As emoções estão ali na nossa vida a todo momentos e muitas das vezes elas acabam ditando o rumo da nossa vida. Se na maior parte do tempo suas emoções são negativas é provável que você se sinta uma pessoa mais vulnerável. Muitos de nós aprendemos na infância que não somos capazes de controlar nossas emoções e nos tornamos reféns daquelas que já se tornaram padrões na sua vida. Sendo assim aprender e entender sobre suas emoções é umas das coisas mais relevantes que você pode fazer na sua vida. Quanto mais você conhece suas emoções mais controle você tem sobre elas, da o play e curta esse podcast.

O autoconhecimento é uma das ferramentas mais poderosas que podemos ter na vida. Descobrir nossas vontades, características, o que gostamos de fazer e o nosso propósito de vida é algo fundamental. Vamos praticar?

Descubra nesse episódio como o perdão pode mudar sua vida. Perdoar é uma escolha, mas também é um ato importante para ajudar você a se libertar do rancor e da raiva. Então bora aprender a desenvolver o ato de perdoar não só outros mas a si mesmo e parar de carregar culpas.

Muitas pessoas se sentem exaustas emocionalmente por absorver sentimentos ou emoções que não cabe a elas. Nesse podcast aprenda como criar limites emocionais e sociais para si mesma, aprendendo ajudar o outro sem sem afetado negativamente pelas emoções alheias.

Você sempre acaba deixando tudo para depois ou faz sempre no último minuto? E aí, logo depois vem aquela ansiedade, estresse, culpa, fazendo com que você não consiga sair desse ciclo? Nesse episódio descubra como deixar de lado a procrastinação com apenas 4 passos essenciais.

Descubra os 4 pilares da autoestima para colocar em prática e construir uma relação mais saudável com você e o mundo. A forma que você se enxerga tem um grande impacto na sua vida, podendo ser boa ou ruim.

Quando o relacionamento está drenando demais a sua energia, você precisa repensar sobre essa relação: Opa, peraí! Será que essa relação esta fazendo bem ou só estou empurrando ela com a barriga?

A comunicação é um dos aspectos mais importantes em um relacionamento, mas quando ela começa apresentar falhas, pode gerar muitos problemas na vida do casal. E aí, você e o seu parceiro andam se comunicando bem?

Descubra como eliminar a insegurança da sua vida com práticas essenciais e aprenda a ser uma pessoa mais confiante no relacionamento, em suas amizades e no ambiente profissional.

Ao longo do tempo os relacionamentos precisam de cuidados diários e algumas atitudes devem ser evitadas para não prejudicar a relação. Você sabe quais são essas atitudes?