Plenity Podcast

Acredito no mais profundo do meu ser que a cura vem de dentro, que somos corpo físico, mas também psíquico e emocional e que o nosso equilíbrio e a busca pela nossa felicidade, e em última instância, o equilíbrio da nossa saúde, vem do equilíbrio da alimentação e estilo de vida saudável mas também, do nosso auto conhecimento. Hoje trago-te, pela voz do maravilhoso Hugo Bidarra, uma descrição do que é a Astrologia, como tem evoluído e em que é que nos pode ajudar. O Hugo explica-nos o que é um mapa astral e como este nos pode ajudar a conhecer melhor e tomar decisões ajustadas à nossa pessoa individual. Se tens curiosidade neste domínio, visita a página do Hugo no Facebook em www.facebook.com/hugo.bidarra.astrologia ou no Instagram: @hugo_astrology e caso pretendas agendar uma consulta, podes contactar o Hugo directamente através do e-mail [email protected]. Prepara-te para uma incrível viagem ao mais intimo do teu ser! E claro, se este episódio te fizer sentido, não deixes de partilhar e de me marcar nas tuas redes!

Um diagnóstico de uma doença é sempre preocupante, se falarmos de crianças, torna-se tudo mais intenso. Neste episódio quero deixar-te uma perspectiva diferente sobre o transtorno de hiperatividade e défice de atenção (THDA). É possível uma abordagem integral no sentido de libertar a criança da toma de fármacos diária. Falo-te de factores genéticos e ambientais que impactam no desenvolvimento e manutenção da doença e como trabalhar cada um deles. Embarca comigo nesta viagem e partilha, partilha, partilha com pais, professores, educadores para fazermos chegar esta abordagem integrativa a mais e mais crianças levando-as a libertarem-se de fármacos e a terem uma vida mais saudável e feliz!

Neste episódio falo-te sobre ansiedade! A ansiedade não é uma moda, é uma doença que afecta milhares de pessoas e que pode ser totalmente incapacitante! A parte positiva é que é possível sair da espiral de ansiedade que limita a nossa vida diária e melhorar a qualidade de vida através de múltiplas estratégias. Falo-te de estratégias integrativas para tratamento e cura da doença! Ouve com atenção e partilha com quem sintas que te faça mais sentido!

Neste episódio falo-te sobre uma das principais doenças dos nossos dias, depressão! A depressão não tem que ser "o fundo do poço", pode bem ser a luz que precisas e que te abre caminho ao teu desenvolvimento pessoal e auto conhecimento. Falo-te de estratégias integrativas para tratamento e cura da doença! Ouve com atenção e partilha com quem sintas que te faça mais sentido!

Neste episódio falo-te do jejum, do que é, para que serve e o que pode provocar ao nível metabólico no nosso organismo. Dou-te ainda dicas de como deves quebrar e potenciar esta prática! Espero que gostes e que partilhes com quem te faça mais sentido!

Neste episódio vou falar-te da importância da vitamina D. Aqui vais ter:

- um pouco de história;

- um pouco de metabolismo;

- um pouco de alimentação, estilo de vida e rotina saudável, níveis ideais de vitamina D e como o conseguir e claro, muita informação!

Partilha com quem te faça mais sentido!

Bem vindo 2022!

Nesta energia do novo ano trago-te um episódio inspirador e inspirado em conteúdo ciêntifico (sempre), experiência pessoal (quase sempre) e muita inspiração e intuição. Dou-te ferramentas de coaching para implementares a mudança passo a passo na tua vida, como definir objectivos execuiveis para a tua vida e o que esperar destas mudanças. Desafio-te, proponho-te ver de outra forma, mudar, crescer, evoluir! Escuta, sente e partilha! E que seja mágico e profundamente transformador este novo ano!

Um beijinho

Neste episódio trago-te a maravilhosa Diana Patrício. Naturopata, homeopata e autora de dois livros, vem trazer uma luz de esperança a todos quantos pretendem fazer crescer a família em 2022 mas acima de tudo, a todos os casais que já ouviram “diagnósticos fechados” e um “não é possivel”.

Abordamos de forma simples uma visão holística sobre o problema da infertilidade e damos respostas, soluções, estratégias, apontamos o caminho de esperança para que 2022 seja “o ano”.

Sejam muito felizes e embarquem nesta viagem maravilhosa.

E claro, se quiserem podem contactar a Diana através do seu site

https://www.dianapatricio.com/

do Instagram

ou do Facebook https://www.facebook.com/dianapatricionaturopata

Partilhem o episódio com quem sintam que precisa desta mensagem de esperança no novo ano e Feliz 2022!

Neste episódio quero falar-te da Dieta Mediterrânica. Um padrão alimentar assente em múltiplos pilares, da alimentação às relações familiares e que nos faz tão bem a tantos níveis.

Se queres saber mais, espreita o site da DGS sobre o tema

https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/dieta-mediterranica/

Espero que gostes e que partilhes com quem busque uma vida mais saudável e equilibrada, sem perder o sabor e o amor pela comida!

Neste episódio trago-te um nome incontornável do auto conhecimento em Portugal, a Ana Soares. Analista de Human Design, com ela vamos perceber:

- o que é esta ferramenta;

- para que serve;

- a importância de abraçar a tua singularidade;

- como é que esta ferramenta de autoconhecimento nos pode ajudar a ter uma vida mais equilibrada e saudável.

Podes encontrar os maravilhosos serviços da Ana através do seu site:

https://www.anasoareshumandesign.com/

ou no Instagram em:

https://www.instagram.com/anasoareshumandesign/

Espero que gostes e que partilhes com quem te faça mais sentido porque juntos, podemos ajudar a mudar a vida de alguém!