Poco a Poco pero Ya

Hola familia, una nueva entrega de tu programa favorito "Poco a poco pero ya".

Estrenamos equipo audiovisual en gran medida por vosotros y gracias a vosotros, para que nos escuchéis mejor e incluso, para que podáis vernos y reiros con nosotros.

En este programa entrevistamos a nuestra querida amiga, alumna y ya hermana, Vanesa de @oslisticenergyproyect.

Una mujer muy "pepino" multidisciplinar, gran deportista y luchadora que te sorprenderá lo que comparte con nosotros, para vosotros.

No faltarán "Yoga sobre la vida" y "Extractos de Dargye"

Shima termina de enseñarnos el último Niyama con el que podemos rendirnos a la divinidad.

Dargye habla del concepto más discutido del budismo, la vacuidad o llamada también la NO-existencia.

Hoy os dejamos con este pedazo, de cacho, de trozo de entrevista.

Deseamos que os guste queridas libélulas.

¡Hola querida familia! Un programa más para contaros historias e historietas de yoga, meditación y temas interesantes con los que disfrutar de un tiempo entretenido y lúdico.

Esta semana tenemos tres secciones solamente porque reflexionamos sobre la tendencia que tenemos de ver el vaso medio vacío en vez de medio lleno.

Claudia nos habla de la biología que tanto condiciona nuestra personalidad y sistema de creencias. También nos aporta algunas soluciones para trascenderla y así vivir una vida un poco más libre de estos condicionantes.

Además en este programa hemos probado nuestro nuevo equipo audiovisual con el que comenzaremos a realizar el nuevo podcast de la escuela, Tempa & Sempa de la que ya te dejamos caer en el programa anterior algunas cosillas.

Extractos de Dargye continúa su disertación sobre el tercer sufrimiento, “el sufrimiento condiconado” sobre la subdivisión del mismo : La impermanencia como causa del sufrimiento.

Yoga sobre la vida continua con el cuarto Niyama “Svadhyaya” que trata sobre el autoconocimiento que se produce mediante el estudio de los textos sagrados.

Y no falta el micro relato de Carol que esta semana no tiene un final disruptivo pero que no dejará de sorprenderte.

Si quieres ver donde hacemos el programa, no dudes en ver la prueba piloto que hemos extraído de nuestra primera grabación en la que vamos aprendiendo a usar tantas tecnologías distintas.

Gracias como siempre por estar ahí porque juntos estamos haciendo posible este espacio sonoro que está acompañando a tantas personas. Bien sabemos que esto es así por vuestros mensajes de cariño y de ánimo.

Un abrazo enorme de parte de Claudia y Rober, de Shima y Dargye.

Puedes seguirnos y escuchar el programa:

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Hola familia y amigos, escuchantes de Poco a Poco pero ¡ya!

Una semana más con vosotros para acompañaros en vuestros quehaceres cotidianos. Yendo en coche, limpiando la casa o sencillamente paseando al perro. Sea como sea, nosotros seguimos fieles al compromiso de entreteneros y enseñaros el camino de las filosofías yóguicas y meditativas.

En este programa os presentamos un nuevo proyecto que estamos creando para todo tipo de personas que tengan ganas de profundizar o de conocer la meditación o el yoga. Tempa & Sempa es la nueva escuela online por la que podrás navegar para conocer estas filosofías de la mano de Claudia y Rober.

En “yoga sobre la vida” conoceremos el concepto de Tapas. La disciplina o el fuego que quema las impurezas. Continuamos por los niyamas de la mano de la dulce y profunda Shima.

Extractos de Dargye cambia su formato. Ahora Dargye comenzará a explicar por qué el budismo se extendió por todo el mundo de una manera tan grande y nos acompañará de una manera amena hacia el universo fantástico de esta milenaria filosofía.

Anuloma Viloma explora de una forma profunda ¿Qué es la autocompasión? ¿Sabemos cómo aplicarla de una forma correcta, la entendemos…? Un tema que nos afecta a todos de una manera u otra. Debemos comenzar a reflexionar sobre ella porque, quizás, es la puerta para liberarnos de algunas cosas que aprisionan nuestra mente.

El meditador chiflado nos habla de para qué y por qué meditar y de los resultados que estas acciones tienen en nuestra vida normal. Decodificar la realidad tiene sus consecuencias. En clave de humor Rober nos exhorta a ser valientes para vivir una vida más plena.

No falta el microrrelato de nuestra fiel y asidua Carol que con su gran imaginación y creatividad nos deleitará con un final disruptivo o quizás no, ¿Quién sabe?.

En definitiva, acompáñanos en este viaje sonoro donde no faltan las risas y la buena música.

Y recuerda que, juntos somos y estamos siendo ¡Aquí y ahora!

Si te gusta el programa, compártelo para que otros puedan disfrutarlo como tú mismo lo haces.

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Bienvenidos una semana más a este espacio sonoro creado para entretener pero lleno de información de valor, aplicable a la vida cotidiana y también para aportar una visión penetrante de la realidad.

En este programa nos ponemos un poco más serios pero no te asustes, no podemos evitar ser como somos jajaja y nosotros no hemos cambiado, aunque el formato de este programa sí.

Nos encanta hacer las cosas a nuestra manera y eso pasa por confeccionar cada programa de una forma un poco distinta al anterior.

En esta nueva entrega, el podcast cambia un poco su esquema tradicional. El eje central se basa en una conversación muy entretenida sobre espiritualidad y religión a través de los tiempos. Analizamos un pasado muy lejano, nada más y nada menos que 300.000 años, la época del paleolítico, cómo pudo ser el origen de la espiritualidad, ¿fue el miedo a lo sobrenatural, la esperanza a una nueva vida después de la muerte?

Hacemos un repaso del presente, como sentimos la espiritualidad y la religión en estos días en el contexto occidental y cómo sentimos que podría ser el futuro, teniendo fe en una nueva visión esperanzadora para la humanidad.

No falta el micro-relato de Carol que cómo siempre, nos sorprenderá con sus imágenes evocadoras y su final disruptivo.

Ni Yoga sobre la Vida con Shima, que hoy presenta Santosha, como entrenamiento para salvar la insatisfacción vital; antídoto para el mayor mal de nuestra sociedad.

Esperamos que este nuevo programa te haga pasar un rato entretenido, te haga plantearte tu modo de ver la vida y en definitiva, que sea una semillita para todo aquel que nos escuche.

En “Poco a poco pero ya” nos mojamos y damos nuestra opinión sobre la espiritualidad actual y aunque sabemos que estamos bastante equivocados debido a nuestro conocimiento parcial del sentido profundo de la vida queremos crear un diálogo que atraviese la hora del programa y te haga participar. Así que ya sabes. Envíanos tu opinión de la forma que te sea más cómoda y entres al trapo con nosotros en este discurso, pero recuerda; hazlo poco a poco pero ya y hagamos crecer este podcast entre todos.

PD: No penséis que las secciones no van a salir en otros programas. Todas las secciones están activas pero en cada programa saldrán aquellas que tengas ganas de escuchar. Vota por ellas en privado y disfrutalas en próximos programas.

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Queridos oyentes, estamos de nuevo con todos vosotros para compartir historias e historietas.

En este programa hemos viajado al mundo de los sueños, acompáñanos porque te va a encantar.

Esta semana, nuestro querido Raúl en su “treceava nota” comparte sus más íntimos pensamientos contando que está preparando junto con su familia. De verdad que te vas a sorprender muchísimo con su historia, que aunque no tiene nada que ver con la música, nos exhorta a tomarnos la pastilla azul, esa que le ofreció Morfeo a Neo. Seguramente, no has escuchado un testimonio como el de nuestro queridísimo Raúl.

El meditador chiflado cuenta un cuento. Sí, una fábula preciosa e increíble que aborda el origen de la humanidad, comparándola con el big bang. Si te gustan los cuentos, prepárate para transportarte a otro tiempo, donde las hadas y los seres del bosque te contarán en susurros sus enseñanzas.

Claudia aborda el febrero que ha vivido y que ha aprendido de él. De las cosas llenas de obstáculos se pueden crear hermosos trampolines. Un bonito mensaje lleno de esperanza y positividad.

“Extractos de Dargye” enseña una técnica para aprender a recitar mantras. Nos habla de la deidad y como podemos transformarnos en ella.

En “Yoga sobre la vida”, comenzamos con los Niyamas, después de haber acabado de explicar los Yamas en los programas anteriores. Saucha significa pureza y Shima con su característica voz, enseña su sentido más profundo.

Carol trae esta semana un micro relato que simboliza el modo en el que algunos seres se relacionan. Sin entrar a juzgar, ella muestra un ejemplo social para crear conciencia. Quizás te perturbe un poco, pero ya sabes que nuestra Carol se sale de lo convencional.

En el programa de hoy entrevistamos a Aruna, la mujer de un famoso maestro de Yoga, conocido por todas aquellas personas que viajan a Rishikesh en el norte de India. Conocerás la intimidad de esta familia y su trayectoria vital, más allá de su rol de profesor.

Cómo siempre no faltara buena música y atmósferas magnéticas para hacerte pasar una hora en otro mundo, la dimensión de Claudia y Robert, de Shima y Dargye en “Poco a poco pero ya.”

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Hola queridos oyentes!!!

Ya estamos aquí con una nueva edición de este singular y atractivo programa “Poco a poco pero ya”.

Esta semana abordamos el sentir de los profesores dedicados a enseñar yoga y meditación, aunque es totalmente aplicable a cualquier otra circunstancia de vida.

Así que tenemos en extractos de Dargye una explicación sobre los distintos estados de conciencia. Abordamos el significado de conciencias sutiles y burdas. Una exposición sencilla pero directa, tal y como nos tiene acostumbrados Dargye en sus clases.

Shima aborda el último Yama, Aparigraha. Con su voz dulce y melódica nos adentra en su significado para que entendamos la innecesariedad de ir detrás siempre de nuestros deseos. Aunque muchos de ellos son necesarios para la vida y la supervivencia hay multitud de ellos que nos mantiene prisioneros en un bucle del cual nos cuesta darnos cuenta que estamos atrapados y por lo tanto de salir de él.

El meditador chiflado sigue con sus “chifladuras pragmáticas” haciéndonos pensar cuanto menos sobre nuestra manera de vivir y de tomar decisiones. En este programa comparte su desazón íntima después de muchos años dedicado a la enseñanza.

Claudia en su sección Anuloma Viloma comenta la manera de comunicarnos tan disruptiva que tenemos debido a los nuevos lenguajes que se producen, al usar mensajerías como whatsapp, messenger y este tipo de plataformas. Además, traspola esto a la relación con los alumnos y los compromisos que se crean al vincularse con los roles de profesor y alumno.

Carol nos transporta a su micro universo de lectura para hacernos más llevadero el viaje sonoro. Usando la filosofía del eneagrama nos cuenta una historia de amor o casi de amor. Como siempre serás tú quién opine sobre su microrrelato.

No faltarán la sección de “palabros” y nuestra entrevista.

Esta vez contamos con un invitado excepcional, el asistente personal de un legendario, Alejandro Jodorowsky. No te pierdas esta entrevista que te hará conocer a este ser humano prolífico y multidisciplinar.

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Hola de nuevo a tod@s los que nos seguís y escucháis , esperando cada dos semanas vuestro espacio sonoro favorito.

Después de dos programas especiales por diversos motivos, que si habéis escuchado nuestros dos últimos programas ya conocéis, volvemos a nuestro formato original.

Nuestros textos sonorizados cargados de información de valor y en algunos casos entretenimiento divertido y disparatado.

Así que en este programa número diez abordamos la prisa. El ritmo frenético al que va nuestra sociedad. Técnicas secretas para entrenar la mente y algunas cosillas más que te sorprenderán.

Shima nos acerca el significado de Bramacharia. Un concepto Yogui muy profundo pero que con la sencillez que la caracteriza, nuestra maestra de Yoga Shima nos va a hacer entender de una forma muy clara y poética.

Dargye comparte con todos los oyentes la técnica secreta con la que poder entrenar la mente en cualquier circunstancia y sin necesitar ningún objeto exterior. La verdad como siempre ocurre es muy sencilla y las cosas más obvias, son las que pasamos por alto por no verlas con claridad.

Raúl nos explica por qué las distintas músicas nacen condicionadas por el lugar y el espacio donde se crearon, haciendo un viaje cronológico a través de los distintos estilos y las diferentes épocas.

Claudia nos sorprenderá con el análisis que hace del día de la marmota, o dicho de otra manera, del bucle en el que vivimos debido en gran medida a la sociedad en sí misma. Nos exhorta a que tomemos decisiones para no vernos arrastrados por la inercia que provocan los acontecimientos y las rutinas diarias.

Carol nos trae un micro relato esta semana con un final sorprendente pero en un formato muy especial. El arte de escribir es algo muy difícil de poder plasmar y ella lo hace verdaderamente bien. Muy recomendable para los amantes de las letras.

El meditador chiflado esta semana explica por qué no nos gusta meditar y aunque todos sabemos lo beneficioso que es por qué nadie lo hace.Jugando con los símiles, las metáforas y en definitiva con la prosa que le caracteriza, el meditador chiflado esta semana tiene un cierto tono cínico que te divertirá.

Por último tenemos la visita de Abdul Adduresak, un cocinero internacional de estrellas Michelin que se ha vuelto un referente en la cocina internacional. Tenemos la fortuna además de su tiempo de que habla un español perfecto.

Así que como veis el programa viene cargado de secciones y de buena música, como siempre. Disfrutadlo y compartidlo con vuestros amigos.

Poco a poco pero ya.

Este espacio sonoro está creado y producido por la plataforma de Yoga Shimayáyoga y por la plataforma de meditación Mejorartetumismo.

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Programa número 9!!

Un programa viajero y visual! Diferente y muy divertido!!!

El año va cogiendo ritmo y esperamos que en ese ritmo hayáis incluido vuestro podcast preferido, el nuestro, claro.

Esta vez puedes escucharnos o vernos disertando o haciendo nuestras locuras por Lisboa, la ciudad en la que hemos celebrado nuestra luna de miel, el cumple de Claudia o simplemente la vida.

En este programa Carol nos vuelve a tocar la fibra con “sus ratos y sus microrrelatos”. Esta semana nos vuelve a descolocar con un final muy sensible.

Rafa, con "Sinestesia y Desvaríos", nos habla de los símbolos para transmitir información, y porqué se crearon las letras. No te lo pierdas

“Yoga sobre la vida'’ aborda el tercer yama y nos plantea cómo estamos robándole al planeta.

Esta vez Dargye, nos habla desde el Convento de los Capuchos. Un lugar muy especial donde reflexionar sobre el origen de los practicantes, y de los espacios que se creaban para retirarse y adentrarse en el mundo contemplativo.

Además, todo salpicado de imágenes de nuestro viaje. Lleno de disparates para también de sugerencias por si quieres hacer una escapada en un vuelo super barato a esta ciudad cercana.

El equipo de “Poco a poco pero ya “ está muy feliz de seguir recibiendo vuestros comentarios, sugerencias y de saber que el nombre de este podcast se está convirtiendo en un lema para vuestras vidas.

Gracias de todo corazón por escucharnos y dedicarnos vuestro tiempo

Juntos somos y estamos siendo,

aquí y ahora.

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Nueva entrega y primer programa del año!!

Un programa lleno de energía y de inconformismos!

Esperamos que hayáis empezado el año escuchando vuestro podcast preferido (el nuestro claro jajajaja) y que ahora que ya nos habéis puesto cara, al ver la reunión de Zoom que hicimos expresamente para todos vostr@s, seamos más cercanos y familiares si cabe.

En este primer programa todos nuestros colaboradores se han propuesto empezar fuerte y no ha faltado ni uno de ellos.

Carol estrena definitivamente la sección “Carol, sus ratos y sus microrrelatos”. Esta semana nos va a sorprender con un final muy poco típico.

Raul pone sobre la mesa, la simplicidad de las melodías de nuestros tiempos y nos regala una melodía que te sorprenderá, como casi siempre suele hacer.

Rafa, regresa al programa con "Sinestesia y Desvaríos", no te pierdas todas las curiosidades de este nuevo campo donde aborda la importancia del color y la gramática en la percepción de la realidad.

“Yoga sobre la vida'’ se adentra en el intrincado mundo de la verdad, mostrando la sencillez y complejidad de este segundo yama.

Dargye, en sus clases, comparte con los alumnos cómo nada es lo que parece, y como lo que parece casi nunca es.

“El tiempo sin tiempo con el meditador chiflado” esta semana habla de nuestros propios boicots y se mete en la piel de aquella persona que quiere pero no puede, no sabe, no quiere.

Nuestra querida Reich y su presencia absoluta nos aportarán la conciencia indispensable para valorar la vida y la muerte.

Y Claudia en "Anuloma Viloma" viene muy poco condescendiente con las quejas.

Además, todo salpicado de nuestras bromas, risas y una entrevista sorpresa a un messier astrólogo un poco lunático.

El equipo de “Poco a poco pero ya “ sigue recibiendo colaboraciones para comprar el equipo de Podcasters, así que, muchas gracias a todos por hacer que esto sea posible.

Gracias de todo corazón por escucharnos y dedicarnos vuestro tiempo. Empezamos este año con muchas ganas y muy ilusionados, Poco a Poco está preparado para traer muchas risas y reflexiones a nuestras vidas.

MUCHAS GRACIAS. OS QUEREMOS.

Juntos somos y estamos siendo,

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Ante todo , felices fiestas y feliz año 2023.

Todo el equipo de “Poco a poco pero ya” os desea lo mejor para este año que viene.

Por este motivo, hemos querido dar la cara y mostraros quiénes somos los realizadores de este espacio sonoro que está haciendo las delicias de muchas personas, acompáñandoos en vuestras rutinas cotidianas.

Nos hemos reunido por Zoom en dos días diferentes, porque cuadrar las agendas de seis personas ha sido complicado pero, al final, hemos grabado dos reuniones para contaros brevemente cómo se formó el programa.

Disfrutaréis de los testimonios de los colaboradores compartiendo sus intimidades, obstáculos, ilusiones y esperanzas, tanto como individuos, como creadores..

Unas reuniones que podrás ver completamente en nuestros canales de Youtube y redes sociales.

En este programa os ofrecemos las respuestas más concisas de estas reuniones, sonorizadas con más de veinte temas de música variada que dan ritmo, cuerpo e intensidad a unos diálogos dinámicos y divertidos, donde conocerás que hay detrás de los micrófonos del programa.

¿Quieres conocer a Raul Bonilla y cómo crea “La treceava nota”, que risa tiene y el amor que profesa a los creadores del programa? o al perdido Rafa Río y ¿qué está preparando para el año que viene?

Conoce a Reich y a Carol en su estado más natural y espontáneo.

Conoce a los colaboradores desde su lado más humano y personal y ponles cara.

Además de este formato especial, te encontrarás dos secciones. “Anuloma Viloma Balambambu” donde Claudia nos cuenta algo interesante sobre nuestras fiestas navideñas y una sorpresa en “El tiempo sin tiempo del meditador chiflado”. Nos hemos tirado al acantilado y nos hemos currado una producción musical, solo para vuestros oídos y para que durante tres minutos, riais desde los más hondo de vuestro ser.

Aprovechamos para desearos de nuevo lo mejor de lo mejor en este año que entra y recordad:

Juntos somos y estamos siendo,

aquí y ahora.

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