Podcast Lobo Strong

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By Projeto Lobo StrongAlternative HealthHealth & Fitness
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Podcast Lobo Strong episodes

  • Hipertrofia: quanto mais peso melhor?

    Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre hipertrofia muscular. Nem sempre aumentar as cargas nos treinos é a "melhor estratégia" para aumentar a hipertrofia muscular. Da mesma forma seus objetivos estão diretamente relacionados com essa "melhor estratégia", ou seja, não temos uma "melhor estratégia", temos "várias melhores estratégias", tudo vai depender dos seus objetivos.


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    É isso, valeu! Abraço!

    19 min
  • Porque não temos bons resultados nos treinos?

    Nesse episódio vamos falar mais sobre resultados. Como podemos melhorá-los com dicas bem mais simples do que parece ser. Então, bora lá?

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    21 min
  • Sedentarismo x Exercício Físico

    Olá, tudo bem? Espero que sim. Nesse episódio vamos falar sobre os contextos que envolvem o sedentarismo e a prática de exercícios físicos. Então, vamos lá?

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    17 min
  • Amplitude e Tensão Muscular

    Olá, tudo bem? Espero que sim. Nesse episódio vamos falar um pouco mais da relação entre Amplitude e Tensão Muscular nas práticas corporais. De como ambas são importantes e devem ser garantidas para a obtenção de bons resultados. 

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    13 min
  • Se preocupe com a técnica, esqueça o peso!

    Olá, tudo bem? Esse episódio marca o retorno do Podcast Lobo Strong e o início da 2ª temporada.

    Nele vamos falar sobre a importância da aprendizagem da técnica antes mesmo de começar a fazer os exercícios que envolvem manipulação de cargas extras. Ou seja, tudo que não for o peso do seu corpo é considerado peso extra.
    Esse é um assunto muito pertinente e importante principalmente pra você, que tá iniciando agora no universo das práticas corporais e a última coisa que deseja é se machucar, não é mesmo?

    Então, vamos lá, dá logo esse play, que o episódio tá massa!

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    16 min
  • Balanço calórico
    Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre esse tema que é tão recorrente no nosso dia a dia e que sempre está presente nas academias. É a partir da compreensão de Balanço Calórico que podemos entender um pouco mais sobre o funcionamento do nosso organismo com relação ao acúmulo de energia e aumento ou perda de peso. Então, fique à vontade e qualquer dúvida é só entrar em contato que terei a satisfação de conversar com você.
    17 min
  • Resumão dos Yamas
    Nesse episódio vamos fazer aquele resumo massa dos yamas que trouxemos nos episódios anteriores. Vamos tentar estabelecer uma relação entre os 5 yamas e falar um pouco mais sobre as 8 partes do yoga.
    25 min
  • Asteya - Não Roubar
    Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre Asteya ou Não Roubar, um dos yamas do yoga, um importante ensinamento para o nosso dia a dia.
    14 min

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