère qu’elle voit grandir parfois de trop loin. De ces liens familiaux qui restent un repère quand tout va vite.

On parle aussi de l’amour avec un grand A, celui qu’elle espère encore construire. Son envie de mariage, de famille, d’enfants, et de sa vision d’une relation saine. Ce qu’elle recherche chez un homme, ce qu’elle ne veut plus, et pourquoi elle refuse de mélanger vie amoureuse, réseaux sociaux et exposition publique.

Kiara revient également sur les chagrins d’amour qui l’ont marquée, sur le premier que l’on n’oublie jamais vraiment, sur les leçons qu’elle en a tirées et sur la manière dont ils l’ont aidée à grandir.

Grandir, justement, sous le regard de millions de personnes, avec les réseaux sociaux comme décor permanent depuis l’adolescence : comment construire son identité quand tout le monde observe ? Comment garder les pieds sur terre quand sa vie se déroule aussi sur Internet ?

Entre confidences, réflexions sur l’amour, la liberté, les voyages, la famille et les rêves qu’elle porte encore, Chiara se livre avec sincérité dans un épisode intime où l’on découvre un bout de femme déjà très construite.

Si cet épisode vous touche, dites-nous ce qui a fait boum boum chez vous en commentaire. 📩

Contact : [email protected]

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Comment apprendre à s’aimer quand on passe son temps à lutter contre soi-même ?

Pourquoi est-il parfois plus facile d’encourager les autres que de croire en sa propre valeur ? Comment accepter ses faiblesses sans les laisser définir qui l’on est ? Comment apprendre à ne plus tout affronter seul·e ? Qu’est-ce qui nous aide à continuer d’avancer quand notre santé mentale vacille ?

Avec Hoshi, chanteuse, autrice-compositrice et interprète, on parle de cette difficulté à se dire « je t’aime » à soi-même. Derrière l’image publique et les milliers de personnes qu’elle inspire, elle raconte son manque de confiance, sa découverte tardive de la santé mentale et ce long apprentissage qui consiste à accepter l’aide des autres quand tout semble devenir trop lourd.

Avec Miel Abitbol, créatrice de contenu et autrice, on explore le rapport au corps, aux imperfections et au regard que l’on porte sur soi. Elle partage avec beaucoup de sincérité son chemin vers davantage de douceur, et la manière dont certaines fragilités peuvent aussi devenir des espaces de compréhension et de réconciliation avec soi-même.

Avec Jérémy Ferrari, humoriste, auteur et entrepreneur, on questionne la bataille intérieure que l’on mène parfois en silence. Il revient sur son parcours face aux addictions, son besoin constant d’aller plus loin, sa difficulté à être fier de lui et tout le travail qu’il a entrepris pour retrouver davantage d’équilibre, de sérénité et de paix.

Derrière des parcours très différents, on retrouve les mêmes questions : comment faire la paix avec soi-même, apprivoiser ses fragilités et continuer d’avancer sans attendre d’être parfaitement réparé·e.

Aucun de ces chemins n’est linéaire. Mais chacun rappelle qu’il est possible d’avancer, même lorsque l’on ne possède pas encore toutes les réponses.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/

Pour en savoir plus sur Miel Abitbol : https://www.instagram.com/miel_abt/

Pour en savoir plus sur Jérémy Ferrari : https://www.instagram.com/jeremyferrarioff

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Anne Ghesquière reçoit Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Pourquoi certaines personnes se sentent-elles responsables du bonheur, des émotions ou même de la survie psychique de ceux qu’elles aiment ? Comment distinguer l’altruisme sain du besoin compulsif de sauver ? Pourquoi cette dynamique est-elle souvent vouée à l’échec ? Et surtout, comment apprendre enfin à se sauver soi-même ? À travers son expérience clinique, Hélène Vecchiali nous invite à explorer les mécanismes profonds du syndrome du sauveur, ces personnalités qui donnent énormément jusqu’à parfois s’oublier elles-mêmes. Elle éclaire les racines de cette posture souvent ancrée dans l’enfance. Une conversation profonde et éclairante sur nos blessures invisibles, nos besoins d’amour et la possibilité de construire des relations plus justes et réciproques. Son livre, La tragédie des sauveurs : ou le besoin ardent d’être aimé, est publié chez Marabout. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #475 a été diffusé pour la première fois le 25 mars 2024.

Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :

"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."

"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."

"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Vecchiali :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Hélène Vecchiali

03:39Le syndrome du sauveur : une tragédie

07:29Le portrait robot du sauveur

17:48Passer de sauveur compulsif à aidant sain

25:40La dette abyssale du sauvé

32:06Les blessures à l'origine

47:39Qu'est-ce qu'être soi ?

50:54La proie des pervers narcissiques

56:50Comment sortir de la posture de sauveur ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quand Carla rencontre Arthur, elle vit un rêve éveillé. Il a tout : il est beau garçon, prévenant, amoureux, et la vie à deux ressemble à une comédie romantique. 

Mais derrière la façade, derrière cet homme bien sous tout rapport, plein de valeurs, pieux et respectueux, se cache un énorme secret.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi est-il si difficile de résister à l'envie de sucre ? Quelles émotions déclenchent nos fringales ? Pourquoi le sucre nous-rend il heureux ? Comment répondre autrement à ce besoin émotionnel ? Dans cet épisode, Angèle Ferreux-Maeght nous invite à explorer le lien intime entre nos émotions, le sucre et la biologie de notre corps. Elle nous explique comment le cerveau et les hormones (dopamine, sérotonine, cortisol) orchestrent nos pulsions sucrées et nos coups de barre. Découvrez des clés concrètes pour stabiliser votre glycémie, améliorer votre concentration et atteindre une vraie satiété, sans culpabilité ni privation.

La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.

Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"On ne combat pas une envie de sucre, on lui propose autre chose."

À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

03:05Recette des carrés au chocolat noir, noisettes et fleur de sel

05:33L'impact du sucre sur les émotions

08:09Le cercle vicieux des craquages

10:33Les déclencheurs de l'envie de sucre

13:014 pratiques pour éviter les envies de sucre

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Il suffit parfois de quelques secondes pour que toute une vie change.

Dans ce nouvel épisode mystère du PodKatz, je fais la connaissance d'un invité dont le destin a pris un tournant aussi brutal qu'inattendu.

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