Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

By Kim GathAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele episodes

  • #034 FARBENFROH Nägelkauen
    podcast für Körper, Geist und Seele

    Nägelkauen ist erst nur eine harmlose Angewohnheit. wenn es die Funktion bekommt zu beruhigen, wegen Langeweile oder emotionaler Anspannung wird es Zeit etwas dagegen zu tun.

    nägelbeißen ist nicht nur unattraktiv sondern auch gesundheitsschädigend. die kleinen Wunden können mit Bakterien,Viren und Pilzen befallen werden.

    Entspannte in sich ruhende Menschen sind meistens keine Nägelkauer, was den Schluss verlockt zu überdenken eine Entspannungsmethode zu erlernen. auch Hypnose, Coaching oder Psychotherapie kann ein Lösungsweg sein. in leichteren Fällen sind Fingerbeschäftigungsmittel wie Knete, Therapiebänder oder andere Fummelgegenstände eine interessante und oft Erleichterung. Ein Protokoll in welcher Situation , welche Uhrzeit hatte ich den Drang mit Nägelkauen. Welches Gefühl brachte mich dazu zu kauen.
    Wenn man erst einmal erkannt hat wieso man Nägelkaut besteht eine große Chance es zu lassen. Nägelkauen ist eine schmerzhafte Methode von andern Gefühlen abzulenken.

    14 min
  • #32 FARBENFROH Selbstwertdiebe
    podcast für Körper, Geist und Seele

    Achtsamkeit lernen und so seine Talente in allen 3 Bereichen Körper, Geist Seele wahrnehmen.Erkennen wo und wie wir uns entwerten und schwächen und lernen durch Persönlichkeitsentwicklung zu wachsen und unsere Fähigkeiten mit Leichtigkeit und Freude leben.

    11 min
  • #031 FARBENFROH Selbstheilungskräfte
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Selbstheilungskräfte können von Körper, Geist und Seele beeinflusst werden.

    In jungen Jahren sind diese Kräfte oft besonders stark. es kann an der unbelasteten Körper liegen. Je mehr seelische Verletzung, körperliche Belastung und z. B Stress, emotionale Einflüsse sind entscheidend.
    Fasten beeinflusst positiv diese KRÄFTE:

    11 min
  • #030 FARBENFROH Gedankenkarussell
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Gedankenkarussell kann soooo nerven. Seelische Belastung, emotionaler Druck, Stress kann dafür sorgen. Wie kommst du da raus?

    Stopptaste im Gehirn aktivieren
    raus aus der Situation
    ja oder andere positive Affirmationen singen zu deinem Lieblingslied als LUX Lied

    12 min
  • #029 FARBENFROH was du schon immer über Hypnose wissen wolltest
    Podcast für Körper Geist und Seele

    Hypnose ist ein bestimmter Bewußtseinszustand, in dem ich kein Zeitgefühl habe.

    wie suche ich mir den richtigen Hypnositeur für mich aus? vertraue deinem Bauchgefühl. führe ein Informationsgespräch um seine Kompetenz abzuklären, damit dir kein emotionaler schaden entsteht. Je nach Thema , das du in der Hypnose bearbeiten möchtest kann es durchaus in wenigen Stunden positiv bearbeitet wedren. Die Hauptarbeit leistet der Hypnotisant, d.h. der der hypnotisiert wird. Der Hypnotiseur kann ein Therapeut oder Coach sein . je besser das Fundament des Hypnotiseur ist, desto erfolgreicher werden schwierige Themen bearbeitet werden können. es können z.B. emotionale Widerstände entstehen, die mit einem allgemeinen Hypnosetext sicherlich nicht zum dauerhaften Erfolg führen. Es ist wie bei einem guten Handwerker: wenn der Hypnotiseur viele Tools also Werkzeuge zur verfügung hat, desto breiter kann er sein Therapiebereich anbieten. Doch auch die Menge der Werkzeuge ist keine Garantie. Die Werkzeuge müssen auch angewendet werden können.
    Es gibt Wellnesshypnose, Hypnotherapie, Selbsthypnose

    11 min
  • #028 FARBENFROH Mitgefühl
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Mitgefühl oder Mitleid

    Mitgefühl galt als etwas für Religion und spirituelle Traditionen. Professor der klinischen Psychologie Paul Gilbert wagte folgende These:
    Mitgefühl ist eine natürliche , im Menschen angelegte Fähigkeit , die von einem der 3 emotionalen Systeme gesteuert wird
    Das Belohnungssystem, das Antriebssystem und das Beruhigungs- Bindungssystem. das erste hilft Gefahren zu erkennen, das 2.hilft uns lebenswichtige Ressourchen aufzuspüren. und das dritte dient der Besänftigung und fördert das Gefühl der Sicherheit, Verbundenheit, un Geborgenheit .liebevolle Zuwendung der Mutter wirkt sich auf die Entwicklung des Säuglings aus. Unser Gehirn ist darauf angelegt auf Liebe und Freundlichkeit . Ein Mangel an liebevoller Zuwendung führt zu Unterentwicklung des Mitgefühl.

    Die gute Nachricht: Mitgefühl ist lernbar.

    z. B. durch die Metta-Meditation oder auch Liebende- Güte- Meditation.
    diese Sätze kannst du in der Ich oder du Form nutzen
    ein

    11 min
  • #027 FARBENFROH Bitterstoffe
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Bitterstoffe gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind wichtig für unsere Gesundheit. leider werden Bitterstoffe immer mehr rausgezüchtet, obwohl sie für unsere Verdauung und Immunsystem sehr wichtig sind..

    12 min
  • #026 FARBENFROH Vertrauen
    Podcast für Körper,Geist und Seele

    Vertrauen entwickelt sich

    positive Erfahrungen lassen es wachen
    Im Laufe unserer Entwicklung lernen wir, das Vertrauen mehr Vor oder Nachteile hat.
    Reize werden positiv interpretiert
    Risiko emotional verletzt zu werden wird in Kauf genommen
    baut sich in kleinen Schritten auf

    Misstrauen: hohe Maß an Angst und Wachsamkeit

    Kommunikation ist zurückhaltend, vorsichtig, zynisch
    suche nach verwerflichen Absichten
    ausgeprägter Abwehrmechanismus
    Kontrollmechanismus

    Vertrauen kann man lernen:

    innere Gelassenheit,Selbstbejahung, keine Abwertungen andern gegenüber
    lernen mit Verletzungen umzugehen
    Selbstliebe Verständnis und Empathie

    12 min
  • #025 FARBENFROH Magie des Lachyogas
    Podcast für Körper, Geist Seele

    Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Madan Kataria und seiner Frau Madhuri entwickelt.

    pantominische Übungen, Atemübungen und Grounding Dance zur Erdung

    Weltlachtag am 1 Sontag im Mai weltweit

    wenn du lachst, veränderst du dich und wenn du dich veränderst, verändert sich die ganze Welt um dich herum.

    Lach bewirkt das Ausschütten von Hormonen und Neuropeptiden, die Glück, emotionale Wärme, bedingungslose Liebe,Toleranz, Vergebung Großzügigkeit und Mitgefühl entwickeln.so können nicht gleichzeitig gefühle für Hass, Angst, Gewalt oder Emotionen, die mit Krieg und Unterdrückung in Verbindung stehen. Es ist eine faszinierende Kettenreaktion du kriegst gute Laune und steckst andere mit deiner guten Laune an.

    15 min

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