Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

Entgiftung ist tatsächlich ein Prozess der bei einem kerngesunden Menschen zu 100 % funktionieren könnte, aber das tut unser Körper meistens eher nicht. Wir essen und trinken Nahrungsmittel und Getränke. wenn die zu 100 %sauber wären kein Problem. ABER.No.Unser Körper versucht die Abbauprodukte auszuleiten über die Ausleitungs oder Entgiftungsorgane.Lunge Niere, Darm Lunge. Haut. Wenn es zuviel wird lagert er es im Körper ab im Fettgewebe Bauch, Beine Po etc.Säuren wie Essigsäure,Phosphrsäure Schwefelsäure entstehen in einigen Prozessen. die müssen abgepuffert also neutraloisiert werdenmit basischen Salzen wie Magnesium Kalzium etc..unsere Nahrung wird gegessen über den Darm aufgenommen über das Blut zu den Zellen geleitet , in die Zelle hinein. Abbauprodukte werden über die Zellwand wieder raus durch oder Zwischen den Zellen zurück in die Blutbahn..Irgendwo auf diesem Weg wird alles was der Körper nicht ausleiten kann zwischengelagert. durch einkapseln ausleiten durch Schweiß oder Durchfallausgeleitet. oder durch Fieber zerstört. Fiebersenkende Medikamente sind manchmal ein Segen , aber zu oft viel zu oft genommen und der Körper wird überfordert .Er bekommt nicht die Ruhe zur Regeneration. auch Stress und Emotionale Überforderung reduziert individuell die Entgiftungsleistung deines Körpers. Durch Nahrung , Körperpflegeprodukte, Möbel (Formaldehyd u.a.) gelangen weit mehr Giftstoffe in unseren Körper wie es gut für ihn ist.Daher ist eine schadstoffarme Lebensführung eine große Unterstützung für deinen Körper um viel Freude und Kraft in deinem Leben zu haben.

Puzzeln hat eine vielseitige Wirkung auf uns. es hilft ganz im hier und jetzt zu sein, du wirst von Gedanken abgelenkt, . wenn wir gemeinsam ein Puzzeln legen haben wir die Möglichkeit ein Gefühl der Gemeinschaft des WIR- Gefühls zu spüren. Für unsere Selbstheilungskräfte hat Puzzeln indirekt eine Wirkung. es hilft uns zu entspannen und dadurch werden die Blutgefäße entkrampft und die Mikrozirkulation des Blutes verbessert. Es Entspannt und somit wird weniger Cortisol ausgeschüttet. unser Ruhenerv der Parasympathikus wird aktiviert und fördert unsere Entspannung. das Erfolgserlebnis, der schöne Anblick des Puzzelmotives fördern unser GLÜCKSGEFÜHL UND DAS GLÜCKSHORMON DOPAMIN WIRD AUSGESCHÜTTET:. so wie die vielen Puzzlestücke gemeinsam ein großes Ganzes bilden genauso bilden viele kleine Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung, Atmung, Schlaf, Entspannung die Grundlage für unsere ganzheitliche Gesundheit.

Heute lese ich euch eines meiner Lieblings-Weihnachtsmärchen vor. Ich wünsche Dir eine wundervolle friedliche Weihnachtszeit. Genieße die Zeit der Ruhe und Besinnung. Ich freue mich in dieser Zeit zur Ruhe und Entspannung zu kommen bei den glitzernden Weihnachtsbaumkerzen und Leckereien.

"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind. Unsere tiefste Angst ist, über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht. Wir fragen uns, wer bin ich, mich brillant, großartig, talentiert, phantastisch zu nennen? Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen? Du bist ein Kind Gottes. Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt. Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich klein zu machen, damit andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen. Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun. Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist, zu manifestieren. Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen. Und wenn wir unser eigenes Licht erscheinen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch andere."

dieses wundervolle Gedicht schickte mir vor ein paar Tage eine liebe Person . Wir dürfen Strahlen je mehr desto besser. oft trauen wir uns nicht zu strahlen. wir sollen und wollen die anderen nicht blenden und nehmen uns zurück. wir stellen unser Licht unter den Scheffel. Dabei haben wir alle eine innere Schatzkammer mit unseren ganz einzigartigen Potential und Talenten. wir haben Gefühle die uns wie ein Kompass dabei helfen unsere Talente zu leben. Gefühle wie Freude , Spaß und Erfüllung Leichtigkeit zeigen uns unseren ganz eigenen persönlichen Weg. . lasst uns gemeinsam unsere ganz eigene Einzigartigkeit mutig leben und die Welt damit bereichern und schöner machen. Sei mutig und trau du dich auch. halt dich nicht zurück sondern sei wie ein Füllhorn welches niemals leer wird.

Um dranzubleiben brauchst du erst einmal ein Ziel. Wie wichtig ist dir dein ziel wirklich. Hast du mehrere Ziele gleichzeitig zu erreichen, dann setze dir Prioritäten. warum willst du das Ziel erreichen. ist es dein Ziel oder wird es dir von jemandem vorgegeben und du kannst dich mit diesem Ziel nicht anfreunden? zu hohe Ziele können dich überfordern und dir körperlich , emotional Stress bereiten.. Es ist auch Möglich dir fachliche Hilfe zu holen bis du dein Ziel erreicht hast. Hole dir Hilfe von Menschen, die das Ziel schon erreicht haben. Aufgeben kann manchmal eine Option sein, dir Klarheit verschaffen und nochmal neu starten. wenn dein Ziel passt und du zu 100% überzeugt bist wirst du Kraft und Fokus entwickeln und DRANBLEIBEN. Davon bin ich überzeugt.

Selbstheilungskräfte werden durch positive Gefühle gestärkt. darum darfst du mit gutem Gewissen deine Erfolge feiern egal wie groß oder klein sie sind. Das hat nichts mit Arroganz oder Eitelkeit zu tun. nein es hat etwas mit Lebensfreude zu tun. je mehr du dich einer Herausforderung stellen musst, desto größer ist und darf die Freude sein den Erfolg zu feiern und stolz auf dich zu sein. Achtung: alte Glaubenssätze Prägungen oder Erziehung lassen uns oft ein schlechtes gewissen bekommen wenn wir unseren Erfolg feiern. Nehme es wahr und erlaube dir ein neues Verhalten zu integrieren in deinem Leben. Achtsamkeit ist hier auch wieder dein Werkzeug dich zu beobachten , ob du dir erlaubst deine großen und kleine erfolge zu feiern und zwar mit super gutem Gewissen.Habe den Mut deine Erfolge zu feiern

Talente sind Fähigkeiten, die wir von Geburt an in uns haben. wir können mit Unterstützung unserer Talente Erfolge leichter erreichen in bestimmten Bereichen wie jemand der das spezielle Talent nicht hat. Für Erfolg ist Talent alleine nicht verantwortlich, sondern Übung, Dranbleiben, Training und die richtige Gelegenheit.. Talente können im körperlichen oder geistigen Bereich zu finden sein oder die Unterteilung in Talente, die in der linken oder rechten Hirnhälfte entstehen. Kreativität, Musikalisch Empathie Kontaktfreude sind eher rechte Hirnhälfte. Zahlentalent, logische zusammenhänge erkennen, Organisationstalent sind eher in der logisch arbeitenden linken Hirnhälfte zu finden. Was für Talente du hast? Frage deine Freunde, Nachbarn oder Verwandten was ihnen dazu einfällt. wir selber sind in dieser Selbstreflexion betriebsblind, weil wir ständig mit uns zusammen sind.. unsere Talente oder Stärken zu leben läßt uns erfüllter und glücklicher sein. das könnte zu Spaß, innerer Zufriedenheit führen. Diese positiven Gefühle wiederum haben positive Wirkung auf unsere Selbstheilungskräfte und Gesundheit.

Unsere Gefühlswelt kann uns manchmal echt überfordern. wir können gute und schlechte Gefühle haben. Schlechte Gefühle sind Angst, Aggression, Wut und Trauer. unser Körper schüttet Stresshormone aus. Der Blutdruck steigt, die Gefäße verengen sich., wir können schlechter denken. Verengung ist das Hauptsymptom. Negative haben auch ein Einfluß auf unser Immunsystem. Positive Gefühle wie Freude, Glück, verliebt sein sind gute entspannende Gefühle. ich glaube niemand möchte freiwillig negative Gefühle haben, doch manche Menschen haben leider nicht gelernt Gefühle zu fühlen oder mit Ihnen umzugehen.. Der erste wichtige Schritt ist es Gefühle wahrzunehmen,. Ein nächster Schritt ist Klarheit über deine Gefühle zu bekommen.. Doch der wichtigste Schritt ist zu akzeptieren das das Gefühl gerade so ist wie es ist. Wir haben die Möglichkeit Gefühle wegzudrücken durch Alkohol, wilden Aktionismus mit vielen vielen Terminen, zuviel Essen, oder Drogen. Ich bin davon überzeugt ,dass Achtsamkeit , d.h. was machen die Gefühle mit mir, eins der wichtigsten Schritte ist. ein weiter Schritt ist dann Methoden zu finden mit denen du positive Körpergefühle bekommst. das kann musizieren,, kreativ aktiv sein, Sport treiben,…Ich wünsche dir viel Freude beim beobachten deiner Gefühle und Mut dich deinen Gefühlen zu stellen. Falls Du Unterstützung wünsch melde dich gerne unter meiner email [email protected]

Hallo und herzlich willkommen zu der heutigen Folge, in der ich euch einiges über Selbstheilungskräfte und Werte erzählen möchte. Ich möchte nicht über Labor- und Blutwerte oder Vermögenswerte sprechen. Stattdessen möchte ich über meinen Fachbereich der ganzheitlichen Gesundheit sprechen, in dem die Selbstheilungskräfte am ehesten zu finden sind.

In diesem Bereich sind mir persönliche Werte besonders wichtig wie Abenteuerlust, Ehrlichkeit, Gelassenheit, Individualität, Kreativität und Zuverlässigkeit. Diese Werte können für jeden von uns unterschiedlich sein.

Wir haben verschiedene Lebensbereiche wie unsere Privatleben, partnerschaftliche Beziehungen und berufliche Tätigkeiten. Es kann sein, dass wir in all diesen Bereichen die gleichen Werte haben. Das ist großartig und ermöglicht uns eine gewisse Balance, da wir uns nicht ständig neu orientieren müssen.

Es kann jedoch auch vorkommen, dass unsere Werte in den verschiedenen Bereichen unterschiedlich sind. Wenn unsere Werte nicht übereinstimmen, kann dies zu emotionalem Stress führen und für unsere Gesundheit fatale Folgen haben. Deshalb ist es wichtig, sich bewusst zu werden, ob unsere Werte in allen Lebensbereichen harmonieren.

Als Beispiel habe ich erwähnt, dass es für mich in meinem Beruf als warmherzig und offen zu sein sehr wichtig ist. Wenn ich in einem strukturierten Beruf wie einer Bank arbeiten würde, in dem es feste Abläufe und klare Vorgaben gibt, würde meine Kreativität in der Buchführung möglicherweise nicht gut ankommen.

Jeder von uns hat unterschiedliche Vorstellungen von seinen Werten und wie sie in unserem Leben zum Ausdruck kommen. Es ist wichtig, zu überlegen, ob ein anderer Beruf oder eine andere Arbeitsstelle eine gesunde Alternative sein könnte, wenn wir uns durch unsere Werte und unsere Authentizität im aktuellen Beruf nicht wohlfühlen.

Ich habe beobachtet, dass viele Menschen nach 10 oder 20 Jahren tatsächlich in einen völlig anderen Bereich wechseln, weil sie sagen, dass sie es nicht mehr können. Das gilt nicht nur für Banker, sondern auch für viele andere Berufe, die mit Zahlen und Fakten zu tun haben. Oftmals möchten sie ihre kreative Ader ausleben und ihre Talente und Fähigkeiten in diesem Bereich intensiver nutzen.

Es kann auch helfen, wenn wir unsere Werte in anderen Bereichen in unserem Leben, wie im Privatleben, partnerschaftlichen Beziehungen oder in unseren Hobbys, verstärken können, um einen Ausgleich zu schaffen. Wenn beispielsweise in unserem Beruf der Gemeinschaftssinn nicht ausgelebt werden kann, aber wir im Privatleben viel Gemeinschaft haben, kann dies ein wertvoller Ausgleich sein.

Ich möchte dich ermutigen, dein eigenes Leben zu betrachten und zu schauen, ob du im Einklang mit deinen Werten lebst. Wenn nicht, kannst du darüber nachdenken, wo deine Werte sind und wie du sie in anderen Bereichen deines Lebens verwirklichen kannst. Es ist wichtig, dass wir Spaß an dem haben, was wir tun, um gesund zu bleiben.

In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erfolg bei deiner Recherche über deine Werte und freue mich auf das nächste Mal. Alles Liebe, deine Kim