By Анастасия Ульянова
Подкаст психолога о людях, ситуациях и о том, что нас окружает. Честный разговор про то, что знакомо всем, но чем иногда сложно делиться.
Ведущая подкаста Настя Ульянова, консультирующ
The podcast currently has 34 episodes available.
В этом выпуске я хочу поделиться с тобой некоторыми полезными стратегиями, которые помогут справиться с внутренним критиком и начать настоящее принятие и любовь к себе. Мы обсудим, как осознать этот внутренний голос, переформулировать негативные мысли, применить самосострадание и многое другое.
Желаю приятного прослушивания и принятия себя ❤️
Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
Привет! В этом выпуске я поделилась секретами успешного разрешения конфликтов в отношениях с партнером.
Ты узнаешь про эффективные стратегии, которые помогут создать гармонию и понимание, даже в сложных ситуациях.
Маленький спойлер, конфликты бывают у всех и это часть любых взаимоотношения. Это нормально. Просто все по-разному их решают.
Интересные пункты выпуска:
Выпуск про я-сообщения https://mneznakomo.mave.digital/ep-6
Желаю приятного прослушивания и гармоничных отношений! ❤️
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
В этом выпуске я поделилась с вами своим опытом терапии и рассказала что же она нам дает и зачем можно идти в терапию.
Еще рассказала кому в терапию не надо.
Желаю приятного прослушивания ❤️
Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
Желаю приятного прослушивания ❤️
Подписаться на телеграм канал https://t.me/psy_care
Подписаться на соцсеть с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Подписаться на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли о том, что он не идеален. Не идеально знаю что-то, не идеально выгляжу, не идеально говорю и так далее. Стремление к идеальности частенько тормозит нас, снижает уверенность в себе и вообще это очень неприятное чувство - быть не идеальным.
Желаю приятного прослушивания ❤️
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
В этом выпуске я предложила вам 3 вопроса, которые помогут вам стать ближе к себе и понять "а как на самом деле я хочу? как на самом деле хочется поступать мне?".
На первый взгляд это простые вопросы, но они могут стать достаточно глубокими. А ответы на них - началом чего-то нового, например чаще выбирать себя и не бояться быть плохим в глазах других 😉
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
В выпуске про:
- позитивное мышление (бред или нет?)
- негативное мышление
- что это на самом деле
- можно ли научиться счастью?
- практику "фокусировка внимания"
- практика Благодарности
Желаю приятного прослушивания ❤️
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
🖇 Телеграм бот для практик благодарности https://t.me/mentalspace_bot
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
В этом выпуске:
- почему мы не достигаем некоторых целей?
- зачем подводить итоги года?
- практика благодарности
- как подвести итоги с заботой о себе?
- иная практика проводить этот год "рефлексия года"
Желаю приятного прослушивания и прекрасной новогодней ночи ❤️
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
- что такое лень
- отличие прокрастинации от лени
- почему не стоит себя ругать за лень
- как приступить к задаче
Желаю приятного прослушивания ❤️
Прислушивайтесь к себе 3 раза в день
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
- как это влияет на ментальное состояние?
- какие сигналы нам может давать тело?
- можно ли есть после 18:00?
- а обязательно ли завтракать сразу как проснулись?
Желаю приятного прослушивания ❤️ и заботьтесь о своем теле
Мой заботливый телеграм канал https://t.me/psy_care
Страничка в соцсети с картинками* https://instagram.com/nastyalubof?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Канал на youtube https://www.youtube.com/channel/UCqvcYWoPy13lyg3nupHacCw
Поддержать автора рублем https://pay.cloudtips.ru/p/86fadd94
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
The podcast currently has 34 episodes available.
3 Listeners
27 Listeners
2 Listeners