Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

unser Verdauungstragt geht vom Mund über Speiseröhre Magen Dünndarm Dickdarm. Im Dünndarm leiten die Verdauungsenzyme aus Galle und Bauchspeicheldrüse über einen kleinen Kanal hinein, der mit einem kleinen Muskel gesteuert wird.Der Übergang zwischen Dünndarm und Dickdarm ist die Bauhin sche Klappe auch eine Art Muskel. Der ganze Darm ist muskulös und transportiert durch Muskelkontraktionen den Darminhalt voran. diese Muskeln sind sehr Stressempfindlich.Darum ist es sinnvoll in Ruhe zu essen. Intensives

Unserer Innerer Schweinehund ist manchmal groß wie eine Dogge . doch wir können ihn schrumpfen lassen wenn wir etwas ganz stark wollen. der Innere Schweinehund ist nicht unser Feind, sondern möchte uns beschützen, doch manchmal übertreibt er es leider. vielleicht sind das Reste aus der Evolution. Ich war über Weihnachten und Sylvester in Hamburg und erfuhr von Eisbaden in der Elbe. Für alle , die wollten waren eingeladen.Mein Innerer Schweinehund schrie laut NEIN, gefährlich, zu kalt, warme Bett viel kuschliger, könntest krank werden, das hast du noch nie gemacht, du fährst da viel zu lange hin, du wirst kein Parkplatz finden….. Ausreden erfand er viele. Aber mein Wunsch war größer und ließ meinen INNEREN SCHWEINEHUND schrumpfen.

erinnerst du dich noch an deine Kindheit? welche Weihnachtsrituale waren da für dich wichtig oder an welche erinnerst du dich gerne zurück?

Selbstheilungskräfte sind stark abhängig von unserer Ruhe. wenn wir uns überfordert haben oder eine sehr anstrengende Phase überwunden haben, dann werden wir oft Krank. Wir unterdrücken die Beschwerden mit Medikamenten wie Schmerzmittel, Fiebersenker oder Entzündungsunterdrückenden Mitteln.

Selbstheilungskräfte und Mitgefühl beeinflussen sich gegenseitig . zu viel Mitgefühl kann es nicht geben. Mitgefühl stärkt und energetisiert. Falsch gelebtes Mitgefühl schwächt und laugt aus

Heilsteine die durch Sprengungen gewonnen wurden oder künstlich gefärbt oder bestrahlt wurden haben längst nicht so eine erfolgreiche Wirkung wie gesund gewonnene Steine. Handschmeichler, Schmuck oder als Schmuckstück. Heilwasser oder Massagestein alles ist möglich je nach Stein. mein persönlicher Lieblingsstein ist der Larimar und Rosenquarz.

Die Sanduhr ist eine wunderschöne optische Version zu erkennen wie die Zeit verrinnt. Meditiere und atme ich langsam 5 Minuten oder gestalte diese 5 Minuten mit einer mir angenehmen Tätigkeit ist die Zeit angenehm langsam vergangen. Muss ich unter Wasser längere Zeit ungeübt die Luft anhalten schnürt sich alles zusammen, oder in einer Prüfung in der Prüfungsangst zuschlägt ist quälend langsam.

ES IST WIE ES IST diese Aussage war für mich wie in Stein gemeißelt

Mutig sein bedeutet sich der Herausforderung zu stellen.

Spinnen gibt es überall im Wasser, Schnee, Sand und da wo wir sie auch nicht haben wollen. Durch Gruselfilme und deren Schockeffekte ist die Spinne zu einem sehr unbeliebten gruseligen Tier heruntergestuft worden. Entspannt mit den Geschöpfen umzugehen kann uns aber auch die Schönheit dieser Tiere gewahr werden lassen.