Побачити Щастя

Побачити Щастя

By Анна Яременко - коуч з мислення, психологHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Побачити Щастя episodes

  • Як знайти своє ЧОМУ? Більше сенсів та змісту, замість пустих цілей - Track 3 (Album 2)

    🎄НОВОРІЧНИЙ РОЗПРОДАЖ ЛЕКЦІЙ 🎄 https://www.annayaremenko.com/lectures Ви можете придбати дві мої лекції з воркбуками з доступом в Телеграм на 1 місяць починаючи всього від 9 $. Дізнатися деталі та придбати можна тут: https://www.annayaremenko.com/lectures‼️ЗНИЖКА ДІЄ ДО 31 ГРУДНЯ 2024 ⬇️після цього ціни будуть підвищуватисяhttps://www.annayaremenko.com/lectures✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/linksЧим би ви не займалися у своєму житті, настає момент, коли ви запитуйте себе — чому? І є велика ймовірність, що гроші, чи популярність, чи досягнення не задовольняють вас. І от, ви сидите і міркуєте над тим, а чому ж я цим займаюся?Слово нащо, або чому — таке маленьке, із такою глибиною. Це те слово яке змушує нас сумніватися в цілі в миті нашого життя. Для чого я це роблю? Чому?Сьогодні у цьому епізоді ми будемо розбиратися з тим, як зрозуміти та створити своє ЧОМУ.0:00 вступ0:50 що таке ЧОМУ5:48 золоте коло Сінека 9:50 голлівудська мрія знайти своє Чому16:03 мету знайти чи створити20:00 як навчитися відчувати своє Чому 23:12 орієнтація на довгострокові цілі24:15 як зрозуміти свої цінності?28:35 техніка Bull's Eye34:23 фінальне словоПро все це в новому епізоді. ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxACА ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму InstagramЯкщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    37 min
  • Дайвинг До Переконань - Track 2 (Album 2)

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Деякі переконання можуть зірвати ваш успіх ще до того, як ви взагалі почнете. Цей епізод глибоко занурюється у виявлення та усунення переконань та бар'єрів. Які запитання можуть нам допомогти кинути виклик і замінити обмежувальні переконання на переконання, що підтримують нас, дають сили, і допоможуть нам реалізувати свої цілі?
    0:00 - вступне слово
    1:33 - що таке обмежуючі переконання
    7:00 - поділ на погане та хороше
    9:30 - я не достатньо хороший
    11:00 - я застряг на місці
    16:19 - сніжна куля з обмежень
    17:45 - переконання - це істина?
    20:56 - може спробувати ще раз?
    22:00 - фінальне слово
    Про все це в новому епізоді.
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    25 min
  • Серфінг Успіху - Track 1 (album 2)

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Вітаю вас на першому track другого альбому Розблокувати Успіх! Ми починаємо з вами подорож у світ успіху. Не загальноприйнятого, не успішного успіху, не заплямованого стереотипами та стандартами, а свого власного, який дійсно зможе принести вам задоволення та реалізацію ваших власних цілей. В цьому епізоді ми дізнаємося що таке справжній успіх, ви почуєте 8 нових поглядів на це поняття.
    00:00 вступне слово
    1:27 чому ми так сильно хочемо бути успішними
    4:10 загальноприйняте поняття успіху
    10:06 про новий погляд на успіх
    12:39 1/8 успіх визначається особисто
    15:29 2/8 орієнтація на зростання
    17:20 3/8 успіх залежить від мислення
    19:18 4/8 про баланс та цілісність
    23:35 5/8 про радість та сенс
    27:02 6/8 стійкість перед труднощами
    32:23 7/8 звільнення від обмежень
    34:10 8/8 про віддачу та вплив
    37:46 фінальне слово
    Про все це в новому епізоді.
    🎁 дивіться до кінця, щоб знайти кодове слово та мати можливість отримати подарунок після виходу всього альбому.
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    40 min
  • Грінч, що краде мою радість - Track 10

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Які гормони щастя існують? Як працює дофамін? Чому соціальні мережі створюють повторюваний цикл очікування та винагороди? Чому телефон викликає залежність? Чому мозок блокує дофамін та починає викликати відчуття болю? Як ми перенасичуємо свій мозок? Як нудьга може допомогти? Чому навмисний дискомфорт може бути виходом з цієї проблеми? Як робота над мисленням пов'язано з цією адиктивною поведінкою?

    0:00 вступ

    1:07 дві книги на які опираюсь у відео

    2:38 чотири гормони щастя

    8:05 чим цифровий дофамін небезпечний

    13:35 чому болю більше ніж задоволення

    18:00 п’ять порад, щоб вийти з адиктивної поведінки

    26:00 фінальне слово та про наступний альбом

    Про все це в новому епізоді.
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    29 min
  • Я хочу тирамісу Або Як зрозуміти що я хочу? - Track 9

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Чому ми хочемо те, чого хочемо? Чому ми насправді не хочемо тих речей про які мрії? Як слово повинен вбиває в нас мотивацію? Що таке міметичні бажання? Чи вмієте ви відрізняти потреби від бажань? Яких бажань у вас більше — твердих чи крихких? Які 5 запитань можна собі задати, щоб навчитися розрізняти свої щирі бажання? Чому ми говоримо що хочемо чогось, але насправді до цього не прагнемо докладати зусиль? Як слово "доки" зупиняє більшість людей? Чи можливо досягати бажань без розчарувань?
    0:00 вступ
    0:44 чому ми лише мріємо про бажані речі?
    3:45 чи є наші бажання нашими?
    7:00 потреби vs. бажання
    12:30 тверді та крихкі бажання
    16:10 5 запитань, щоб зрозуміти свої бажання
    18:35 як навчитися прислухатися до себе
    24:07 чому ми не робимо навіть, коли хочемо
    29:25 хочу, не дивлячись ні на що чи хочу, доки
    33:55 фінальне слово
    Про все це в новому епізоді.
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    37 min
  • А як же інші без мене? - Track 8

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
    Чому люди хочуть подобатися іншим? Чи є це мірилом нашого виживання? Наскільки сильна потреба одобрення? Що таке конформізм? Чому людина віддає перевагу гармонії з іншими людьми, ніж гармонії з самим собою? Як зрозуміти, чи ви хочете сподобатися іншим? Які 6 запитань ви можете задати собі, щоб жити без одобрення інших людей?
    Про все це в новому 8 треку з альбому Що Зупиняє Мене
    0:00 вступне слово
    1:00 чи можу я подобатися всім?
    4:46 конформізм що це?
    6:35 топ-причини чому ви хочете сподобатися іншим
    8:52 ламаємо систему приймаючи себе
    16:50 як формуються ваші погляди
    18:54 шість запитань щоб жити без одобрення інших
    25:10 фінальне слово
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    27 min
  • Тиха внутрішня боротьба - Track 7

    ➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у жовтні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-ua

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Чому люди критикують себе, хоча це приносить їм лише страждання? Звідки це з'являється? Як з цим жити чи можливо варто від цього позбавитися? Як відрізнити саморефлексію від самокритики?
    Про все це в новому епізоді.
    0:00 вступне слово
    1:04 що таке самокритика
    3:24 перша причина з дитинства
    8:23 друга причина - жорстокість мотивує
    16:00 третя причина - страшно бути справжнім
    20:00 четверта причина - самоспівчуття це безсилля
    23:35 ліки від самокритики
    25:12 саморефлексія vs. самокритика
    29:50 фінальне слово
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    32 min
  • Вивчена безпорадність - Track 6

    Профілактика депресії, або як позбавитися вивченої безпорадності.

    ➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Що таке вивчена безпорадність? Чому ми втрачаємо віру в себе? Як відчуття безсилля призводить до депресії? Що ми можемо з цим зробити? Чи можемо ми змінити своє життєві обставини? Що ми насправді контролюємо у своєму житті? Як вивчений оптимізм може змінити життя? Як невдачі нас навчають?
    Про все це в новому епізоді.
    0:00 вступ
    1:00 що таке вивчена безпорадність
    7:04 ознаки вивченої безпорадності
    13:00 що з цим робити
    17:00 що ми контролюємо у своєму житті
    19:10 вивчений оптимізм
    24:00 невдачі навчають
    27:15 кожен може щось, а щось - це все
    28:41 фінальне слово
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    30 min
  • Всі тиснуть! А де правда? - Track 5

    ➡️Потрапити на груповий коучинг до мене у вересні: https://www.annayaremenko.com/group-coaching-waiting-list

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
    Що робить з нами критика? Які голоси з дитинства впливають на те, що ми про себе думаємо? Чому ми віримо в критику? Як навчитися піддавати сумнівам почуте, як знайти свою власну правду? А що я сам думаю про себе? Спробуймо дати відповіді на ці запитання з погляду коучингу та психології.
    0:00 вступ
    1:00 критика піддає сумнівам нашу достатність
    5:45 коли ви критикуєте, що стається потім
    10:20 як ми ставимося до критики
    16:05 ви повірили, що це правда
    17:35 хто я для себе
    19:40 де шукати допомогу
    20:40 чому люди критикують
    24:20 а я вірю в себе?
    29:00 критика як мильна бульбашка
    30:44 фінальне слово
    Про все це в новому епізоді.
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    33 min
  • А що, якщо...? - Track 4

    ✅Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC

    ✅Дізнатися більше про мене: https://www.annayaremenko.com/links
    Привіт! Мене звати Анна Яременко - я коуч з мислення та відповідальності.
    0:00 вступ
    0:50 коли все йде не за планом
    5:10 що я контролюю у своєму житті
    8:00 як набути реального контролю
    13:39 чому життя несправедливе
    15:50 перекладаю відповідальність
    19:30 ось-ось і щось трапиться
    24:35 що є моєю реальністю
    26:14 що таке страх невизначеності
    27:28 - заключне слово
    А що, якщо я не зможу? А що, якщо він не зміниться? А що, якщо ця сварка зруйнує наші стосунки? А що, якщо щось станеться і піде не так? У світі, повному невизначеності, природно жадати стабільності та контролю та безпеці. Але як ми можемо знайти баланс, щоб не дозволяючи страху керувати нашим життям?
    Про все це в новому епізоді.
    ● Стати частиною Ютубної Спільноти на Patreon: patreon.com/AnnaYaremenkoMindsetCoach
    ● Instagram: https://instagram.com/aniyaremenko
    ● Telegram канал Вибір Завжди За Мною https://t.me/VybirZaMnoiu
    ● Лінки на подкаст, сайт, послуги: https://www.annayaremenko.com/links
    ● Потрапити на безкоштовну стратегічну сесію: https://shorturl.at/mpxAC
    А ви знаєте, що на моїй сторінці в Instagtam ви можете прочитати статтю про Відповідальність та дізнатися в яких ментальних станах ви найбільше проводите часу? Все це знайдете в моєму Instagram
    Якщо ви бажаєте записатися до мене на безкоштовну стратегічну коуч-сесію, або зв'язатися з питань співробітництва, напишіть мені на імейл [email protected] або в Інстаграм

    29 min

About Побачити Щастя

From the publisher's feed

Жити як-небудь чи зробити вибір? Тікати від труднощів чи діяти?
Ображатися чи пробачати? Жити в щурячих перегонах чи неспішно насолоджуватися? Бачити негатив чи помічати приємне? Перейматися чи…