Podcast Lobo Strong

By Projeto Lobo Strong

Olá, tudo bem?

Eu me chamo Bruno Bezerra e te dou as boas vindas ao Podcast Lobo Strong. Aqui você encontra sempre um conteúdo voltado à Educação Física e à Cultura Corporal.

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The podcast currently has 18 episodes available.

Podcast Lobo Strong episodes:

April 13, 2023 Hipertrofia: quanto mais peso melhor?
Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre hipertrofia muscular. Nem sempre aumentar as cargas nos treinos é a "melhor estratégia" para aumentar a hipertrofia muscular. Da mesma forma seus objetivos estão diretamente relacionados com essa "melhor estratégia", ou seja, não temos uma "melhor estratégia", temos "várias melhores estratégias", tudo vai depender dos seus objetivos.

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19min
March 22, 2023 Porque não temos bons resultados nos treinos?
Nesse episódio vamos falar mais sobre resultados. Como podemos melhorá-los com dicas bem mais simples do que parece ser. Então, bora lá?
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21min
October 13, 2022 Sedentarismo x Exercício Físico
Olá, tudo bem? Espero que sim. Nesse episódio vamos falar sobre os contextos que envolvem o sedentarismo e a prática de exercícios físicos. Então, vamos lá?
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17min
June 09, 2022 Amplitude e Tensão Muscular
Olá, tudo bem? Espero que sim. Nesse episódio vamos falar um pouco mais da relação entre Amplitude e Tensão Muscular nas práticas corporais. De como ambas são importantes e devem ser garantidas para a obtenção de bons resultados.
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13min
May 25, 2022 Se preocupe com a técnica, esqueça o peso!
Olá, tudo bem? Esse episódio marca o retorno do Podcast Lobo Strong e o início da 2ª temporada.
Nele vamos falar sobre a importância da aprendizagem da técnica antes mesmo de começar a fazer os exercícios que envolvem manipulação de cargas extras. Ou seja, tudo que não for o peso do seu corpo é considerado peso extra.
Esse é um assunto muito pertinente e importante principalmente pra você, que tá iniciando agora no universo das práticas corporais e a última coisa que deseja é se machucar, não é mesmo?

Então, vamos lá, dá logo esse play, que o episódio tá massa!

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16min
October 26, 2021 Balanço calórico
Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre esse tema que é tão recorrente no nosso dia a dia e que sempre está presente nas academias. É a partir da compreensão de Balanço Calórico que podemos entender um pouco mais sobre o funcionamento do nosso organismo com relação ao acúmulo de energia e aumento ou perda de peso. Então, fique à vontade e qualquer dúvida é só entrar em contato que terei a satisfação de conversar com você.
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17min
August 18, 2021 Resumão dos Yamas
Nesse episódio vamos fazer aquele resumo massa dos yamas que trouxemos nos episódios anteriores. Vamos tentar estabelecer uma relação entre os 5 yamas e falar um pouco mais sobre as 8 partes do yoga.
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25min
August 04, 2021 O apego e a simplicidade - Aparigraha
Nesse episódio
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16min
July 28, 2021 Brahmachayra - Controle dos Impulsos
Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre os impulsos e sobre a importância de entendê-los e se relacionar com eles de forma sadia.
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14min
July 21, 2021 Asteya - Não Roubar
Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre Asteya ou Não Roubar, um dos yamas do yoga, um importante ensinamento para o nosso dia a dia.
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14min

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