Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele

Schlafapnoe bedeutet Atemaussetzer im Schlaf. es ist normal ein paar Atemaussetzer in der Nacht oder während des Schafs zu haben. 5-8 Aussetzer in der stunde können evt noch okay sein. sauerstoffsättigung wird unter anderem gemessen und sollte nicht unter 95 % liegen. Ich habe bei meinem mann ein paar Atemaussetzer beobachtet und hatte ihn im Schlaflabor angemeldet. Ich hatte mich auch gleich angemeldet aber im Glauben ich hätte keine Atemaussetzer. Irrtum ich hatte eine extrem schwere Form der Atemaussetzer und nur 90 % Sauerstoffsättigung. folge kann durch diesen Sauerstoffmangel Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes . Mell. sein, denn Sauerstoffmangel ist ein extremer Stress für unseren Körper. Wir können dann nicht mehr regenerieren.Wie nachher therapiert wird hängt von dem individuellen Fall ab.. An mir habe ich erkannt wie riskant Schlafapnoe sein kann, denn ich habe es nicht bemerkt.. Ja ich war erschöpft, aber ich hatte es auf andere Umstände geschoben. Also der Appell an euch lasst euch durchchecken auf Schlafapnoe wenn ihr ständig erschöpft seid. oder hohe Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin habt.. Ich wünche euch eine gesunde Woche. Alles liebe Kim

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Ängste und Phobien können unser Leben gewaltig belasten und uns ausbremsen. Jemand der keine solche Gefühle durchmachen muss, kann sich gar nicht vorstellen wie anstrengend solche Phobien und Ängste sein können. Sprüche wie: Stell dich nicht so an, das vergeht schon wieder. Damit ist es nicht getan. Sehr hilfreich ist es für die Betroffenen herauszufinden wie diese gefühle reduziert werden können und bei viel Mut auch den Ursprung finden und ganz Vorne beginnen. Bitte lasse dich nur von Menschen behandeln, die wissen was sie tun. Vertrauen ist in diesem Fall eine der Grundfaktoren, die stimmen müssen.

Selbstheilungskräfte können starkgeschwächt werden von der Angst. Jetzt zur Sommerferienzeit wollen viele Menschen schnell in ein schönes, fremdes und anderes Urlaubsziel reisen. was liegt da näher als mit dem Flugzeug dahin zu fliegen- wenn da nicht diese Flugangst wäre. Den Weg zu gehen und sich der Flugangst zu stellen ist mit Mut verbunden. sich seinen Ängsten zu stellen bedeutet sich mit seinen Schwächen, Glaubenssätzen etc auseinander zu setzen. Den Mut zu haben in die dunklen nicht so angenehmen Erinnerungen zu schauen. Mut ist eine Stärke, die uns hilft trotz der Angst etwas zu tun. warum soll ich die Angst überwinden? vielleicht um mehr Freiheit, mehr Lebensqualität, mehr von der Welt sehen .oder oder. was sind deine Gründe, weshalb du deine Flugangst überwinden möchtest? welche Ängste stecken noch hinter der Flugangst? Kontrollverlust, Höhenangst, Angstspiralen vom feinsten. Falls du mehr darüber erfahren möchtest folge weiter meinem podcast., dort wirst du weiterhin Impulse über die Angst, und vor allem dem Mut erfahren.

Bei diesen heißen Außentemperaturen ist eine Abkühlung wichtig. Wie bei Fieber ist unser Körper bis zu 40 Grad in der Lage zu regulieren. wichtig ist hierfür aber Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und runterkühlen. Als Kind bekam ich Wadenwickel. jetzt bei den immer heißer werdenden Temperaturen braucht unser Körper kühlende Unterstützung. kühles Getränk , Kleidung aus Baumwolle oder Leinen. Die Farbe blau kühlt zusätzlich. Gesicht, Hals Handgelenke mit kühlen feuchten Lappen immer wieder mal abwischen oder unter kaltes Wasser halten. Menschen die nicht so gut schwitzen können sich feucht abtupfen. Dadurch kann über die Haut gestaute Wärme nach draußen abgeleitet werden. Aber das wichtigste ist:

Reiki ist eine Heilmethode aus Japan.der Begriff Reiki setzt sich zusammen aus den japanischen Wörtern "Rei" (Geist, Seele, Universum) und "KI" für Lebensenergie.

Die wissenschaftliche Wirksamkeit von Reiki ist leider nicht anerkannt, aber ich habe selber schon viele positive erfolge und Linderungen erlebt.

Gönne dir doch mal eine Stunde Reiki :)

Farbe violett besteht aus der Farbe Blau und rot. Je mehr blauanteile enthalten sind desto beruhigender ist diese Farbe. in der jetzigen Sommerzeit ist die Farbe Lila besonders herrlich in den Lavendelfeldern zu sehen und riechen. Lavendelfarbe, Lavendelduft hat eine beruhigende harmonisierende Wirkung und kann unsere Schlafqualität verbessern, lass dich in eine kurze mentale Lavendelfeldreise entführen und einfach mal geistig eine Auszeit nehmen

deine Selbstheilungskräfte können mit der Farbe Orange herrlich sanft aktiviert und unterstützt werden. die Buddhisten haben schon erkannt, dass orange für die persönlichkeitswandlung unterstützt und gestärkt werden kann. in der Farbtherapie ist sie eine wundervoll vielseitige Farbe. Orange heitert sanft auf gibt Lebensfreude, Herzenswärme .Vitalität. im Regenbogen ist orange die 2 .Farbe . orange liegt zwischen Rot und Gelb und vereint diese beiden Farben in einer sanften Weise. Mit Kleidung, Deko, Blumen Farbbrillen, Kunstwerke, Bettwäsche etc können wir uns gezielt mit Orange unterstützen. Kürbis, Orange, Curry, Karotten, Süßkartoffeln

Farbe rot wirkt energiereich, fällt auf, bleibt im Gedächtnis

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Farbe Blau hat eine entspannende und kühlende erfrischende Wirkung.