Digital coaching and it’s benefits are discussed in this week’s special episode of Plum TV. Özüm Özbay’s guests are Özlem Sarıoğlu (who is also a resident of Plum TV), Yüsra Soyak and Pınar Dölarslan. Özlem, Özüm, Pınar and Yüsra are also the founding coaches of the SparkUs Platform. This episode is also a celebratory piece to commemorate the tenth year anniversary of SparkUs.g

Kadının gebe kalma özelliği keşke erkekte de olsaydı. O zaman belki birbirimizi daha iyi anlayabileceğimiz, algılayabileceğimiz, eşitlikçi bir dünyada yaşama şansımız olurdu...

Haluk Özbay’ın Tıp Fakültesi’ndeki bir hocası dermiş ki, “bebek anne karnına düştüğü an’da, ‘sıkıntı’ başlar...” Dünyaya ciğerlerimiz açılırken çektiğimiz acının çığlığıyla gelen bizler, aslında her geçen an’la yaklaşmakta olan ‘ölüm’den korkarak, onu bir kol boyu uzağımızda tutmaya çalışarak yaşayıp, o an geldiğinde de, mümkünse uykumuzda olmayı uman, neden ve nereden gelip, ne zaman, nereye göçeceğimizi bilmeyen, kendimizi ‘dünyalı’ olarak tanımlayan ‘canlılarız’... Belki de bilim kurgu filmlerinde izlemiş olduğumuz gibi, bedenen bir laboratuvardayız ve ama kendimizi dünyada ‘zannediyoruz’... Fizik halen uğraşıyor, zaman ne diye... Tıp halen uğraşıyor, daha uzun ve sağlıklı nasıl yaşarız diye, nörobilim hala uğraşıyor bu beyin ismini taktığımız şey nedir diye... Uzun bir giriş yaptım; çünkü, sizlere geniş bir pencere açmak istedim... Aslında hiçbir şey bilmediğimiz bu “kainat” ismini taktığımız yerde, nasıl da her şeye isimler vererek, onları tanımlayarak ve bu şekilde de aslında ufacık da olsa bir ‘kontrol’ kazandığımızı zannettiğimizi farkedin istedim...:) Sonuçta biz neye, ne dersek diyelim, neye inanırsak inanalım, nasıl anlamlar yükleyip, ne kalıplara sıkıştırarak rahatlamaya çalışırsak çalışalım.. nereden geldiğimizi ve ne zaman, nereye gideceğimizi BİLMİYORUZ. Şamanizm de işte belki de bu anlam arayışına bir şifa olsun diye ortaya çıkmış bir şey... Birçok araştırma var hakkında. Biz daha çok “iyileşme”yi konuştuk ama; belki söyleşide “şamanik” metodlar öne çıkıyormyş gibi dursa da... Keyifle izlemeniz, izlerken, aslında özgür bir birey olduğunuzu, dünyaya geldiğiniz an’dan - ve hatta amne karnına düştüğünüz an’dan - itibaren, her şeyin size kelimelelerle, tanımlamalarla, şartlanmalarla.. empoze edilmiş olduğunu farkedebilmeniz, kalıplarınızın şöyle bir dışına çıkarak gerçekte kim olduğunuzu ve yaşam amacınızın ne olduğunu düşünme şansını ve öz sevgisini kalbinizde bulabilmeniz dileğiyle... Kanalımıza üye olmayı unutmayınız...🧞‍♂️

Her altı kişiden birinde görülüyor...

Eastlana kişilerin her beşinden sadece ikisi tedavi oluyor...

Kalıtsal bir yapısı da var.

Fatoş Hoca’nın bir hastasının deyimiyle, “kafanızın simsiyah bir bulut yığının içinde olması” gibi bir durum...

Her işte olduğu gibi, yaşamayanın bilemeyeceği ve ama yaşayan birinin yakını olunduğunda dahi bilgi sahibi olunmasının hayat kurtarıcı olabileceği bir durum...

Depresyon’da olmak ve depresif hissetmek ise iki apayrı olay.

Tedavisi olan bu psikiyatrik rahatsızlık hakkında detaylı bilgi edinemek isterseniz, söyleşimizi kaçırmamanızı öneririz.

İzlerken özgürlüğünüzü keşfedebilmeniz dileğiyle....

Kanalımıza üye olmayı unutmayınız.

Bir seneyi aşkın bir zamandır Covid 19 Pandemisi ile mücadele etmekte olan dünyamızda, çocuklarımızın fiziksel ve ruhsal sağlığını nasıl muhafaza edeceğimiz hiç gündemden düşmeyen bir madde... Duyarlılık ve zeka açısından aslında bizden önde olan bu minik insanlar, doğanın düzeni nedeniyle, ebeveynlerinden, bakım verenlerinden ve birlikte çok vakit geçirdikleri kişilerden kaynaklı etkilere son derece açıklar. Çocuk Sağlığı & Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hilal Mocan ve Çocuk &’Ergen Psikoloğu Doç. Dr. İlkiz A. Dikmeer ile bu konuyu olabildiğince geniş bir çerçevede ele almaya çalıştık. Umuyoruz sizler de bu söyleşimizi objektif bir gözle izleyip, dinleyip, ebeveyn/bakımveren olun olmayın, hepimizin varoluşumuzla bir şekilde gelişimine etki ettiği çocuklarımızın, bu dünyada sağlıkla ve huzurla varolabilmesi adına paylaştıklarımızdan faydalanabilirsiniz...✨ Kanalımıza üye olmayı unutmayınız...

Çok varlıklı olup da, cimri olan mı zengindir, orta halli olup cömert olan mı?...

Her akşam sevdiği kadına sarılıp, O’nun saçlarının kokusunu içine çekerek uyuyan mı zengindir, aşk’tan, sevgiden korkarak, kaçarak yaşayıp, suni ortamlarda, belki de hayatında bir daha görmeyeceği insanlara şampanyalar ısmarlayıp, yalnızlığına sahte pansumanlar yapan mı?...

Tüm gün çalışıp, akşam evde ayağını uzatıp, vicdanı rahat bir şekilde istirahat eden mi zengindir, kaldığı kocaman evde, işlediği günahlarla, uyumadan kabuslar gören kişi mi?...

Ne demiş Nazım Hikmet, “sevgi ne boğazda, ne mum ışığında yemek yemek, ne de pahalı bir pırlanta demek... sevgi, bir lokmada iki mutlu insan demek...”

Sevgi neyse, ve neredeyse, ‘zenginlik’ o’dur.. kanımca...

Parayı, gücü ve insanı ele aldığımız söyleşimizin son bölümü ile sizlerleyiz.

Keyifle izlemeniz, kendi zenginlik kavramınızı düşünmeniz ve eğer zenginliğiniz başka yerdeyse peşine düşebilecek cesareti ve öz sevgiyi kalbinizde bulabilmeniz dileğiyle...

Kanalımıza üye olmayı unutmayınız💸

“Az malı, parası olan değil, elinde olandan daha fazlasını ihtirasla isteyen ‘fakir’dir” demiş Seneca... Seneca’nın bu sözünü destekleyen bir araştırma da göstermiş ki, konu kişinin kendisini ne kadar varlıklı ‘hissettiği’ne geldiğinde, esas olan ne kadar parasının/malının olduğu değil, kendisini ‘ne derecede varlıklı hissettiği’... Varlıklı ve zengin olmak, bizimki gibi kalkınamamış, fakirliğin de maalesef yürek yaktığı ülkelerde, kişiye ekstra bir sorumluluk da getirir mi peki, ne dersiniz? Benim içim gidip gidip geliyor bu konuda; Bir yanım diyor ki, “tabii ki getirir, çünkü sonuçta, ‘biz evi yedik’ diye karikatür çizilmiş olan kişilerin gerçekten yaşamakta olduğu bir ülke burası...” Bir yanım da diyor ki, “çalışmış, kazanmış - umuyoruz alnının teriyle - istediğini yapar.. ister seyahatlere çıkar, ister ihtiyacından fazlasını alır, yer, atar.. sana ne, kime ne...” Değişik ve zor zamanlardan geçiyoruz. Dünya tarihine ve insanın yaradılışına bakıldığında ise, tünelin ucunda, paylaşarak, olmayana aktararak, dengeyi sağlamaya çalışarak.. sağduyuyu ön plana alarak yaşamak - maalesef - gözükmüyor... Bazıları bu duruma üzülüyor, bazılarının ise umuru değil... :) Gene de biliyoruz ki, kişi kendinden meshuldür ve Winston Churchill’in çok sade ve güzel şekilde özetlemiş olduğu gibi, “we make a living by what we get; but, we make a life by what we give.” (Kazandıklarımızla geçinir, verdiklerimizle yaşarız.) Parayı, gücü ve insanı ele aldığımız bu ikinci söyleşimizi de, en az konuyla ilgili ilk söyleşimiz kadar merakla ve keyifle izlemeniz, izlerken özgürlüğünüzü keşfedebilmeniz dileğiyle... Kanalımıza üye olmayı unutmayınız💸

Söyleşimizin ikinci bölümünde de, ülkemizin tarım uygulamalarında yapılabilecek iyileştirmeleri, sade çözümlerin hayata geçirilmesinin önündeki engelleri, hayvancılığın topraklarımıza etkilerini ve sürdürülebilirlik kavramının romantik yanlarını ele aldık...

Umuyoruz çok daha geç olmadan, uykumuzdan uyanıp, bilgilenip, bilinçlenip, en azından kendi üzerimize düşeni hayata geçirmeye başlayabiliriz.

Söyleşimizi izlerken meraklanmanız ve mucizevi topraklarımız için kendi yapabileceklerinizi keşfetmenin peşine düşerek özgürleşebilmeniz dileğiyle...🍇

‘Tarım’, sözlük anlamı itibariyle, “gerekli ve yararlı bitkileri yetiştirmek, ürün elde etmek ereğiyle toprak üzerinde yapılan çalışmaların tümü” demek. Milattan önce 10bin’den beri insanoğlu tarım yapıyor. Hayatta kalmamızın en kritik araçlarından biri, toprağı ekebilmek ve ondan verim alıp beslenebilmek. Malum, küresel ısınma ve iklim krizi söz konusu... Konunun uzmanlarına göre, şu an’da dünyanın birinci, en önemli, en kritik, en kötü sonuçları doğurabilecek krizi, bu. (Plum TV’de birkaç hafta önce yayına giren ‘İklim Krizi’ söyleşimizi izlemenizi öneririz.) Topraklar ve tarım da maalesef bu krizin en kötü etkilemekte olduğu mecralar. Hele memleketimizin, bu yedi bölgeden oluşan ‘bereketli’ topraklarımızın ve çiftçilerimizin durumu, “ah ahh” dedirtecek durumda... ‘Sürdürülebilirlik’ ne anlama geliyor peki ve tarımda sürdürülebilirlik insanları kurtarabilir mi? Hepsi ve daha fazlası söyleşimizde... Umuyoruz çok daha geç olmadan, uykumuzdan uyanıp, bilgilenip, bilinçlenip, en azından kendi üzerimize düşeni hayata geçirmeye başlayabiliriz. Söyleşimizi izlerken meraklanmanız ve mucizevi topraklarımız için kendi yapabileceklerinizi farkederek özgürleşebilmeniz dileğiyle...🍇

Lisa Feldman Barrett, “How Emotions Are Made?” (Duygularımız Nasıl Oluşuyor?) kitabında, duyguları ‘inşa ettiğimizi’ söylüyor...

Karşımazdakinin kaşına, gözüne, yüzüne, ifadesine bakarak asla o kişinin ne hissettiğini anlayamayacağımızı, zannettiğimiz şeyin bir tahminden öteye geçemeyecegini, ancak ona sorarak gerçekte ne hissettiğini öğrenebileceğimizi, ki, kişinin kendisinin bile bazen ne hissettiğiyle ilgili karmakarışık olabileceğini öne sürüyor...

Duygular ve insan psikolojisi değişik, zor, gizemli konular...