PODCAST hochsensibel und achtsam

By Lisa Henrike Heier

Der hochsensibel und achtsam Podcast unterstützt hochsensitive Menschen, einen besseren Umgang mit ihren Herausforderungen zu finden, in ihre Kraft zu kommen, an sich selbst zu glauben und sich an ihr... more

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PODCAST hochsensibel und achtsam episodes:

August 22, 2025 Folge #43 Dein Herz als Anker
In dieser Folge erfährst du,
💛 wie dein Herz zum Anker für Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wird,
💛 was dir hilft, deine Feinfühligkeit als Gabe zu leben
💛 und wie du im Fühlen Halt findest – statt dich darin zu verlieren.
Eine liebevolle Einladung, deiner Sensitivität zu vertrauen und im Herzen den Raum zu finden, in dem du ganz bei dir bist.
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33min
August 08, 2025Folge #42 Du darfst so sein!
💌 Was dich in dieser Folge erwartet:
Botschaften, die dich daran erinnern, dass deine Feinfühligkeit eine Gabe ist.
Eine Erinnerung an dein natürliches Wesen
3 achtsame Wege der Selbstzuwendung – für dich & deinen Alltag
✨ Links & Impulse zur Folge
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31min
May 23, 2025 Folge #41 Erschöpfung ist kein Versagen
Du erfährst, warum Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist, wie sie ein Wegweiser zu deinem wahren Wesen sein kann, was geschieht, wenn wir aufhören zu kämpfen – und uns stattdessen wieder vom Leben halten lassen. Diese Folge ist eine Einladung, dich tiefer an dich selbst zu erinnern –
sanft, ehrlich und in Hingabe.
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31min
March 15, 2025 Folge #40 Hochsensibilität und Selbsterkenntnis
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17min
February 21, 2025 Folge #39 Die Gabe der Feinfühligkeit
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1h 24min
October 16, 2024 Folge #38 Empathie und Abgrenzung
Fühlst du dich manchmal wie ein Energieschwamm – offen für die Gefühle, Stimmungen und Spannungen anderer Menschen, bis du selbst aus dem Gleichgewicht gerätst? In dieser Folge erfährst du, warum deine Empfänglichkeit für Energien keine Schwäche ist, sondern eine Gabe – und wie du lernen kannst, sie klarer zu halten. Ich teile mit dir Impulse, wie du dich abgrenzen kannst, ohne dein Herz zu verschließen, und wie Empathie zu einer kraftvollen Ressource wird, statt dich zu erschöpfen.
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23min
August 17, 2024 Folge #37 Aufbruch und Einblicke in meine Reise
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41min
May 28, 2023 Folge #36 Drei Schlüssel für einen kraftvollen Umgang mit Hochsensibilität
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40min
May 12, 2023 Folge #35 Zurück zur Erde – Die heilsame Kraft der Natur für hochsensible Menschen | Interview mit Adrian Winkler
Die Natur als Kraftquelle für Hochsensible
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Zu Gast im Podcast
Adrian Winkler
https://www.adrianwinkler.com
Das genannte Interview zum Thema Transzendentale Meditation
https://oldestsoul.podigee.io/70-neue-episode
Song - Oldest Soul
https://open.spotify.com/track/11n5ctp7dayT2hC6G6nTGm?si=ea2aef75ba964092
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1h 17min
May 06, 2023 Folge #34 Weibliche Hochbegabung & Sensibilität | Interview mit Britta Sperling
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zu Gast im Podcast
Dipl. Psych. Britta Sperling
Psychologische Beratung, Coaching & Selbsterfahrung für spät erkannte Hochbegabte
www.britta-sperling.de
In der Folge erwähnte Bücher und Quellenangaben
Fietze, K. (2019). Kluge Mädchen. Frauen entdecken ihre Hochbegabung. Orlando Verlag: Berlin / Hamburg.
Brackmann, A. (2020). Extrem begabt. Die Persönlichkeitsstruktur von Höchstbegabten und Genies. Klett-Cotta: Stuttgart.
Germann-Tillmann, T., Joder, K. Treier, R. & Vroomen-Marell, R. (2021). Hochbegabung und Hochsensibilität. Grundlagen, Erfahrungswissen, Fallbeispiele. Schattauer: Stuttgart.
Heil, C. (2021). Hochbegabte Erwachsene – ihr persönliches Erleben der Begabung und ihre Erfahrung mit Psychotherapie. PDF zum Download auf www.psychotherapie-heil.de
Hyde, J.S. (2013). Gender Similarities and Differences. The Annual Review of Psychology. 65. 3.1 – 3.26.
Jaffé, D. (2014). Geniale Frauen. Berühmte Erfinderinnen von Melitta Bentz bis Marie Curie. Piper: München.
Winner, E. (2004). Hochbegabt. Klett-Cotta: Stuttgart.
Romane:
Garmus, B. (2022). Eine Frage der Chemie. Piper: München.
Imhof, A. (2022). Die geniale Rebellin. Piper: München.
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48min

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