Podcast 8 Horas (por Lívia Praeiro)

Durante a gestação existem algumas circunstâncias que afetam a nossa conexão com os nossos filhos. O excesso de trabalho no momento em que deveríamos estar mais concentradas em nós mesmas é uma delas.

Além disso, a rede de apoio predadora trazendo falas como “nunca mais você ira dormir” e tantos outros discursos deletérios que ao invés de nos preparar de forma sadia, acaba nos desencorajando. Tudo isso gera  um desgaste emocional provocando um afastamento entre nós e os nossos sentimentos prejudicando assim a nossa sintonia com o bebê.

A realidade que vivemos de uma maneira geral nos coloca em um nível de estresse cada vez maior. Sabemos que existe uma grande correlação entre o nível de estresse de uma mãe e o nível de desconexão com os filhos. 

Dentro desse contexto, aliado ao fato de que a grande maioria de nós não fomos muito bem atendidas nas nossas demandas de conexão quando crianças, vivemos em uma sociedade que cria os seus filhos com apego inseguro. 

Reconhecer este cenário e a nossa realidade é o primeiro passo para corrigirmos este percurso.

A relação com os nossos filhos vai muito além das palavras. No Apego Seguro o bebê se conecta com o toque, expressão, tom de voz, dentre outros as aspectos não-verbais. Nesse contexto, os nossos filhos se sentem mais amados e protegidos quando  nossa comunicação não-verbal traz para eles esta segurança. 

É extremamente importante para nós, estarmos atentas ao nosso estado emocional pois ele vai interferir bastante na maneira como nos expressamos aos nossos filhos, seja verbalmente ou não.

O processo de Apego Seguro é a capacidade do cuidador de reconhecer suas emoções, saber regular suas emoções para poder reconhecer as emoções de um bebê e regular as emoções desse bebê.

Assim como é importante para nós como adultos sentirmos que o outro reconhece nossas emoções. Assim também para o bebê é extremamente necessário sentir que o seu cuidador tem empatia pelos seus sentimentos para assim terem esses sentimentos regulados.

Toda troca exige de nós um movimento em direção à conexão. Não é diferente no Apego Seguro. 

Este tipo de relação está extremamente ligada à nossa capacidade de conectar com a emoção do outro. Entretanto no mundo em que vivemos, no qual estamos sempre atribuladas e estressadas, torna-se desafiadora esta tarefa. 

Torna-se importante desenvolver a habilidade de atenuar o estresse e de se autorregular emocionalmente.