Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

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Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele episodes

  • #014 Farbenfroh Trinken ist wichtig
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Wir werden mit 95%Wassergehalt geboren .eine Salatgurke hat 97%

    Wir müssen Wasser täglich zuführen sonst bekommen wir Regulations und Funktionsstörungen.

    Viele aufgaben können dann nicht mehr korrekt durchgeführt werden. 3 Tage kommen wir ohne Flüssigkeit aus ohne Essen mehrere Wochen

    12 min
  • #013 FARBENFROH Selbstzweifel
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Selbstzweifel und perfektionistenwahn gepaart mit dem Impostersyndrom ist eine giftige Mischung. Aber sich den herausforderungen stellen und es einfach tun ist die Kunst. Ich behaupte nicht , dass es einfach ist. meine Neurodermitis ist durch den Stress auch wieder da gewesen. ich habe meine kenntnnisse über neurodernitis bei mir selber angewendet. Mein Onlinekurs-über Neurodermitis ist fertig und zum Verkauf berait.

    12 min
  • #012 FARBENFROH Regenerationsmeditation-Verdauung-Haut
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Ein entspannter Körper kann sich besser erholen und regenerieren. Das gilt auch ganz besonders für den Verdauungstrakt, die inneren Organe und schlussendlich für die Haut. Genieße eine Entspannungsreise durch deinen Körper mit Bausteinen des Autogenen Trainings.

    12 min
  • #011 FARBENFROH-Sei du selbst
    Podcast für Körper,Geist und Seele

    sei du selbst, lebe keine Rolle, die du nicht wirklich so sein willst. Bleibe dir selber treu, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen

    Selbstverwirklichung probiere neue Dinge aus, beruflich familiär, spüre in dich hinein ob sich das gut für dich anfühlt .vertraue in dich.. mache dir das Geschenk du selbst zu sein. deine Seele möchte so viele Dinge erleben und erfahren.
    weitere Ideen und Impulse kannst du auch auf meinem Instagram-kanal finden kim-gath-coaching.

    11 min
  • #010 FARBENFROH Gerstengras, das Superfood
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Dr Yoshihide Hagiwara untersuchte in den 60er Jahren intensiv aufgrund eigener gesundheitlicher Probleme etwa 200 verschiedene grüne Blattgemüsearten. Er entdeckte eine hohe Nährstoffdichte im Gerstensaft, die eine besonders hohe Bioverfügbarkeit hat.das bedeutet,das durch den Synergieeffekt unser Körper besonders gut all die wertvollen Inhaltstoffe wie Mineralien, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Basische Ernährung, viele Antioxidantien, Enzyme etc. Gerstengras zählt zu den Superfood.

    Als Smoothie oder Pulver in Wasser eingerührt trinken,unterrühren in Speisen wie Müsli, Eintopf, Supen etc.
    Durch die vielen Inhaltstoffe für Haut, Verdauung, Cholesterinsekend, Blutzuckerreduzierend, Neurodermitis .reduziert den Oxidativer stress , Schlafprobleme .

    12 min
  • #009 FARBENFROH Neurodermitis
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Neurodermitis

    Entsäuernde Maßnahmen wie Basenbäder, vegetarische Ernährung
    keine Kuhmilch oder Milchprodukte
    Schweinefleisch vermeiden
    Gluten reduzieren
    Emotionale Stabilität erlernen
    Entspannungstraining

    12 min
  • #008 FARBENFROH Spargel und Gicht
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Gicht oder Hyperurikämie und Spargel

    Rote beete, sauerkirschen, ove-lacto-vegetabiele Ernährung.
    Psychosomatik louise hay oder Rüdiger dahlke
    Tees aus Wocholderbeere, grüner Hafertee
    viel über den tag verteilt trinken

    12 min
  • #007 FARBENFROH-Erlebnis mit meiner Höhenangst
    Podcast für Körper, Geist, Seele

    Höhenangst

    Entscheide dich die Höhenangst zu Verändern
    konzentriere dich auf die ruhige Atmung
    riskiere nichts unnötig, d.h. keine verrosteten ungepflegte Riesenräder, Brücken
    nutze die mentale Unterstützung einer Vertrauensperson
    Konfrontationstherapie oder Hypnose
    Akzeptieren, dass man Angst hat
    Sypmtome der Höhenangst:
    Herzrasen
    Schweißausbrüche
    nasse Hände
    Angst

    11 min
  • #006 FARBENFROH-Frohe Ostern Innerer Frieden Selbstliebe
    Podcast für Körper Geist und Seele

    Frohe Ostern wünsche ich euch Allen. Frieden und Liebe sind die wertvollsten Gefühle aber genauso wichtig sind Innerer Frieden und Selbstliebe. Je mehr unser Körper entspannt ist, desto leichter fällt es uns die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Höre dir gerne mehrmals diese Folge an. Je öfter du dich täglich entspannst, desto leichter fällt es dir in stürmischen Zeiten zur Ruhe zu kommen.

    16 min
  • #005- FARBENFROH-Aspekte der Selbstliebe
    Podcast für Körper, Geist und Seele

    Welche Farbe passt besonders gut zu Selbstliebe? Rosa.: Symbolisiert bedingungslose Liebe Fürsorge und Sehnsucht nach Fürsorge. Es verbindet die die Kraft und Liebe aus Rot und das Weiß die Unschuld .Zartheit ,Sensibilität Feinheit Weiblichkeit

    Typische Redewendungen: auf rosa Wolken schweben oder etwas durch die rosarote Brille sehen.
    Selbstliebe ist eine zarte Pflanze, die sehr empfindlich ist.Egozentrik oder Selbstverliebtheit ist das nicht.Gehe mit dir um wie mit deiner besten Freundin oder Partner.Selbstkritik, Entwertung Schafrichter sind das gGegenteil. Wir sind auf Fehler getrimmt.
    Übung für die Selbstliebe: Spiegelübung schaue in einen Spiegel in deine Augen und sage zu dir ICH LIEBE MICH.
    Schreibe eine Liste Strichliste für mehrere Stunden und markiere wie oft du kritisierende entwertende Gedanken hattest. Durch Achtsamkeit können wir uns trainieren mehr für unsere Selbstliebe zu tun.

    13 min

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