Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, psikiyatrist Dr. Gülşah Meral Özgür ve psikiyatrist Dr. Demet Zihni Çamur ile ‘erteleme’ durumunu detaylı bir şekilde ele almaya çalıştık.

‘Erteleme’, Psikiyatri’nin DSM kriterlerine göre, bir hastalık değil.

Her işte olduğu gibi, ölçüsü önemli... Yapmanız gereken veya almanız ve akabinde eyleme geçmeniz gereken bir kararı, bir gün ertelerseniz bir zararı olmayabilir.. ancak, iki yıl ertlerseniz, sıkıntınız, mutsuzluğunuz ve ertelediğiniz eylem nedeniyle gerçekleşemeyecek olan şeylerden ötürü oluşabilecek pişmanlığınız da o düzeyde artabilir... Seçim sizin:)

Hayat’ı ve sevgileri ertelemediğimiz güzel günler ve bunlara şahitlik edebileceğimiz sağlıklı bir yaşam dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Dr. Aykut Bora ile, sonbaharın kendini yavaş yavaş hissettirmeye başladığı, her gün kayıp haberlerinin binlercesine tanıklık ettiğimiz ve bazen kaybı şahsen yaşadığımız bu günlerde, konumuz, ‘yas’...

Yas tutmak, hayatın bir parçası...

Konunun uzmanlarına göre, sadece ölüm’den sonra değil, ‘her türlü kayıp’tan sonra yaşanması gereken bir süreç...

Yas’ın tutulabilmesi için, kaybın ‘inkar edilmiyor’ olması gerek ama...

Derin ve sonbahara yakışır bir söyleşi olduğunu düşündük.. umuyoruz sizleri de biraz düşündürür, içlerinizin o derin sularına götürürüz...

Yaslarımızı tutabileceğimiz yüreklerimiz olsun, yeter...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar, Arzum Akduran Köseoğlu ve Özlem Sarıoğlu ile, mola alma’yı ve yavaşlama’yı konuştuk...

Mola, bazen bizlere zorla aldırtılan - misal, basket maçlarındaki - bazen de, kendi özgür irademiz ve isteğimizle almaya karar verdiğimiz, bir ‘rutinin dışına çıkma’, ‘ara verme’ işlemi...

Bu sohbette geldiğimiz nokta ise, bize dışarıdan empoze edilmediği takdirde, ‘mola almalıyım’ kararına, ancak biraz yavaşlayarak, günlük tempomuzun hızını azaltarak erişebileceğimiz...

İnsan, fiziksel yorgunluğunu nasıl oturmadan anlayamazsa, ruhsal yorgunluğunu ve/ya ara verme ihtiyacını da, şöyle bir durmadan anlama şansına çok da sahip değil aslında...

Konuşurken bizde açılan yeni kapıların, sizler için de söyleşimizi izlerken açılabilmesi dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Dr. Gülşah Meral Özgür, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Ali Yılmaz ile cinselliği, sosyal medyayı ve sosyal medyanın cinselliğe etkilerini konuştuk. @plum_exercisesforthesoul ’un Instagram hesabından, çekimi yaptığımız gün takipçilerimize yönelttiğimiz, “sosyal medya cinselliği olumsuz etkiliyor” yorumunu yanıtlayan yaklaşık 300 kişinin dağılımı, yüzde 63 oranında ‘Evet’, yüzde 37 oranında ‘Hayır’ şeklinde olmuştu. Cinsellik, cinsiyet, seks, cinsel birleşme, cinsel kimlik, toplumsal cinsiyet, cinsel haz, cinsel yönelim.. bunların gerçekten ne anlama geldiğini biliyor muyuz...? Peki, sosyal medya nasıl opere ediyor? Misal, çektiğimiz selfie’ler, yazdığımız mesajlar, silsek dahi gerçekten kayboluyorlar mı? ‘Sexting’ nedir peki? İyi midir, kötü müdür, romantik partnerimizle yapsak da mı saklasak, yapmasak da mı saklamasak?? Hepsinin yanıtı bu söyleşide:) Keyifle izlemeniz, izlerken özgürleşmeniz ve hayata dair umutlarınızı çoğaltabilmeniz dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Prof. Dr. Emre Alkin, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Ali Yılmaz ile, heteroseksüel bir kadın ve bir erkek, yakın arkadaş olabilir mi, olurlarsa nasıl olurlar, olamazlarsa neden olamazlar’ı konuştuk. @plum_exercisesforthesoul’un Instagram hesabından, çekimi yaptığımız gün takipçilerimize yönelttiğimiz ve yaklaşık 350 kişi tarafından yanıtlanan anketimiz, %87 Evet, %13 Hayır şeklinde sonuçlanmıştı. Bilimsel bir bilgiden ziyade, birbirimizi dinleyip, farklı bakış açılarını, yaşanmışlıkları ve fikirleri anlamaya ve birbirimizden öğrenmeye, dimağımızı açmaya çalıştığımız bir söyleşi oldu bu. ‘Vardığınız nokta nedir’ derseniz, keyifle izlemenizi, hem eğlenmenizi hem de düşünmenizi dileriz...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Prof. Dr. Emre Alkin ve Dr. Zeynep Pınar Cohen ile, romantik ilişkilerde yaşanması muhtemel, Ghosting * Sırra Kadem Basma durumunu konuştuk ve hem yapan, hem de yapılan için, nedenlerini, etkilerini ve sonrasını anlamaya çalıştık... Sevgili Emre’nin, ‘Sırra Kadem Basma’ olarak Türkçeleştirdiği ‘Ghosting’, kısaca, romantik ilişkiye veya flörte başlamış olduğunuz bir kişinin, aniden ortadan yokolması, ilişkiye aslında tek taraflı olarak son vermiş ve/ya ilişkiyi tek taraflı olarak askıya almış olması ve sizi bundan haberdar etmemiş olması... Bu tutumun nedenini anlamaya çalıştığımızda, çatışmadan kaçınma ve aşk gibi insanı kendinden geçiren kuvvetli duygulardan korkma’yı olası nedenler arasında gösterilebiliyor... “Hissedilip de söylenmeyen ile hissedilmeyip de söylenen arasında kalmasın aşk” demiş Halil Cibran... Bu söyleşimizin de sizleri düşündürmesi, belki biraz hüzünlendirmesi ve hüzündeki tada vardırabilmesi dileğiyle...

Narsisizm’in temel nedenlerini, hepimizin hayatta kalmak için belli bir ölçüde narsisist olduğunu ve her şeyde olduğu gibi, ölçünün önemli olduğunu konuştuğumuz sohbetimizde, çocukluk dönemi, bu kişilik bozukluğunun oluşumunda da etkili bir dönem olarak karşımıza çıkmakta. Özellikle de anne - çocuk ilişkisi... Narsisizm aslında çok geniş bir kavram. Son senelerde dilimize dahil olan, ‘ego’, ‘kompleks’, ‘narsisist’ vb.. psikolojik kavramların anlamları ve spektrumları tam olarak bilinmeden, gündelik dilde sıfat olarak kullanılmaları ve bu kullanımların aslında nasıl da bir şey ifade etmediği ve gerçeği yansıtmadığı da söyleşimizde üzerinde durduğumuz konulardan biri... Bu söyleşimizin de sizleri aydınlatması ve özgürleştirmesi dileğiyle...

Neden ‘kadına şiddet’? Biyolojik mi, fizyolojik mi, kültürel mi? Kadına şiddet neden artmakta? Hukuk mu yetersiz, uygulama mı? Kadına şiddetine önüne geçilmesinde, adalet sisteminin karşılaştığı engeller nelerdir? Yanındayız Derneği hangi alanda çalışmakta ve proje üretmekte? Şiddete maruz kalan mı daha çok şiddet uygular, şiddete tanıklık eden mi? Şiddet sonrası ‘iyileşme’ mümkün olabilir mi? Anne - baba arasındaki ilişkinin ve anne - erkek çocuk arasındaki ilişkinin, erkeğin ileride romantik ilişki içine gireceği kadına/erkeğe olan davranışına etkileri? ‘Türk erkek anası’ diye bir yapı mevcut mudur? ‘Eşitlik’ kavramının, kadına olan tutumla ilişkisi? Erkek, güçlü, bağımsız ve kendini gerçekleştirebilen kadından korkar mı? Korkarsa, niye korkar? Kadının erkeğe uyguladığı şiddetler nelerdir?....

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar, Arzum Akduran Köseoğlu ve Özlem Sarıoğlu ile bu sefer de ‘Çatışma’yı konuştuk. Çatışma, en sade ifadesi ile ‘anlaşmazlık, uyuşmazlık’ demek. Kökü ise, en başta kendimizle olan çatışmalarımız ve bu çatışmalara yaklaşımlarımız; bir anlamda, “dalga etkisi”... Aslında bir yavaşlayabilsek, şöyle bir durup nefes alabilsek, karşımızdaki kişi hangi ihityacını dile getiriyor, bir dinleyebilsek, çatışma’nın ‘gebe’ olduğu şeyleri yaşama geçirme şansımız olacak belki de...:)

Çatışma nedir? Damla Etkisi (ripple effect) nasıl işler? Çatışmaya bakış açımız bizi ve etrafımızdakileri nasıl etkiler? Çatışma iyi midir, kötü müdür ve onsuz bir hayat sağlıklı mıdır? Kişi, kiminle, neden çatışır? Çatışmadığımız kişilerle neden çatışmıyor oluruz? Çatışma neye ‘gebedir’ aslında? Korkularımız ve çatışmalarımız? Çatışmaktan kaçmamız, kaçınmamız nelere malolur?

Kadınların erkeğe duygusal şiddet yapmaktaki motivasyonu nedir? ‘Evliliğiyle evli’ olan kadınlar vs. ‘evlendiği erkekle evli’ olan kadınlar? Erkeğe duygusal şiddet neleri kapsar? Çocuk/ları, koz olarak kullanma, “Kendime zarar veririm” tehtidiyle karşı tarafı, ilişkinin/evliliğin içinde tutma, Cep telefonuna, e-mail’ına izinsiz bakma, Şifrelerini isteme, Gözünün içine bakmama, Dışlama, Görmezden gelme, Dedikodu yapma, Sırrını saklamama, Dalga geçme, Kışkırtma, Arkasından dolanma, Arkasından iş çevirme, Düşmanca tavırlar, Cinselliği toplama, Maddi olarak kısıtlama, İzole etme, Arkadaşlarıyla görüştürmeme.. duygusal şiddete girer mi? Duygusal şiddet ne zaman patolojik hale gelmiş sayılır? Erkeğin, kendisine uygulanan duygusal şiddeti farketme şansı var mıdır? Duygusal şiddete maruz kalan kişi, arkadaş uyarısını dikkate alır mı? Erkek ne olur da “artık yeter” der?