Você já parou pra pensar quantas vezes por dia você pega seu celular para ver as mensagens ou notificações,  ou quantas vezes você rola o feed das redes sociais para ver vídeos curtos? Muita gente trabalha o dia todo na frente do computador e das poucas vezes que sai dele, mexe no celular, em vez de fazer uma pausa, desconexão de verdade.

Pois é, isso dá só uma ideia do tanto que a tecnologia impacta nosso cérebro!
Não foi à toa que a Universidade de Oxford elegeu o termo "brain rot" – traduzida como "cérebro apodrecido" – como a palavra do ano de 2024.

O dicionário de Oxford descreveu o brain rot como o seguinte: deterioração do estado mental ou intelectual de uma pessoa como resultado do consumo excessivo principalmente de conteúdo online considerado trivial ou pouco desafiador. 

A conversa nesse episódio é com a psicóloga organizacional Patricia Ansarah, psicóloga organizacional e fundadora do Instituto Internacional em Segurança Psicológica.

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Você sabia que 57% dos brasileiros desconhecem os parâmetros reais definidos para moderação do consumo de álcool?

75% dos consumidores abusivos acreditam que bebem de formamoderada, sendo que apenas 13% deles reconhecem que precisam mudar seus hábitos e 11% admitem que bebem muito, mas não consideram ser um problema.

Esses dados, divulgados em 2024, são da Pesquisa Domiciliar sobre o Padrão de Consumo de Álcool e suas Características Sociodemográficas no Brasil realizada pelo Ipec em 2023, a pedido do CISA (Centro de Informações sobre Saúde e Álcool). 

Se você bebe, já parou para pensar de verdade se o seu consumo é considerado excessivo e pode estar colocando sua saúde em risco?

O nosso bate papo nesse episódio é com a Mariana Thibes, doutora em sociologia e pesquisadora do CISA.

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A proposta de redução da jornada de trabalho para 36 horas semanais, com a eliminação das escalas 6x1 (6 dias de trabalho seguidos de 1 dia de descanso), tem gerado um grande debate no Brasil, especialmente nas redes sociais e no Congresso Nacional. Esse modelo tem sido cada vez mais questionado porque pode trazer impactos para a saúde física e mental e do trabalhador.

Como é hoje a sua rotina de trabalho? Quantos dias de descanso você tem na semana? Você acha que esse descanso tem sido suficiente ou você está sempre se sentindo cansado? Você é feliz no seu trabalho?

A conversa nesse último episódio do ano é com o Diego Burger, que é terapeuta, palestrante sobre saúde mental no trabalho, e Professor de Segurança Psicológica, da Human SA- especialista em felicidade e bem-estar.

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A ansiedade parece que é uma epidemia que vem tomando conta de todo mundo.Como muitos estudos já vêm mostrando, não dá para culpar um único fator: tem a questão da pandemia, das mudanças climáticas, uso excessivo de telas, ambiente familiar, enfim, uma série de questões.

Nesse episódio, duas mães relatam sobre os comportamentos ansiosos de seus filhos e como elas mesmas se sentem vulneráveis para lidar com isso.

A conversa é com a pediatra Juliana Franco (CRM MG 32932), mãe de três filhos, educadora parental e especialista emocional e em adolescência, pioneira da Educação Positiva.

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Você tem um médico para chamar de seu? A Medicina da Família e Comunidade é uma especialidade médica focada no cuidado integral e contínuo das pessoas e das famílias ao longo da vida. Mas onde ela está presente hoje diante de um mundo tão acelerado?

Nosso bate papo nesse episódio é com os médicos de família e comunidade Pedro Laporte (CRM-PE 31892) e Daniel Pimentel (CRM-PE 32011), que atuam em Pernambuco e são criadores do perfil Médicos de Gente.

A ideia é mostrar as realidades tão distintas nesse Brasil, com foco em visitas domiciliares de forma humanizada e competências práticas na UBS. 

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