В этом эпизоде говорим о чувстве вины — том самом, что возникает, когда вы говорите «нет», выбираете себя, просите о помощи или просто устаете. Почему в такие моменты нас накрывает тревога? Почему кажется, что мы плохие, если не угодили другому?

Я — Настя Ульянова, КПТ-психолог, и сегодня приглашаю вас мягко разобраться:

как связаны вина и личные границы,

почему хроническое чувство вины — это не ваша "ошибка", а следствие старых установок,

и как можно иначе — с заботой, уважением к себе и другим.

🌱 В конце выпуска рассказываю о моём курсе «Ближе к себе», в котором мы шаг за шагом учимся быть рядом с собой — без стыда, без «надо», без перегрузки. Вот ссылка на сайт https://nastyaulianova.tilda.ws/blizheksebelekcii 

❤️ Мой телеграм Голос заботы https://t.me//psy_care

Подходит, если:

— вы часто испытываете вину, когда ставите границы

— трудно отказывать или говорить о своих желаниях

— устали быть «правильной» и хотите быть живой

💌 Если откликается — оставайтесь, слушайте, и возвращайтесь к себе.