Un cerebro fuerte y sano genera una mente fuerte y sana. Todo cambio en el cerebro influye en el desarrollo de la mente. Es un dar y recibir. La neuroplasticidad nos ha enseñado que el cerebro se amolda y adapta durante toda la vida a nuevas experiencias y conductas. Las 5 claves de este episodio te ayudarán a mantener ese dar y recibir y esa neuroplasticidad de forma saludable.

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Este es el podcast de 5x5 by Cala Academy con Ismael Cala. Cada jueves te esperamos con un nuevo episodio con 5 herramientas para tu crecimiento personal.

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Las crisis son oportunidades y más en un mundo en constante caos y en el que hace evidente la necesidad de que surjan nuevos liderazgos. Líderes con propósito. ¿Estás dispuesto a aceptar el liderazgo que te corresponde? Con estas 5 claves descubrirás cómo ser líder en tiempos convulsos o cuando una decisión vulnerable afecta tu entorno y a ti mismo. El cambio que tanto deseas en el mundo comienza en ti.

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¿Qué es la ley de la atracción y por qué se habla tanto de ella? Cuando piensas, atraes. Atraes la esencia de eso que más ocupa tu pensamiento. Entonces, al enfocarnos en un pensamiento positivo o negativo, atraemos a nuestras vidas esas experiencias. ¿Cómo poner en práctica esta ley universal? Te lo explico en 5 sencillas claves. Para cerrar, te dejaré un ejercicio para que comiences a atraer a tu vida eso que tanto deseas.

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Todo el mundo habla de resiliencia y más en estos momentos tan complicados que hemos vivido. Para mí, la resiliencia es el arte de transformar las crisis en oportunidades. Suena muy bonito, pero ¿cómo se ve en la realidad?, en este episodio te dejo 5 claves que te permitirán desarrollar esa capacidad de resiliencia innata que está en ti. Por supuesto, te dejo un ejercicio de reflexión al final de este episodio.

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Identificar que estás en una relación que no es saludable, las que denominamos tóxicas, es un primer paso muy necesario para salir de esa situación. Pero, ¿has pensado cómo es una relación saludable? En este episodio te dejo 5 signos de una relación saludable que te permitirán sanar tus relaciones actuales y dejar fuera lo tóxico. Al final te dejo unas preguntas para la reflexión.

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Perdonar suena simple. Lo realmente complicado es ponerlo en práctica de forma genuina. Es más, surge la duda ¿se puede perdonar a alguien que te hizo daño? ¿Te puedes perdonar tú mismos esos errores que has cometido? Se puede, aunque es un proceso que requiere de cierta preparación. En este episodio te doy 5 claves para que ejecutes un perdón sincero con otros y contigo mismo. Al final, te dejo un ejercicio para que comiences a perdonar y perdonarte hoy mismo.

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Claves para practicar la coherencia mente - corazón

Lo que piensa la mente debe relacionarse de forma directa con lo que siente el corazón ¿Para qué? Para que nuestras acciones reflejen la verdadera esencia del ser. Desde ese accionar que combina lo que piensas, lo que sientes en una forma que tenga sentido es que lograrás la tan ansiada coherencia.

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