Agradar todo mundo parece uma virtude. Mas quando dizer “não” vira culpa e a aprovação dos outros define nossas escolhas, o custo emocional aparece.Neste episódio, falamos sobre o medo de desagradar, a dificuldade de colocar limites e o que muda quando aprendemos a tolerar a frustração do outro.Quem explica mais sobre o tema é a psicóloga Jéssica Mota Negreiros. 🎙️#medeodesagradar #medodedizernão #podcast #podseacalmar

Quem vive dizendo que está tudo bem, muitas vezes está apenas tentando sobreviver ao caos interno. Por fora, rotina funcionando. Por dentro, um cansaço emocional que se acumula ao longo do ano, especialmente agora no fim dele.Fingir estabilidade virou hábito, mas o corpo e a mente sempre cobram a conta. Quem explica mais sobre o tema é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙️#fimdeano #saudemental #cansaçoemocional #podcast #podseacalmar

Despedir-se é encarar o vazio que o “depois” deixa. Mas também é o que nos ensina a continuar. Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Juliana de Oliveira. 🎙️ #despedida #morte #luto #finitude #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona

Nem sempre é fome. Às vezes é dor, ansiedade, culpa.Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Pedro Henrique dos Santos. 🎙️#compulsaoalimentar #comportamentoalimentar #ansiedade #alimentacaoconsciente #comeremocional #terapia #podcastbrasil #podseacalmar #RádioVerona

A geração hiperconectada também é a geração mais cansada, distraída e ansiosa.Mas será que é TDAH… ou o excesso de telas que está mudando nossa forma de pensar?Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Gustavo Anselmi. 🎙️#TDAH #psicologia #saúdemental #atenção #foco #podseacalmar #RádioVerona

A geração que cresce jogando também está crescendo ansiosa, isolada e exausta. Por que o videogame tem mexido tanto com a saúde mental dos adolescentes?Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Laura Lobo. 🎙️#adolescente #jovens #videogame #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona

Velhos hábitos muitas vezes nos dão segurança, mas podem nos prender em padrões que já não fazem sentido.Criar novos hábitos é desafiante, mas também é um convite para construir uma versão mais leve e alinhada com quem queremos ser.Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Carlos Arthur Emerenciano. 🎙️#novoshabitos #velhoshabitos #mudancadevida #autoconhecimento #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona

Mudar nunca é fácil e exige deixar para trás aquilo que já é conhecido, mesmo quando não nos faz mais bem. A coragem de decidir mudar nasce quando entendemos que permanecer no mesmo lugar também é um risco para a nossa saúde mental.Cada escolha carrega medo, mas também abre espaço para crescimento, liberdade e novos caminhos. Decidir mudar é, no fundo, um ato de amor-próprio.Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Vida Prado. 🎙️#mudança #decisões #escolhas #amorpróprio #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona

Quem sofre com ansiedade invisível parece estar bem por fora, mantém sorrisos, cumpre tarefas e dá conta da rotina, mas por dentro sente pequenas tensões constantes, pensamentos acelerados, preocupações aparentemente “sem motivo” e um cansaço que poucos entendem. Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙️#ansiedadeinvisível #ansiedade #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona

Muita gente se mantém em relacionamentos não por amor, mas pelo medo do vazio que a ausência do outro deixaria.Quem fala mais sobre o assunto é a psicóloga Nathalia Nates. 🎙️#amoroudependência #relacionamentoconsciente #psicologiaafetiva #autoconhecimento #relacionamentossaudáveis #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona