La isla interior

Relajación de la máscara

Meditación de amor

No meditamos para evitar pensar. Observa tus pensamientos y analiza su esencia.

La energia vital (Prana en el lenguage del yoga) se nos infunde por medio de la respiración. Es por ello que el trabajo con la respiración es tan importante en el yoga. Es la base de nuestra energia y también de una buena salud tanto física como mental. Practicando la respiración completa desarrollamos un buen ritmo respiratório, ampliamos la capacidad pulmonar y también nos ayuda a purificar la mente y obtener calma mental.

Masaje del ángel

PRANAYAMA, es el estímulo y activación del “Prana” o Energia vital.

En estos ejercicios sobre la respiración, consideramos el Prana como fuerza vital inducida por via respiratória, y el Pranayama no la respiración, sino el control ejercido sobre la fuerza muscular que moviliza la respiración.

Los ejercicios de Pranayama están encaminados a crear un estado de calma mental, preludio de las prácticas meditativas posteriores.

Meditación de fuerza

Avui et fem arribar un  exercici ideal per "estimar-te" i sentir-te millor quan et trobis en alguna situació intencionalment complicada.

Les emocions s'expressen en el cos: si sentim enuig pot ser que notem tensió a l'estómac o al coll. Si sentim tristesa, és fàcil que notem una mena de buit a la zona del cor. Si ens sentim confusos o desorientats es possible que tinguem mal de cap.

El núvol de la calma