Plum Buluşmaları

Gençler bizi aradılar ve dediler ki, “Sizi konuk etmek istiyoruz. Hem kariyer hakkında hem de Plum Exercises for The Soul hakkında konuşmak istiyoruz”...

Gençler bizden bir şey isteyecek, biz de yapmayacagız.. ne mümkün:)

Biz güzel, samimi söyleşi oldu. Bazı yerlerde onlar sordular, bazı yerlerde biz sorduk, onlar yanıtladılar...

Ne varsa gençlerde var...

Cumhuriyet Bayramımız’ın ertesi gününde, güzel ülkemizin geleceğiyle, bir ufak kadrandan tanışmak, sorularını, kaygılarını, umutlarını dinlemek isteyenlere.. üniversitede evladı olan ve/ya üniversite hazırlık aşamasında olan ebeveynler için de, başka bir perspektif kazanmak niyetindekilere...

Keyifli dinlemeler dileriz... Sağlık, sevgi ve umutla kalın.

Bayramımız kutlu olsun.

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Alev Tekinak Özderici ve Özge Alkan ile enerji’yi, öz’ümüz’ü, hakikat’i, samimiyet’i, birliği, tekliği, hiçliği, yol’u konuştuk...

Tesla demiş ki, “Kainat’ın işleyişine dair fikir edinmek isterseniz, enerji, frekans ve vibrasyon bazında düşünün”...

Alev’in sözleriyle, “az titreşiyor, ‘masa’ deyip üzerine eşya koyuyoruz, çok titreşiyor, göremiyoruz bile...”

Kalbin manyetik alanı, beynin 5000 katı, elektrik akımı ise, beyninkinin 60 katıymış!

Peki, sürekli ‘akıllı ol’ diye dikte edilen, kalple, duygularla davranmanın, ‘zayıflık’ olduğu empoze edilmeye çalışılan bir toplumda, nasıl olacak da biz kalbimizle beynimizi ‘buluşturacağız’??

Peki, bir şeyi gözümüzle görmemek onun ‘olmadığı’ anlamına mı gelir? ‘Gönül gözüyle görmek’ nedir?

Aşk ve enerji ilişkili midir?

Bir kişi 400 Hertz, diğeri 1500 Hertz titreşiyorsa, oturup sohbet edebilirler mi, birbirlerini anlayabilirler mi?

‘Bir olmak’ ne demektir ve enerji ile ne alakası vardır?

Bilim ve öz, hakikat ve samimiyet kavramları nasıl birleşirler ve ne anlama gelirler?

Bir senaryo var da onu mu yaşıyoruz, yoksa ‘seçme’ şansımız var mı?

Cevaplardan ziyade sorularla ayrılmanızı umduğumuz bir söyleşi oldu bu sefer:)

Bildikçe, öğrendikçe, bilmediğimizi, bilemeyeceğimiz’i içimize sindirebileceğimiz günlerimiz olsun...

‘Mindfulness nedir’i, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar Zeynep Balcı ve Ayşegül Yılmaz ile konuştuk...

Bir yaşam felsefesi aslında ‘mindfulness’...

Bilinçli farkındalık, seçim, dikkatle odaklanmak ve yargılamadan, olduğu gibi kabul esaslarına dayanıyor.

Zen felsefesinin batılı düşünce sistemine uyarlanmış hali, bir anlamda da...

Geldiğimiz noktada, günlük pratiğimize almanın birçok faydası olduğu aşikar...

Yavaşlayıp, an’ın içinde sonsuzluğa varıp, hayatın ve yaşadıklarımızın hem gözlemcisi hem de tadına varanı olduğumuz nice sağlıklı ve ‘mindful’ günler, keyifli izlemeler dileriz...

Engin bir konu olan ‘bağlanma’yı, bağ odaklı ebeveynlik, ergenlikte, yetişkinlikte ve ilişkilerde bağlanma olarak ele almaya çalıştığımız söyleşimizin ikinci bölümü sizlerle... Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Pediatri Uzmanı Dr. Serap Reyhanioğlu Arıkan, Psikolog Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Psikolog Dr. Aykut Bora ile gerçekleştirdiğimiz söyleşimizin ikinci bölümü de bazen zor, bazen derin, bazen hüzünlü ve ama en çok umutlu... Sevgi sonradan öğrenilebilir mi? Sevilmemiş bir kişinin başka birini sevme, o sevdiği kişiye, kendisinin sevildiğini hissettirme şansı olabilir mi? Bebeklik ve ergenlikte maruz kaldığımız bağlanma stili kaderimiz midir? Kaçıngan veya kaygılı bağlanma modeli ile yetişmiş bir birey isek, güvenli bağlanma özellikleri sergileyen biriyle romantik partner olabilir miyiz? Umarız söyleşimizin bu ikinci bölümü de sizlere ışık tutuyor olacaktır... Kendinize ve hayata bir şans daha vermek, sevilmeye ve sevmeye layık olduğunuzu hissederek niyet etmek için hiçbir zaman geç değil... Kalbinizin hakikatinizle yüzleşebilmesi için sizlere bir nebze güç verebilirsek, gözlerinizdeki hayat ışıltısına katkıda bulunabilirsek, ne mutlu bize...

Engin bir konu olan ‘bağlanma’yı, ‘bağ odaklı ebeveynlik’ ve ‘ilişkilerde bağlanma’yı, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Pediatri Uzmanı Dr. Serap Reyhanioğlu Arıkan, Psikolog Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Psikolog Dr. Aykut Bora ile konuştuk.

Bağlanma, bebeğin, anne karnına düşmesi ile başlar... Hatta, başka bir görüşe göre, bebek, henüz anne ve babasının gözlerindeki bir ‘ışıltı’ iken...

Doğum, tüm güzelliklerine rağmen, aslında, dünyaya bir canlı getirmenin büyük sorumluluğunu ve bilinmezliğini de taşır...

Teori ve pratik farkını can alıcı şekilde deneyimleyeceğimiz bir tecrübedir aslında bakım vermek, ebeveyn olmak...

“Çocuklar insandır” demiş büyük usta Yaşar Kemal... Hakikaten de öyleler.. insanın en saf ve en güzel haliler.. ve ama, bir noktada çaresizler... Büyümek için uzun süre bir bakımverene muhtaçlar... İleride nasıl bir yetişkine dönüştükleri de, aslında çok kritik olan bu bakım süreciyle ve orada kendilerine gösterilen tutumlarla ilgili...

Umarız söyleşimiz sizlere ışık tutacaktır... Evlatlarınızdan ve bakım verdiğiniz bebeklerden, ergenlerden, gençlerden, hiç esirgemeyeceğinizi ve tüm cömertliğinizle paylaşacağınızı umduğumuz sevginize, şefkatinize, kalbinize.. bir nebze güç verebilirsek, onlara bakarken ışıldayan gözlerinizdeki parlaklığa bir ton katkıda bulunabilirsek, ne mutlu bize...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, psikiyatrist Dr. Gülşah Meral Özgür ve psikiyatrist Dr. Demet Zihni Çamur ile ‘erteleme’ durumunu detaylı bir şekilde ele almaya çalıştık.

‘Erteleme’, Psikiyatri’nin DSM kriterlerine göre, bir hastalık değil.

Her işte olduğu gibi, ölçüsü önemli... Yapmanız gereken veya almanız ve akabinde eyleme geçmeniz gereken bir kararı, bir gün ertelerseniz bir zararı olmayabilir.. ancak, iki yıl ertlerseniz, sıkıntınız, mutsuzluğunuz ve ertelediğiniz eylem nedeniyle gerçekleşemeyecek olan şeylerden ötürü oluşabilecek pişmanlığınız da o düzeyde artabilir... Seçim sizin:)

Hayat’ı ve sevgileri ertelemediğimiz güzel günler ve bunlara şahitlik edebileceğimiz sağlıklı bir yaşam dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Dr. Aykut Bora ile, sonbaharın kendini yavaş yavaş hissettirmeye başladığı, her gün kayıp haberlerinin binlercesine tanıklık ettiğimiz ve bazen kaybı şahsen yaşadığımız bu günlerde, konumuz, ‘yas’...

Yas tutmak, hayatın bir parçası...

Konunun uzmanlarına göre, sadece ölüm’den sonra değil, ‘her türlü kayıp’tan sonra yaşanması gereken bir süreç...

Yas’ın tutulabilmesi için, kaybın ‘inkar edilmiyor’ olması gerek ama...

Derin ve sonbahara yakışır bir söyleşi olduğunu düşündük.. umuyoruz sizleri de biraz düşündürür, içlerinizin o derin sularına götürürüz...

Yaslarımızı tutabileceğimiz yüreklerimiz olsun, yeter...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar, Arzum Akduran Köseoğlu ve Özlem Sarıoğlu ile, mola alma’yı ve yavaşlama’yı konuştuk...

Mola, bazen bizlere zorla aldırtılan - misal, basket maçlarındaki - bazen de, kendi özgür irademiz ve isteğimizle almaya karar verdiğimiz, bir ‘rutinin dışına çıkma’, ‘ara verme’ işlemi...

Bu sohbette geldiğimiz nokta ise, bize dışarıdan empoze edilmediği takdirde, ‘mola almalıyım’ kararına, ancak biraz yavaşlayarak, günlük tempomuzun hızını azaltarak erişebileceğimiz...

İnsan, fiziksel yorgunluğunu nasıl oturmadan anlayamazsa, ruhsal yorgunluğunu ve/ya ara verme ihtiyacını da, şöyle bir durmadan anlama şansına çok da sahip değil aslında...

Konuşurken bizde açılan yeni kapıların, sizler için de söyleşimizi izlerken açılabilmesi dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Dr. Gülşah Meral Özgür, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Ali Yılmaz ile cinselliği, sosyal medyayı ve sosyal medyanın cinselliğe etkilerini konuştuk. @plum_exercisesforthesoul ’un Instagram hesabından, çekimi yaptığımız gün takipçilerimize yönelttiğimiz, “sosyal medya cinselliği olumsuz etkiliyor” yorumunu yanıtlayan yaklaşık 300 kişinin dağılımı, yüzde 63 oranında ‘Evet’, yüzde 37 oranında ‘Hayır’ şeklinde olmuştu. Cinsellik, cinsiyet, seks, cinsel birleşme, cinsel kimlik, toplumsal cinsiyet, cinsel haz, cinsel yönelim.. bunların gerçekten ne anlama geldiğini biliyor muyuz...? Peki, sosyal medya nasıl opere ediyor? Misal, çektiğimiz selfie’ler, yazdığımız mesajlar, silsek dahi gerçekten kayboluyorlar mı? ‘Sexting’ nedir peki? İyi midir, kötü müdür, romantik partnerimizle yapsak da mı saklasak, yapmasak da mı saklamasak?? Hepsinin yanıtı bu söyleşide:) Keyifle izlemeniz, izlerken özgürleşmeniz ve hayata dair umutlarınızı çoğaltabilmeniz dileğiyle...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Prof. Dr. Emre Alkin, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Ali Yılmaz ile, heteroseksüel bir kadın ve bir erkek, yakın arkadaş olabilir mi, olurlarsa nasıl olurlar, olamazlarsa neden olamazlar’ı konuştuk. @plum_exercisesforthesoul’un Instagram hesabından, çekimi yaptığımız gün takipçilerimize yönelttiğimiz ve yaklaşık 350 kişi tarafından yanıtlanan anketimiz, %87 Evet, %13 Hayır şeklinde sonuçlanmıştı. Bilimsel bir bilgiden ziyade, birbirimizi dinleyip, farklı bakış açılarını, yaşanmışlıkları ve fikirleri anlamaya ve birbirimizden öğrenmeye, dimağımızı açmaya çalıştığımız bir söyleşi oldu bu. ‘Vardığınız nokta nedir’ derseniz, keyifle izlemenizi, hem eğlenmenizi hem de düşünmenizi dileriz...