Playlist Témoignages : Histoires Vraies et Inspirantes

Ce récit est celui d’une histoire tristement banale. Elle n’a rien d’ex…traordinaire, malheureusement.

C’est l’histoire d’une femme brillante, belle à tomber, supérieurement intelligente, qui tombe amoureuse d’un pervers narcissique, un vrai.

Celui qui tisse sa toile, qui souffle le chaud et le froid, et qui se réjouit de vous détruire.

Mais ne vous inquiétez pas, Sophie a quitté la perversité pour aller vers la lumière, et l’amour, le vrai !

Pour en savoir plus lisez Chérie de Sophie Coste chez Mazarine.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si le repas censé nous donner de l'énergie était parfois celui qui nous en vole le plus ? Pourquoi avons-nous faim à 10 heures alors que nous avons pourtant pris un bon petit-déjeuner ? Pourquoi certaines envies irrépressibles de sucre, certains coups de fatigue ou difficultés de concentration trouvent-ils leur origine dès les premières heures de la journée ? Angèle Ferreux-Maeght nous invite à revisiter l'un des repas les plus ancrés dans nos habitudes. À travers les mécanismes de la glycémie, de l'insuline et du cortisol, elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme au réveil. Dans cet épisode, découvrez les trois piliers d'un petit-déjeuner qui permet d'éviter les montagnes russes glycémiques et de retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et une satiété durable. Des clés simples, concrètes et accessibles pour transformer vos matinées et reprendre le pouvoir sur votre énergie.

La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.

Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"La composition de votre petit-déjeuner va vraiment influencer la dynamique de toute votre matinée et au-delà, de votre santé de demain."

À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

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Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

02:55Recette des oeufs brouillés par Angèle

05:35Ce qui se passe dans votre corps le matin

08:10Les 3 piliers d'un bon petit-déjeuner

12:20Idées de petit-déj faciles au quotidien

14:55Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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“Travaille bien à l’école, file droit, et tu auras un bon métier, un bon salaire, une bonne vie.”

On a toutes et tous grandi avec cette promesse. Ça s’appelle la méritocratie, et c’est un rêve auquel on aimerait beaucoup croire.

Sauf que dans la vraie vie, quand on s’appelle Brahim, qu’on grandit en cité, avec une mère femme de ménage, on comprend vite que l’ascenseur social ne monte pas pour tout le monde à la même vitesse. Alors Brahim choisit une autre voie : partir, loin. Construire sa réussite ailleurs, à Dubaï, aux Émirats arabes unis.

Là-bas, il gagne de l’argent, beaucoup. Puis il revient en France avec sa femme et ses enfants. Mais une fois la réussite financière acquise, une autre épreuve commence : trouver sa place dans des sphères bourgeoises où l’argent ne suffit pas toujours à être légitime.

Brahim raconte la pauvreté, l’exil, le travail, les signes extérieurs de réussite, le bling, la famille, les codes sociaux, l’intégration ici et ailleurs. Et cette revanche très particulière : celle de gagner beaucoup quand on a grandi avec peu.

Interview : Laurence Vély

Montage : Frédéric Fortuny

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J’ai le plaisir de recevoir Maïa Mazaurette. Autrice, chroniqueuse et spécialiste des questions de sexualité, elle interroge depuis plus de vingt ans nos façons d’aimer, de désirer et de construire nos relations.

Pourquoi le contrôle est-il l'un des plus grands red flags dans une relation ?

Quels sont les comportements qui doivent nous alerter ?

Comment construire des relations plus saines ?

Dans ce moment-clé, Maïa Mazaurette revient sur les différentes façons d’aimer et de désirer. Elle se confie aussi sur sa vie intime, sa relation libre, et sur la manière dont elle a appris à faire confiance à son intuition pour construire des relations plus libres, plus sûres et plus respectueuses de ses besoins.

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 15 juillet 2025.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Maïa Mazaurette sur les réseaux : https://www.instagram.com/maiamazaurette/?hl=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Marion Duchêne reçoit le Dr Laurent Masson, vétérinaire expert en nutrition. Nos compagnons à quatre pattes occupent une place de plus en plus importante dans nos vies, mais savons-nous vraiment ce dont ils ont besoin pour vivre longtemps et en bonne santé ? Pourquoi l’alimentation joue-t-elle un rôle aussi essentiel dans leur équilibre physique et émotionnel ? Comment choisir un chien adapté à son mode de vie et prévenir les erreurs qui peuvent conduire au surpoids ou au mal-être ? De l’adoption jusqu’au grand âge, le Dr Laurent Masson partage des conseils concrets pour mieux comprendre les besoins de nos animaux : promenades, stimulation mentale, sociabilisation, prévention de l’obésité, alimentation sur mesure et rôle clé du microbiote intestinal. Épisode réalisé en partenariat avec la marque Japhy. Épisode #699

Quelques citations du podcast avec le Dr Laurent Masson : 

"On ne doit pas choisir son chien ou son animal de compagnie sur un coup de tête."

"Un chien qui n'aurait qu'un repas par jour risque d'avoir des petites fringales dans la journée."

"Une mauvaise alimentation, ça peut faire perdre plusieurs années de vie au chien."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Laurent Masson : 

00:00Introduction

01:30L'invité, Dr Laurent Masson

04:08Adopter sans se tromper

10:07Rendre son chien heureux

14:53Chiens : l’épidémie d’obésité

19:22Adapter l'alimentation à chaque âge du chien

28:40Croquette, pâtée, fait maison : ce qu'il faut vraiment donner

34:51Alimentation anti-âge vs aliments toxiques

43:30Le choix d'un petit chien

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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En 1968, Daisy, 13 ans, quitte La Réunion pour la France métropolitaine sous les promesses d'un avenir radieux faites par les religieuses de son foyer. Elle ne le sait pas encore, mais elle fait partie des “enfants de la Creuse”, et son voyage sans retour cache un système d'État brutal : des milliers de mineurs sont déportés pour repeupler les campagnes métropolitaines. 

Dans son nouveau quotidien rythmé par le racisme, les maltraitances et la déshumanisation, Daisy survit avec une seule obsession : retrouver sa petite sœur dont elle a été séparée. 

Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Lola Breton, la réalisation et le mix sont de Thomas Loupias, Louise Hemmerlé est à la production.

Direction éditoriale : Charlotte Pudlowski. Direction de production : Mélissa Bounoua.

Publicités et Partenariats : [email protected]

⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole ! 

Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies. Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences sociales.

Le questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici 📩

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Mots clés : témoignage - orphelinat - déportation - séparation - souvenirs 

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Épisode 67 : La dépression pendant la grossesse

La grossesse est souvent présentée comme une période de joie, d'épanouissement et d'attente heureuse. Pourtant, pour certaines femmes, elle peut aussi s'accompagner d'une profonde souffrance psychique. Tristesse persistante, anxiété, perte d'élan, culpabilité, sentiment de solitude… La dépression anténatale reste encore aujourd'hui méconnue et largement taboue.

Dans cet épisode, nous mettons en lumière cette réalité trop souvent passée sous silence.

Nous abordons notamment :

💬 Comment reconnaître les signes d'une dépression pendant la grossesse

💬 Les facteurs de risque et les vulnérabilités psychiques pouvant émerger durant cette période de transition

💬 L'impact de la dépression anténatale sur la future mère, le couple et le lien au bébé à venir

💬 Les ressources, les accompagnements et les prises en charge possibles

Un épisode pour sortir des injonctions à la grossesse parfaite, libérer la parole et rappeler qu'il est possible de souffrir pendant la grossesse tout en étant une future mère profondément investie et aimante.

Parce qu'accueillir un bébé commence aussi par prendre soin de la santé psychique de ceux qui l'attendent.

Bonne écoute

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