Plum Buluşmaları

"AŞK" ikinci bölümünde, Aşkta özgür irade, aşkın inkarı, aşkta cinsellik ve çok daha fazlasını Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, nörobilimci Dr. Kerem Dündar ve psikiyatrist Dr. Gülşah Meral Özgür ile söyleşimize devam ediyoruz...

“Sen kocaman çöllerde bir kalabalık gibisin. Kocaman denizlerde ender bir balık gibisin. Bir ısıtır, bir üşütür, bir ağlatır, bir güldürür; sen hem bir hastalık hem sağlık gibisin...” “Sen aklımla kalbim arasında kalan en büyük çaresizliğimsin...” “Şimdi sen gidiyorsun.. git... Gözlerin durur mu, onlar da gidiyorlar.. gitsinler... Oysa ben senin gözlerinsiz edemem, bilirsin...” “Ne kısadır sevda.. ne uzundur unutuş...” Sanat aşk’ı birkaç satırla, bir tablo ile, bir resimle .. betimliyor... Bilim ise anlamaya çalışıyor.. çözmeye... Benim savım ise, kainatın, evrenin, Allah’ın, doğanın, Tanrı’nın.. o gizemli güç ne ise O’nun, aşk’ı kullarına, altından girsinler, üstünden çıksınlar, ama bu işin içinden çıkamasınlar diye göndermiş olduğu bir şans yönünde.. tüm zorluklarına, acılarına, göz yaşlarına, haykırışlarına rağmen... Varoluşumuzu en derinden hissetmemize vesile olan, görkemli bir duygu durumu olduğundan böyle düşünüyorum belki de.. kim bilir... Bilim diyor ki ama, homofobikler ve narsisistler.. aşk’ı tecrübe edemezler... Bir dinlemekte fayda olabilir diye düşünüyorum, kendimizi anlamamız için en zorlu yolumuz olan aşk yolunu bilimin nasıl değerlendirdiğini...

“Bir tek aşk’ı vardır, aşık olanın.. ve kaybetmek daha zor bulamamaktan...” demiş, Cemal Süreya... Sanat, aşk’ın üzerine kurulmuş, aşk’a adanmış bir yaratım bazen.. çoğu zaman... O aşk’ın öznesi ne ise... Peki aşk’ı bir psikiyatrist ve bir nörobilimci ile konuşursak, işin esprisi kaçar mı ki? Hiç konuşmasak daha mi iyi acaba böyle, eşi benzeri olmayan, tarifi bile aslında çok da mümkün olmayan, içinde birçok hissi barındıran, savaşlar çıkartan, hapisler yattırtan, düzenler bozdurtan.. kişiye bazen, “acaba ben delirdim mi?” diye sordurtan.. bu inanılmaz duyguyu... Kim bilir... :) Kurgulanmış düzenin, şartlanmaların, öğrenilmişliklerin.. arasına sıkışıp kalmaya hiçbir zaman boyun eğmemiş bu özgür duygu durumunu sizler için, fırtına gibi esip geçen bir söyleşide ele aldık... Konu aşk’tan başladı, onun uğradığı hemen hemen her durağa uğradı...

DEHB, psikiyatrik bir rahatsızlık. Çocuklukta başlayıp, yetişkinlikte de devam eden bir durum. Genetik yatkınlık, kişide görülmesini ciddi anlamda etkileyen bir faktör. Teşhisin konulabilmesi için, prefrontal cortex’in, 6 yaşa kadar olan gelişimini tamamlamış olması gerekiyor. Ailelerin, çocuklarının enerjisinin, hareketliliğinin, dikkatini toplayamamasının ölçüsü konusundaki farkındalığı, teşhis ve tedaviyi geciktirmemek açısından çok önemli. Çocuklukta yoksa, yetişkinlikte görülmüyor. Tek tedavi yöntemi psikofarmakolojik yöntem. Yetişkin DEHB hastalarının %90’ı, hem teşhis konulamadığı için, hem de ilaç tedavisi konusundaki bilgi eksiklikleri nedeniyle ilacın kendilerinde bağımlılık yapabileceğini ‘zannettikleri’ için, tedavi görmüyorlar... Teşhis ve tedavi edilmeyen DEHB hastalığının, anksiyete, depresyon, yeme bozukluğu, bağımlılık gibi çok ciddi iç huzursuzluklarına ve başka psikiyatrik rahatsızlıklara uzanan bir yolu var... Kendinizde veya çocuğunuzda DEHB bozukluğu şüpheniz varsa, lütfen bir ‘psikiyatrist’e danışınız. Psikiyatristler, ruh hastalıkları konusunda teşhis koyabilecek tıp doktorlarıdır. Psikiyatristler dışındaki kişilerin koyduğu teşhislerin bir geçerliliği bulunmamaktadır.

“Bir diğerine bağımlı olmak” demiş biri, en net ve uygun tanımı bu gibi geldi bize...

Codependency nedir peki?

Ruhsal bir hastalık mıdır, bir davranış bozukluğu mudur?

Kim, kime, neden, nasıl, ‘bağımlı’ hale gelir?

Bu bağımlılığın kökleri ne kadar derinlerdedir?

Ruhsal bir hastalık olan “bağımlılık” (addiction) ile bağlantısı nasıldır?

Bir diğerine bağımlı olan kişi, bu durumu farkına varabilme şansına sahip midir peki?

Bu durumdan kurtulma şansımız var mıdır?

Hepsi ve daha fazlası söyleşimizde...

Konumuz, ‘öz şefkat’.

Şefkat nedir?

Sevgi herkesin içinde halihazırda var mıdır, o şekilde mi doğarız.. yoksa, öğrenir miyiz sevgiyi, sevilerek?

Öz şefkat nedir?

Kendisini sevmeyen, kendine değer vermeyen kişi, başka birine şefkat gösterip, sevgi verebilir mi?

Bunları görüşürken, aslında farklı tecrübelere, düşüncelere, inançlara ve bakış açılarına sahip olduğumuzı farkettik ve aslında en güzelinin de birbirimizden beslenebilmek ve öğrenebilmek olduğunu bir kere daha anımsadık...

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar, Zeynep Balcı ve Ayşegül Yılmaz ile ele aldık, öz şefkat’i.

Sizleri de düşündürebilmek, içinizde bir yolculuğa çıkartabilmek dileğiyle.. sevginizi ve şefkatinizi, en başta kendinizden esirgememeniz ümidiyle...

Baba çocuk ilişkisini ve bağlanmasını, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Pediatri Uzmanı Dr. Serap Reyhanioğlu Arıkan ve Psikolog Zeynep Pınar Cohen ile konuştuk. Engin bir konu olan ‘bağlanma’yı, bağ odaklı ebeveynlik, ergenlikte, yetişkinlikte ve ilişkilerde bağlanma olarak ele almaya çalıştığımız söyleşi serimizin üçüncü bölümü olan baba çocuk ilişkisi ve bağlanması sizlerle... Bağlanma kendisini stres ve ayrılık zamanlarında daha güçlü şekilde hissettiren duygusal bir bağ olarak tanımlanıyor. Her iki tarafın da yakınlık aradığı bir bağ... Bebek ise, daha çok vakit geçirdiği kişi ile değil, ruhsal ve fiziksel ihtiyaçlarını anlayıp, bunlara kısa sürede cevap verebilen kişi ile güvenli bir bağ geliştiriyor. Çerçevesini, yukarıdaki sade birkaç cümle ile çizmeye çalıştığımız konumuzun dernlikli değerlendirmesine söyleşimizden erişebilirsiniz... Keyifle izlemeniz, izlerken özgürleşmeniz dileğiyle... Not: Bağlanma konusunun üçüncü bölümünü oluşturacak olan bu söyleşimiz, diğer iki bölümü izlemeden de size bir fikir verecektir; ancak, fikir değil bilgi sahibi olmak isterseniz, üç bölümü de sırası ile izlemenizi önerebiliriz.

Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar, Arzum Akduran Köseoğlu ve Özlem Sarıoğlu ile, hayatımızdaki ‘geçiş’leri konuştuk... Vapura binip Asya’dan Avrupa’ya geçmek de bir ‘geçiş’, bavulunu alıp, İstanbul’dan Bulgaristan’a göç ederken sınır geçmek de... Yolun bir tarafından öteki tarafına ulaşmak için karşıdan karşı’ya geçmek de bir ‘geçiş’, beş senelik sevgilinden ayrılıp, bekar hayata dönmek de... Aşk’a düşmek de bir ‘geçiş’, o aşk’ın bitmesi de... Geçiş’lerimiz, her an, hayatın her alanında yaşadığımız ‘süreç’lerimiz aslında... Büyük çaplı olanları ve kısa sürenleri olduğu kadar, küçük çaplı olup uzun sürenleri de var... Biz, sanki sizler de yanımızda oturuyormuşçasına bir sohbet gerçekleştirdik... Bilgimiz, görgümüz, tecrübemiz yettiğince, birkaç ipucu paylaştık... Keyifle dinlemeniz, dinlerken özgürleşmeniz, ferahlamanız dileğiyle...

Çift Terapileri’ni, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Dr. Zeynep Pınar Cohen ve Dr. Aykut Bora ile konuştuk.

Çift terapisi nedir?

Aile terapilerinden ne farkı vardır?

Neden çiftler terapiye giderler?

Çiftler, genelde, ilişkilerinin hangi aşamasında terapiye gidiyorlar?

Belirli aralıklarla ve düzenli olarak çift terapisine gidersek, romantik ilişkimizin, evliliğimizin ömrü uzar mı?

Romantik ilişkilerin erken dönemlerinde ve evlilik öncesi alınan çift terapilerinin faydaları?

Belirli bir zümreye mi mahsus, bu hizmeti almak, alabilmek?

Çift terapileri hangi kuramlara dayanırlar?

Çift terapisti nasıl bir tutum takınmalıdır ki sağlıklı bir süreç yaşanabilsin?

Kimler çift terapisi verme yetkisine sahip olabilirler?

Genel bir çerçeve içerisinde, ana temaları ele aldığımız bu söyleşimizin sizlere ve romantik ilişkilerinize ışık tutmasını umuduyla...

Pandeminin, çocuklarımız, ergenlerimiz ve aileler üzerindeki etkilerini, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Dr. Nuşin Bilgin ve Dr. Pınar Cohen ile konuştuk.

Bu süreç hepimizi duygusal, fiziksel ve ekonomik açıdan etkiledi. Etkilemeye devam ediyor ve edecek... Uzun vadede bir çok şeyi daha iyi değerlendirme ve anlama şansımız olacağı net. Şu an’da ise, her iki haftada bir değişen yaklaşımlara adapte olmaya ve en iyi şeklide varolmaya çalışıyoruz.

Çocuklar ve ergenler her zaman daha hızlı adapte olabilmiş varlıklardır. Ancak bir şekilde şu aşamada onların da nelerden geçmekte olduklarını bilemiyoruz... Kim bilir neler yaşıyorlar, kendi dünyalarında...

Konuyu, şu geldiğimiz noktada bilimsel olarak neler olmakta olabilir açısından dinlemek isterseniz, söyleşimiz sizlere hitap ediyor olacaktır...

Sağlıklı, huzurlu, umut ve güzellikler dolu günler dileriz....

Depremi, deprem sonrasındaki süreci ve psikolojimiz üzerindeki etkilerini, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, psikiyatrist Dr. Gülşah Meral Özgür ve psikiyatrist Dr. Demet Zihni Çamur ile konuştuk. Güzel ve hüzünlü ülkemiz, 2020 senesinde depreme en çok can veren ülke... Bunun, hepimizin bildiği ve söyleşimizde de ele aldığımız birçok sebebi var... 30 Ekim Cuma günü Ege Denizi merkezi Sisam Adası açıkları olan ve başta İzmir olmak üzere, çevre yöreleri de vuran depremin üzerinden bir hafta geçmiş durumda. Ölü ve yaralı sayısı çok yüksek. Umuyoruz ki, bekleyişi devam etmekte olan herkese güzel haberler gelsin... Kayıp yaşayanlara güç ve sabır diliyoruz... Giden’lerin, huzura erdiklerini kalbimizin en derininde biliyoruz ve rahmet diliyoruz...