EXPERIMENTOS PARA POTENCIAR RASGOS DE LA PERSONALIDAD

 Rasgos como la extroversión o la consciencia definen tu temperamento.

 Pero no son inamovibles.

 Una nueva investigación revela que se puede potenciar ciertos aspectos de nuestra personalidad.

 Tradicionalmente, muchos psicólogos pensaban que la personalidad era, más o menos, fija a lo largo de la vida.

 Ahora parece que evoluciona con el tiempo.

 Cuando hablamos de personalidad, nos referimos a nuestros hábitos de pensamiento, emoción y comportamiento y a cómo se manifiestan durante años o décadas.

 Medirla es complicado.

 Muchos especialistas se basan en el modelo de los cinco grandes.

 Que divide la personalidad en cinco rasgos independientes: extroversión, amabilidad, conciencia, apertura a la experiencia y neuroticismo.

 Este último también es conocido como estabilidad emocional.

 Este enfoque tiene sus detractores.

 Algunos critican que no puede captar todos los aspectos de la personalidad, incluidos los ‘oscuros’.

 Tales como la psicopatía, el maquiavelismo o el mal humor.

 Aun así, es el más aceptado entre los psicólogos.

 Los cinco grandes suelen evaluarse a través de cuestionarios en los que se pregunta a las personas sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

 Del tipo: tiende a ser perezoso, se considera eficiente…

 Muchos opinan que la personalidad se debe en parte al ADN.

 Los estudios sobre gemelos demuestran que los genes pueden explicar la mitad de las diferencias en los rasgos de personalidad.

 Sin embargo, hay mucho margen para que las experiencias de la vida nos dejen su huella.

 Otro mito era que algunos rasgos de la personalidad se graban a fuego cuando llegamos a una cierta edad.

 En cambio, en las últimas décadas se ha visto que no es así.

 Los psicólogos miden estos cambios en términos de desviaciones estándar.

 Por ejemplo: Pasar de ser un introvertido máximo a un extrovertido total, equivale a unas tres desviaciones del estándar.

 En el mes de febrero de 2022 se publicó un estudio sobre estos efectos.

 Los investigadores intentaron potenciar algún rasgo de la personalidad de los 1.523 participantes suizos en la prueba.

 Al cabo de tres meses, notaron una mejora en aquellos que habían trabajado más en su extroversión, concienciación o estabilidad emocional.

 El estudio incluyó la autoevaluación a través de cuestionarios.

 Y, por último, recopilaron la opinión basada en las apreciaciones de amigos y familiares de los participantes.

 Los resultados persistieron después de la prueba.

 ¿Se trató de un cambio de personalidad realmente o sólo de aprender nuevas habilidades?

 De momento, los expertos sugieren llevar a cabo los siguientes retos para hacer que se produzca una mejora.

 Para ser estable emocionalmente, escribe un diario, realiza ejercicio, visualiza un problema desde distintos ángulos y reflexiona más.

 Si buscamos resultar más agradables, un buen comienzo sería sonreír, hacer cumplidos, invitar a alguien, unirse a una organización benéfica…

 Entre las tareas sencillas para ser más extrovertido, se incluyen: Escuchar un nuevo podcast, probar experiencias nuevas, ver un debate y tratar de entender a ambas partes o hablar de un tema controvertido con los amigos.

 Hay cientos de acciones que podemos desempeñar para potenciar la personalidad.

 Al final, ya lo dijo Sócrates en esta famosa cita:

DOOMSDAY CLOCK EL RELOJ DEL FIN DEL MUNDO

 Hace 75 años, integrantes del Proyecto Manhattan crearon el Boletín de Científicos Atómicos.

 Una publicación que pretendía alertar sobre los peligros de las armas nucleares.

 A modo de metáfora, todos los años ajustan un imaginario reloj del fin del mundo.

 Para marcar la hora se fijan en los riesgos de las armas nucleares, el cambio climático y las tecnologías disruptivas.

 Recientemente, lo mantuvieron a 100 segundos de la media noche.

 Hora simbólica del apocalipsis.

 Para sus responsables, el reloj continúa recordándonos cuánto trabajo se necesita para garantizar un planeta más seguro.

 Debemos seguir alejando las manecillas de la media noche.

 Cien segundos, refleja que estamos atrapados en un momento delicado.

 Uno que no trae ni estabilidad ni seguridad.

 La invasión de Ucrania por parte de Rusia ha sido uno de los aspectos incorporados en su previsión.

 A este hecho se han unido las tensiones con China, Venezuela y Corea del Norte.

 De manera que para estos expertos, las señales de nuevas carreras armamentísticas son claras.

 Por otra parte, hace medio siglo que comenzaron las advertencias serias sobre las consecuencias del calentamiento global.

 Nada se ha avanzado.

 Los creadores del reloj, reclaman acciones inmediatas y concretas.

 Sobre las tecnologías disruptivas, han destacado su influencia en el ámbito de la comunicación.

 Hace poco, con motivo del 75 aniversario del reloj, el Boletín lanzó la campaña: Turn back the clock.

 Retrasa el reloj.

 Un desafío que anima a las personas a compartir historias que les inspiren en las redes sociales.

 Y estrategias para evitar el colapso final.

 Seguimos a 100 segundos del fin del mundo.

 Hacen falta movimientos globales para lograr el cambio.

 El reloj se puso en marcha cuando empezaron las detonaciones nucleares, a mediados del siglo pasado.

 Lo que muchos consideran que fue el origen del Antropoceno.

 Una época geológica marcada por el impacto global de las actividades humanas.

 Las crisis de los misiles situaron las manecillas muy cerca del final.

 En los 90, se firmó un Tratado de Reducción de Armas Estratégicas y el reloj se retrasó hasta los 17 minutos.

 La mejor marca hasta la fecha.

 En el 2007 se notó el avance del cambio climático.

 Desde entonces, la manecilla no ha dejado de acercarse a la media noche.

 Es un cronómetro simbólico.

 Que no marca un tiempo concreto correspondiente con años o décadas.

 Sus autores no pretenden que se convierta en un mal augurio.

 Sino en una llamada de atención para revertir el sentido de las agujas.

 Habrá que tenerlo en cuenta.

 Ya que, entre los que evalúan la situación, hay más de una decena de premios Nobel.

 Que no se rompa el hechizo de la vida en nuestro planeta al llegar a las 12.

EL IMBORRABLE LEGADO DE LOS ROMANOS

 En la Península Ibérica hemos recibido muchas influencias.

 La romana conecta, de manera subliminal, a través de nuestro ser más íntimo.

 Así lo asegura Isabel Rodà, autora de: Ayer Roma, hoy nosotros.

 Roma estableció la primera gran globalización.

 Lo más parecido al mundo contemporáneo en el que vivimos.

 Crearon un imperio con un sistema monetario único basado en el denario.

 Una moneda de la que procede el término dinero.

 También un mercado común con control de aduanas y exportaciones.

 Y un cuerpo legislativo adelantado a su tiempo.

 Roma fue muy tolerante, pero tuvo claro que su sistema político y económico tenía que funcionar en todo el mundo.

 El latín se extendió por todos los confines de su vasto imperio.

 Similar al inglés de nuestros días.

 Incluso, establecieron adelantos que tardarían en mejorarse.

 Las carreteras romanas cubrieron 400.000 km.

 Una cifra que no se superó hasta pasada la Segunda Guerra Mundial.

 Muchas de ellas continúan en uso.

 Hay túneles, puentes y acueductos que siguen funcionando.

 Los romanos llegaron a vivir en ciudades de un millón de habitantes.

 No las hemos vuelto a ver hasta hace menos de un siglo.

 Ya se preocuparon por el mantenimiento, la conservación y limpieza de las vías públicas en el interior de sus ciudades.

 Incluso, regulaban el tráfico.

 Los pasos de peatones ya existían en el mundo romano.

 En Pompeya hay unas piedras que servían para que la gente pasara por allí.

 Era como un paso de cebra en alto, con el fin de que no se mojaran las largas vestimentas que llevaban.

 Ellos se preocuparon de que llegara el agua potable a las ciudades.

 Inventaron el hormigón.

 Sus obras estaban hechas para durar.

 En el mundo medieval se perdió una parte de este avance.

 Las aguas residuales no se evacuaban y se formaron los pozos negros.

 Los romanos cambiaron profundamente sus paisajes para urbanizar.

 Como vemos en el foro de Trajano en Roma.

 Entender mejor a los romanos es comprendernos mejor a nosotros mismos.

 Ellos fueron pioneros en la utilización de envases no retornables.

 El emperador Augusto inventó una especie de cuerpo de bomberos.

 Los vigiles, para evitar los incendios.

 En Italia, hoy en día, al cuerpo de bomberos se le sigue llamando: Vigili di Fuoco.

 Los romanos idearon piscifactorías, donde criaron diferentes especies, tanto en agua dulce como salada.

 El teatro era, sobre todo, masculino, los papeles femeninos los hacían hombres con máscaras.

 Existen representaciones en diversos mosaicos de mujeres con biquini.

 Incluso, sin tirantes.

 Tan solo una faja que cubría sus senos.

 La mujer estaba relegada, pero mucho menos que en el mundo griego.

 Algunas tuvieron un papel importante en el entorno religioso.

 Como vestales o sacerdotisas.

 En cierto modo, fue un sistema político de ascenso social.

 El Ejército no solo era de conquista, los que se enrolaban podían alcanzar la ciudadanía romana.

 Un objetivo muy codiciado.

 A través del culto imperial, el hijo de un esclavo podía llegar a ser el magistrado de una ciudad.

 Su nivel de alfabetización fue muy bueno.

 Como muestra, están los millares de inscripciones que aún se conservan.

 Lo romano sigue presente en nuestras raíces.

 Permitían todas las religiones.

 Ninguna lengua fue tachada en su mundo.

 Profesaron la tolerancia lingüística y cultural.

 Al final, ellos querían que te metieras dentro de sus estructuras no de sus creencias.

 De ese modo, respetaron las tradiciones locales y no las eliminaron de un decretazo.

 Y, de todo esto y más, nos habla la autora en este compendio del legado romano en nuestra cultura.

HEMOS LLEGADO A LOS 8.000 MILLONES DE PERSONAS

 Se calcula que a lo largo de la historia han vivido en el mundo unos 106.000 millones de personas.

 Hoy habita la tierra, aproximadamente, el 7 por cien de toda la población que ha existido nunca.

 Desde 1974, la población aumenta unos mil millones cada doce o trece años.

 Hoy, la demanda de alimentos y agua multiplica por cinco la de hace un siglo.

 Pues es lo que ha crecido la población.

 La población mundial alcanzó los mil millones hacia 1830.

 Gracias al progreso industrial y científico iniciado el siglo anterior.

 En los siguientes cien años, se duplicó la cifra.

 Dos mil millones en 1928.

 En menos de cincuenta años se volvió a doblar, 4.000 millones hacia 1975.

 Duplicar de cuatro mil a ocho mil, nos ha llevado un espacio de tiempo parecido, casi medio siglo.

 A comienzos de la era cristiana se estima que la población mundial era de unos 250 millones.

 Entre el Medievo y 1750, la población creció a un ritmo mesurado.

 Y se triplicó, llegando a los 750 millones.

 La demografía se caracterizó por presentar altas tasas de natalidad y mortalidad.

 Con la presencia periódica de epidemias y hambrunas.

 La fertilidad era muy alta pero la esperanza de vida, baja.

 Dependían de la producción agraria, cuya capacidad de crecer tenía unos límites que no podían rebasar.

 A lo largo de la Edad Moderna, la población Europea creció.

 Pero sin romper el ciclo de la demografía tradicional.

 Sufriendo algunas crisis de subsistencias que hacían retroceder este aumento.

 En la segunda mitad del siglo 18 el régimen demográfico empezó a cambiar en Inglaterra.

 La clave fueron las mejoras en la medicina y en la higiene.

 Que atenuaron los efectos de las hambrunas y redujeron la mortalidad.

 Luego llegó la Revolución Industrial.

 Las máquinas eran más eficientes.

 Las capacidades de producción aumentaron notablemente.

 Y se rompió el límite tradicional en el crecimiento humano.

 Influyeron diferentes factores.

 El aumento de los recursos alimentarios y un mejor conocimiento de cómo se propagaban las enfermedades.

 Hubo algunas epidemias de cólera y gripe, pero se redujo considerablemente la mortalidad catastrófica.

 Desde finales del siglo 19 bajó la mortalidad infantil.

 Y la esperanza de vida mejoró.

 Por fin se tuvo en cuenta la importancia de la higiene, la forma de transmisión de los microbios y, además, se desarrollaron las vacunas.

 En esta transición demográfica, se reduce la mortalidad y descienden las tasas de nacimientos.

 Se produce el control voluntario de la natalidad.

 En general, esto se asocia al desarrollo urbano.

 Pero también debido a factores de tipo educativo y cultural.

 Europa fue la primera región que notó los efectos de la transición demográfica.

 Entre 1800 y 1914 su población creció de 188 a 480 millones de habitantes.

 Incluso, generó una gran emigración hacia otros continentes.

 Cerca de sesenta millones de europeos marcharon, antes de 1914, hacia Estados Unidos, Canadá, Brasil o Argentina, entre otros destinos.

 A mediados del siglo 20, este efecto se trasladó a las poblaciones de Asia, América Latina o África.

 Y se dieron transferencias de tecnologías médicas.

 Los emigrantes europeos aportaron nuevos medicamentos, como sulfamidas o antibióticos, vacunas o el empleo de plaguicidas en el campo a sus nuevos destinos.

 La población mundial pasó de tener 5.000 millones en 1990 hasta los 8.000 que hemos alcanzado recientemente.

 Destacan algunos países con una población enorme.

 Los 1.400 millones de personas que viven en China o la India.

 La India podría ser el país con más población hacia 2027.

 Otro dato optimista es que la población en situación de pobreza extrema bajó, entre 1990 y 2008, del 57 por cien al 41.

 En el cómputo global, el peso de Europa en el total mundial se ha reducido.

 De un 24 por cien a un 6 entre 1900 y 2020.

 Asia se ha convertido en la zona con mayor demografía.

 Allí reside el 60 por cien de población mundial.

 China, la India, Bangladés, Pakistán o Indonesia, son de los países con mayores concentraciones.

 El declive demográfico occidental tiene consecuencias geopolíticas.

 Hoy en día, hay tensiones con las migraciones y la apertura de fronteras.

 Los países avanzados tienen una población cada vez más envejecida.

 Grandes proporciones de personas mayores y muy baja de jóvenes.

 En 2050 dos tercios de la población mundial vivirán en zonas urbanas.

 Están surgiendo más megaciudades.

 Mientras se degrada la calidad del aire y del agua.

 Ya somos 8.000 millones de personas.

 Veremos si afrontamos el reto de seguir con este ritmo de crecimiento.

ELIZABETH LOFTUS LA MAYOR EXPERTA EN FALSOS RECUERDOS

• Los recuerdos que se graban en nuestra mente no siempre son verdaderos.

• La mente nos hace evocar aquello que hemos vivido, pero también lo que creemos que experimentamos.

• El recuerdo está afectado por las emociones y pensamientos del momento.

• Por esa razón, ante la misma situación, dos personas pueden recordar cosas diferentes.

• Según sus puntos de vista, lo que sintieron y pensaron en ese instante.

• Pocos testimonios puede haber tan impactantes como el de una persona que asegura que sufrió abusos sexuales en la infancia.

• Elizabeth Loftus lleva cuatro décadas estudiando la fiabilidad de los recuerdos.

• En sus experimentos concluye con que es fácil convencer a la gente.

• Por ejemplo, de que una vez se perdieron en un centro comercial y lo pasaron mal.

• O de que vieron una señal de tráfico que nunca estuvo allí.

• En los años 90 comenzó a utilizarse ampliamente en terapia el concepto freudiano de los recuerdos reprimidos.

• De pronto, surgieron casos en los que personas adultas descubrían que habían padecido abusos de pequeños.

• Los recordaban con sorprendente detalle a pesar de no haber sido conscientes de ellos hasta ese momento.

• Loftus se vio inmersa en una especie de guerras de la memoria.

• Se hizo famosa cuando, ella y un colega, publicaron un trabajo sobre el caso de Jane Doe.

• En el que desmontaban, pieza a pieza, la declaración de la víctima, cuando aseguraba recordar los abusos que sufrió de niña por parte de su madre en la bañera.

• A través de terapia, la víctima había podido rescatar esos supuestos recuerdos de su pasado.

• Loftus es tajante.

• Solo porque alguien recuerde algo con mucho detalle y lo cuente con emoción, no significa que pasara de verdad.

• Sus conclusiones le costaron su puesto en Seattle.

• Por eso, ahora trabaja en su departamento en California.

• Elizabeth resume su informe en una idea:

• Tu memoria se parece a un artículo de Wikipedia. Tú la puedes modificar, y los demás, también.

• Su especialidad, dentro de la psicología cognitiva, son los falsos recuerdos.

• Cuando un recuerdo va de cero a cien, la experta comienza a dudar del testimonio.

• En el famoso caso de Jane Doe, la paciente acudió a terapia por un desorden alimentario.

• Su terapeuta trató de hallar el origen del trastorno.

• Entonces, le dice que puede estar provocado por un suceso del pasado que ha olvidado.

• Sin embargo, los recuerdos intentan salir de su subconsciente.

• Son recuerdos reprimidos, supuestamente.

• Elizabeth ha aportado muchos experimentos sobre cómo se puede alterar la memoria.

• Dando a la gente detalles falsos puede trastocar lo que recuerden de eventos pasados.

• Es el efecto desinformación.

• Ella cree que los falsos recuerdos condicionan el comportamiento posterior.

• Se puede usar esta técnica para mal o para bien.

• Incluso, sugiere que ya existe una droga que te hace olvidar un trauma.

• Para su sorpresa, el 80 por ciento de sus encuestados le respondieron que no la tomarían.

• Que preferían mantener el recuerdo fresco ante un juicio o para aprender de su mala experiencia.

• Ni siquiera lo aceptaron aquellos que arrastraban una experiencia postraumática.

• Tras una misión en Afganistán.

• En resumen, las personas no quieren deshacerse de sus recuerdos.

• Loftus asegura que nosotros mismos podemos alterar nuestra memoria.

• La gente recuerda sus notas mejores de lo que eran, en ocasiones.

• O que caminaban y hablaban antes de cuando lo hicieron.

• Quizás, estas autosugestiones nos ayudan a vivir una vida más feliz.

• La memoria es muy maleable.

• Incluso, podemos llegar a recordar como ciertas cosas que nunca pasaron.

• Las Fake News, los fotomontajes y otros bulos, influyen en esta falsa percepción de los recuerdos.

• Las noticias falsas contribuyen a que la gente construya recuerdos y creencias sobre cosas que nunca sucedieron.

• La mejor manera de prevenirlo es educando a la población.

• Advertirles de que se puede distorsionar su memoria.

• Aunque no se puede mantener ese escepticismo a todas horas.

• Elizabeth realizó un experimento revelador con personas que poseían una memoria extraordinaria.

• Recordaban todo lo que les había ocurrido durante su vida adulta al milímetro.

• Decidieron probar con ellos programas de distorsión de recuerdos, para ver si podían superarlas.

• El resultado fue que son igual de vulnerables que los demás ante tácticas de manipulación de la memoria.

• Los recuerdos obtenidos mediante hipnosis también los ha puesto bajo su lupa.

• En 1980 hubo una debacle judicial en los Estados Unidos.

• Se acusó a personas inocentes de haber cometido abusos a menores.

• La única prueba contra ellos fueron los supuestos recuerdos reprimidos de las víctimas.

• Unos recuerdos que habían logrado sacar del baúl de la memoria gracias a la hipnosis.

• Gracias al trabajo de Elizabeth, se demostró, que en realidad, los hipnotizadores habían creado falsas memorias en sus pacientes.

• Existen personas que creen ser testigos de vidas pasadas.

• En cambio, la mayoría de los entendidos opinan que sus recuerdos carecen de veracidad.

• Podría tratarse de un constructo social.

• Recuerdos hechos de retales de escritores, imágenes y películas sobre una determinada época.

• Otros experimentos demuestran que las personas que no duermen los suficiente son más proclives

a caer en sugestiones sobre sus recuerdos.

• Por lo tanto la privación de sueño puede conllevar declaraciones inexactas o falsas.

• Por ejemplo, los presos que no han dormido son hasta cuatro veces más propensos a reconocer cosas que no han hecho.

• Hay, al menos, tres vías hacia una confesión falsa.

• Una es la enfermedad mental, gente que cuenta cosas porque pretende ser parte de un caso famoso.

• Luego están los que reconocen un delito como mal menor tras un intenso interrogatorio.

• Y los últimos, son los que de verdad están convencidos de que hicieron algo que no ocurrió.

• Hoy en día, proliferan miles de fotos en las redes sociales.

• Una información que está en manos de otros.

• En un estudio se usó una imagen trucada con un fotomontaje.

• El cincuenta por cien creyeron recordar un viaje en globo con su padre, que nunca realizaron.

• La publicidad también se podría beneficiar de estos montajes para asociar tus recuerdos a su marca.

• En el ámbito de la psicología pericial la veracidad de los recuerdos y las declaraciones de los testigos son muy importantes.

• Algunos declarantes admitieron cosas porque estaban bajo presión.

• O porque el efecto del shock les bloqueó su capacidad de discernir durante un tiempo.

• Por eso, los estudios de la memoria sugieren que es mejor hacer que los testigos acudan al lugar de los hechos.

• O entrevistarlos de manera personal.

• Para evitar los nervios antes de declarar ante el tribunal.

• De manera inconsciente, el cerebro tiende a rellenar los huecos que faltan en los recuerdos.

• Y recurre a nuestros sentimientos y emociones.

• La principal contribución de Loftus a la psicología ha sido la comprensión de la memoria.

• Ha marcado un precedente en muchos investigadores de los procesos cognitivos.

• Sus estudios han sido tenidos en cuenta en bastantes procesos judiciales.

• Por todo ello, muchos la consideran como una de las mejores psicólogas del mundo.

EL AGUA DE LLUVIA YA NO ES POTABLE EN NINGÚN LUGAR DEL MUNDO

 El agua de lluvia no escapa a la contaminación química de nuestro planeta.

 Ya no es potable en ninguna parte del mundo debido a la presencia de sustancias cancerígenas eternas.

 Lo mismo sucede con la nieve.

 Así lo revela un estudio publicado en la revista Environmental Science and Technology.

 No se libran del fenómeno ni siquiera los lugares más alejados y remotos del planeta.

 Como la meseta del Tíbet en el Himalaya o la gélida Antártida.

 Científicos de la Universidad de Estocolmo y Zúrich advierten de que el agua está contaminada por perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas, PFAS, por sus siglas en inglés.

 Se trata de agentes sumamente resistentes al medio ambiente y en el cuerpo humano.

 No se degradan y pueden acumularse con el paso del tiempo.

 Hay muchas evidencias de que su exposición es nociva para la salud.

 Sus efectos están detrás de problemas de aprendizaje, infertilidad, alteraciones hormonales, cáncer o colesterol alto.

 Las PFAS pueden hallarse en alimentos envasados, algunos productos domésticos comerciales, antiadherentes o productos de limpieza.

 Su acumulación le ha valido el apodo de productos químicos para siempre.

 El agua de lluvia, desde hace varias décadas, contiene este tipo de sustancias.

 El valor seguro estaba establecido en 70 partes por trillón desde 2016.

 A partir de ese límite, el agua se consideraba nociva.

 Pero en junio de 2022, los reguladores de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, rebajaron el nivel de seguridad.

 En su informe se llega a reducirlo hasta 37,5 millones de veces.

 Por lo que, según etas nuevas pautas de Estados Unidos, el agua de lluvia ya no sería segura en ninguna parte del mundo.

 Con todo, los expertos creen que se debería mantener el mismo nivel global para este tipo de agentes contaminantes.

 La ONU, hace poco, reconoció el derecho a un medio ambiente sano.

 En conclusión, cuidemos mejor de nuestro planeta y sus recursos.

EL ETERNO VIAJE DEL HÉROE DE JOSEPH CAMPBELL

 Un joven decide tomarse un año sabático.

 Comienza a viajar por el mundo.

 Nunca ha salido de casa.

 En su trayecto vive miles de aventuras.

 Y regresa a su casa cambiado.

 Ahora es una persona diferente.

 Y todos quieren escuchar sus peripecias.

 Ese joven está reproduciendo uno de los mitos más antiguos del mundo.

 El viaje del héroe.

 Ulises, Gilgamesh, cristo, Buda, Frodo o Harry Potter.

 Todos ellos siguieron los mismos pasos del héroe.

 El camino se divide en 12 etapas.

 El mundo ordinario.

 Es el hogar del héroe.

 Desde donde parte.

 La llamada a la aventura.

 El resorte que activa la acción.

 Rechazo a la llamada.

 Al principio, el héroe está en su zona de confort y se niega a salir.

 Encuentro con el maestro.

 Un personaje con experiencia y sabiduría le convencerá para que siga la llamada.

 Cruce del primer umbral.

 El héroe supera varias pruebas, hace aliados y enemigos.

 Acercamiento a la caverna más profunda.

 Las pruebas se vuelven más difíciles cada vez.

 Calvario.

 El héroe se enfrenta a un momento dramático.

 Quizás sufra la muerte de alguno de los suyos.

 La recompensa.

 La que obtiene tras superar la dura prueba.

 La vuelta.

 Emprende el camino a casa.

 La resurrección del héroe.

 Se enfrentará a un reto mayor.

 Esto le transformará, dejando atrás su anterior yo.

 La experiencia le hace salir reforzado.

 Y el regreso.

 Los 12 pasos fueron acuñados por el antropólogo Joseph Campbell.

 Es un modelo que se repite en muchos relatos épicos del mundo.

 El autor se basó en la obra de Joyce.

 Y los incluyó en su obra: El héroe de las mil caras, en 1949.

 El viaje del héroe se puede interpretar como una metáfora para el crecimiento espiritual y psicológico.

 Como hemos visto, en el fondo Harry Potter y Odiseo no se diferencian tanto.

 Según su autor, muchos escritores se aferran a este modelo en su narración.

 Excepto Kafka, Proust y algunos pocos que se saltan estas normas.

 Christopher Booker, en el 2004, aseguró que solo existen siete tramas básicas en todas las historias.

 La metatrama.

 El héroe es llamado a la aventura, mediante una revelación interior o un sueño.

 Superar al monstruo.

 Desde Teseo a Star Wars, el héroe empieza a esquivar sus obstáculos en el camino.

 Pasar de la riqueza a la pobreza.

 Un clásico desde: La cenicienta, Aladín o David Copperfield.

 La búsqueda de un objeto.

 La Divina Comedia, la Ilíada.

 Viaje y regreso.

 La epopeya de Gilgamesh, es la más antigua.

 Pero también se cumple en Regreso al futuro, Peter Pan o el Rey León.

 Comedia y tragedia.

 Engloban muchísimas obras.

 Y renacimiento.

 La conclusión suele ser la misma: El héroe pensaba que el viaje era exterior, aunque la aventura termina transformando su ser.

 Booker recalca la importancia del número tres en todas las tramas.

 El acto tercero es el desencadenante final para que se resuelva el conflicto.

 Debido al cristianismo, durante la Edad Media era el número perfecto.

 Simbolizaba la Trinidad, la perfección de lo acabado.

 De igual manera, el 12 es un número simbólico.

 Al final, citando a Bowie, todos podemos ser héroes.

 Este viaje trata del camino que hay que recorrer para conocerse a sí mismo.

 Todos en mayor o menor medida, en diferentes momentos de la vida, tenemos que enfrentarnos a retos semejantes.

 Y el mejor consejo es el de seguir las huellas del héroe…

LOS 5 TIPOS DE ONDAS CEREBRALES

 La sincronización de la actividad neuronal en el cerebro produce oscilaciones.

 Se denominan ondas cerebrales.

 Las hay de 5 tipos.

 Trabajan como si fueran notas musicales.

 Unas actúan a baja frecuencia y otras a una más elevada.

 La clave de su equilibrio está en que cada una trabaje de forma adecuada.

 Dentro de su frecuencia y nivel óptimo.

 Estos ritmos cerebrales no son estables.

 Cambian a medida que crecemos, maduramos y envejecemos.

 Todas las ondas son importantes, no hay ninguna mejor ni peor que las otras.

 Ahora veamos qué son.

 Son los impulsos eléctricos sincronizados de una cadena de neuronas.

 Se distinguen en cuanto a su velocidad o frecuencia.

 De ahí que reciban diferentes nombres.

 EstaS ondas se miden mediante un electroencefalograma.

 Consiste en colocar receptores de la actividad eléctrica en el cuero cabelludo.

 Los tipos de ondas cerebrales se miden en hercios.

 El cerebro es un órgano electroquímico.

 A lo largo del día, mantiene activos los 6 tipos de ondas.

 Dependiendo de lo que hagamos en cada momento.

 Continuemos viendo cuales son los tipos de ondas cerebrales que existen.

 Las ondas delta, de 1 a tres hercios.

 Son las que tienen una mayor amplitud.

 Se relacionan con un sueño profundo, pero sin llegar al estado de quedarte dormido.

 Son habituales en los bebés.

 A medida que nos hacemos mayores, producimos menos ondas de este tipo.

 Este tipo tiene que ver con actividades corporales de las que no somos conscientes.

 Como la regulación del ritmo cardíaco o la digestión.

 Su nivel adecuado favorece a nuestro sistema inmunitario.

 Por el contra, un registro de picos muy elevados de este tipo, indican problemas de aprendizaje o un TDAH severo.

 Si presenta picos bajos, tendríamos problemas con el sueño o para revitalizar el cuerpo y la mente.

 Ondas Zeta de 3,5 a 8 hercios.

 Se relacionan con nuestra imaginación la reflexión y el sueño.

 Cuando experimentamos emociones muy profundas suele haber un pico en esta categoría.

 Justo en ese instante en el que nos relajamos y dejamos volar nuestra imaginación…es cuando adquieren más presencia en nuestro cerebro.

 Ondas Alfa de 8 a 13 hercios.

 Surgen donde hay relajación… un estado propicio para meditar.

 Pero sin llegar a dormirnos.

 Ondas Beta de 12 a 33 hercios.

 Aparecen en aquellas actividades cotidianas donde ponemos nuestra atención.

 Cuando nos mantenemos alerta o estamos pendientes de muchos estímulos.

 Se activa cuando conducimos por un lugar desconocido, al realizar un examen, presentar un proyecto, etc.

 Su exceso puede derivar en estrés.

 Mientras que un nivel bajo de ondas beta nos conduce a un estado demasiado laxo.

 Ondas Gamma de 25 a 100 hercios.

 Su frecuencia es muy rápida.

 Se origina en el tálamo y se mueve desde la parte posterior del cerebro hacia adelante.

 Se originan en tareas de alto rendimiento cognitivo.

 Cuando asentamos información nueva.

 Las personas con dificultades en su aprendizaje suelen tener una actividad baja en estas ondas.

 En conclusión, conocer los diferentes tipos de ondas nos permite entender nuestros procesos mentales.

 Saber que generan un tipo de energía en nuestro cerebro.

 Seamos conscientes de ello y aprendamos a identificarlas.

BRAINHACKING Y NEUROCRÍMENES

 Mejorar las capacidades humanas.

 Tecnología y cuerpo unidos a través de implantes cerebrales.

 Parece el comienzo de una novela de ciencia ficción.

 Pero ya es una realidad.

 Synchron es la empresa rival de Elon Musk, Neuralink.

 El pasado 6 de julio implantó su primer chip cerebral en Estados Unidos a un paciente con esclerosis lateral.

 El objetivo de la compañía es que el enfermo pueda comunicarse a través de sus pensamientos.

 Incluso, pretenden que pueda enviar correos electrónicos, mensajes de texto o hacer compras en la web.

 Además ya hay otro tipo de microchips subcutáneos que permiten pagar en los establecimientos con un simple giro de muñeca.

 Son los implantes NFC.

 Cada vez se usan más.

 En Suecia, algunos ciudadanos lo llevan para pagar, fichar en su trabajo o para utilizar medios de transporte.

 Synchron fue fundada en el 2016.

 Y ha obtenido luz verde de la Administración de Medicamentos y Alimentos en Estados Unidos, la FDA por sus siglas en inglés.

 Esto les permite comenzar su ensayo con la inferfaz- cerebro máquina.

 El hombre que está detrás de este proyecto es Max Hodak, cofundador y expresidente de Neuralink.

 Abandonó la compañía en 2021 para unirse a la competencia.

 Sin embargo hay un problema con estos chips cerebrales.

 Pueden vulnerar los neuroderechos.

 El conjunto de normas y leyes que tratan de que no se manipule la mente humana por medio de la tecnología.

 Los avances en neuromedicina son muy importantes, pero hay que proteger nuestra privacidad mental.

 Si estos avances influyen en nuestra capacidad de decisión y comprensión anularían la libertad de las persona.

 El alcance de estos implantes se notará todavía más dentro de 10 años.

 Podrían inhibir la actividad patológica en el Parkinson mediante la estimulación cerebral profunda.

 De todas formas, hay que poner el énfasis en los neuroderechos.

 De momento, ningún país, excepto Chile, ha puesto en marcha su regulación.

 España ha planteado su protección mediante uan carta de Derechos digitales.

 El Gobierno la presentó en julio de 2021.

 Son sólo consideraciones y recomendaciones, no es suficiente.

 No hay una ley.

 Muchos expertos abogan por regular los neuroderechos a nivel constitucional.

 Los cinco básicos fueron impulsados por el neurocientífico Rafael Yuste.

 Director del proyecto Brain.

 El primero es el derecho a la identidad personal.

 Para respetar la conciencia de cada persona.

 El segundo se basa en el libre albedrío.

 Evitar que las neurotecnologías alteren nuestras decisiones.

 En tercer lugar, se habla del derecho a la privacidad mental.

 Los datos obtenidos de la lectura de los impulsos cerebrales han de ser privados.

 El cuarto es el acceso equitativo a la mejora cerebral.

 Con el fin de evitar desigualdades sociales.

 Por último, el derecho a la protección de sesgos, que evita la discriminación.

 En definitiva se trata de legislar para hacer frente a escenarios no tan futuros.

 Donde será posible que nos inserten pensamientos en el cerebro.

 O que se produzcan neurocrímenes.

 Incluso que suframos: Brainhacking.

 Es decir, que nos hackeen el cerebro.

 Que no nos roben lo más preciado que poseemos.

 Nuestra privacidad mental.

THE LINE EL OASIS DEL FUTURO EN MEDIO DEL DESIERTO

 Arabia Saudí es capaz de construir una estación de esquí en unas montañas, en medio del desierto.

 Ahora planea levantar una ciudad rodeada de espejos.

 Completamente inteligente y eficiente.

 Sin coches ni calles.

 Como una larga línea metálica en mitad de la nada.

 El ambicioso plan se llama: The Line.

 Una enorme metrópoli lineal de 200 metros de ancho y 170 km de largo.

 Se trata de una forma original.

 Situada a 500 metros por encima del nivel del mar.

 Será diseñada por Neom, una empresa propiedad del príncipe heredero de Arabia Saudí.

 El objetivo es que la ciudad esté operativa en 2030.

 Los impulsores han lanzado un anuncio internacional para atraer fondos para The Line.

 La urbe no tendrá ni carreteras, ni calles ni automóviles.

 Funcionará con energía 100 por cien renovable.

 Estará cubierta por millones de espejos, solo visibles desde el exterior.

 En su interior habrá desde un estadio hasta un puerto deportivo en el Mar Rojo.

 Y contará con un aeropuerto de conexión con el resto del país.

 La ciudad podría albergar hasta un millón y medio de personas.

 Aunque se desarrollará por una superficie de apenas 34 km cuadrados.

 Para el transporte, podría contar con una especie de Hyperloop.

 Capaz de recorrer la ciudad en 20 minutos de extremo a extremo.

 Las vías estarían bajo tierra.

 Tendrá dos edificios paralelos de hasta 487 m de altura, conectados por pasarelas.

 Para alimentar a sus residentes el proyecto prevé integrar la agricultura vertical en sus edificios.

 Incluso, habrá un estadio deportivo a más de 300 m de altura.

 Los residentes vivirán en un microclima templado.

 Y se beneficiarán de una combinación de sombra, luz solar y ventilación en su diseño.

 Y podrán desplazarse en un vuelo de unas cuantas horas hacia otros destinos.

 El príncipe saudí la definió como una revolución en la civilización y un cambio radical en la planificación urbana.

 La evaluación inicial considera que The Line tendría que construirse por etapas.

 Y podría tardar 50 años.

 El proyecto formará parte de Saudi Vision 2030.

 Un plan con el que las autoridades saudíes pretenden reducir la dependencia del país del petróleo.

 Sin embargo, han podido invertir una gran suma de dinero en esta distopia gracias, en parte, al alto precio del crudo.

 El presupuesto estimado rondará los 500.000 millones de dólares.

 Los críticos les achacan los siguientes inconvenientes en el plano medioambiental.

 La construcción afectaría a la fauna y flora de la zona.

 Podría alterar el flujo de agua subterránea.

 Y alteraría las migraciones de aves.

 The Line parece una ciudad sacada de una novela de ciencia ficción.

 Más que un oasis en el desierto.