PARTIE 2/2 Se sentir bien dans sa peau, avoir confiance en soi : voici l’objectif de bon nombre de personnes. La confiance en soi est une capacité tellement variable d’une personne à l’autre. Et on le constate quotidiennement ; certaines personnes ont une grande confiance en elles, d'autres en manquent cruellement. 

Mais la confiance en soi ne figure pas au rang des qualités innées. On ne naît pas confiante, et c’est une bonne nouvelle. Cela veut dire que l’on peut toujours travailler sa confiance en soi, surtout quand celle-ci a été détériorée par les événements de la vie. 

Car, oui, la confiance en soi est comme un muscle qui se travaille, et plus on la travaille, plus grandes seront nos capacités dans la vie de tous les jours. Dans ce podcast en 2 parties, je vous présente différentes astuces pour augmenter votre confiance en vous… 

Se sentir bien dans sa peau, avoir confiance en soi : voici l’objectif de bon nombre de personnes. La confiance en soi est une capacité tellement variable d’une personne à l’autre. Et on le constate quotidiennement ; certaines personnes ont une grande confiance en elles, d'autres en manquent cruellement. 

Mais la confiance en soi ne figure pas au rang des qualités innées. On ne naît pas confiante, et c’est une bonne nouvelle. Cela veut dire que l’on peut toujours travailler sa confiance en soi, surtout quand celle-ci a été détériorée par les événements de la vie. 

Car, oui, la confiance en soi est comme un muscle qui se travaille, et plus on la travaille, plus grandes seront nos capacités dans la vie de tous les jours. Dans ce podcast en 2 parties, je vous présente différentes astuces pour augmenter votre confiance en vous… La partie 2 arrivera très prochainement pour ne pas la manquer, abonnez-vous à@mavie_sereine. Bon visionnage 

La peur est présente en permanence dans notre quotidien. Nous avons tous peur, pour plein de choses différentes : nous avons peur de quitter notre travail, nous avons peur du regard de l’autre, nous avons peur de nous retrouver seuls, nous avons peur de démarrer un projet, nous avons peur d’échouer et même de réussir. 

Comme vous l’aurez compris, la peur est présente sans cesse, on ne peut pas la fuir, nous devons l’accepter puis l’affronter pour nous offrir une vie inspirante. 

Comment affronter ses peurs ? Comment développer le courage ? Voilà les questions que je vais aborder avec vous aujourd’hui dans ce podcast.   

Aujourd’hui, je vous propose un podcast sur le thème de l’estime de soi : comment être

Dans notre société moderne avec tout le stress qu’elle comporte, il est primordial d’être

Et c’est vrai, vous n’avez pas totalement tort ! C’est une aptitude très difficile à obtenir. Pourtant, il n’est jamais trop tard pour apprendre à être bien avec soi et vivre une vie heureuse. Voici 5 astuces qui vont vous permettre d’apprendre à vous aimer davantage et à changer votre vie (personnelle, familiale, sentimentale…) par la même occasion. 

Bon visionnage ! 😀

Selon une enquête BVA sur le bien-être au travail en France, 63% des sondés se disent

Mais rassurez-vous, il est possible de mettre en place de nouvelles habitudes pour

Pour plus de conseils bien-être suivez-moi sur ma page Instagram  ! 😀

Le stress n’est pas toujours négatif, il existe même un terme qui a été inventé pour décrire le stress positif il s’agit de : « l’eustress ». Vous savez cette pression qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même quand vous faites une présentation, quand vous passez un examen, ou même quand vous êtes en rendez-vous galant. Quand on évoque le stress, une connotation négative nous vient instinctivement à l’esprit. La pression d’un travail intense, les factures à payer, les problèmes de couple.... Un stress du quotidien qui se répète et dur n’est pas un stress positif, mais un stress chronique, et effectivement le stress chronique est dangereux pour la santé. 🙄

 Dans mon livre « j’aime mon stress » je vous explique comment vous adapter avec le stress, mais aussi comment l’utiliser à bon escient, et vous magnifier avec lui 😀.Mon livre est le résultat de 6 années de recherche, de rencontre, de découverte, et d’apprentissage. 6 ans où j’ai appris, mais aussi conçu, testé et développé des techniques qui marchent pour gérer le stress. Ces techniques que je vous transmets dans ce livre. En plus d’une transmission de savoir, mon livre « j’aime mon stress » est une philosophie de vie, un voyage à travers de ce qu’il se fait de mieux pour gérer le stress de nos jours. Que vous soyez sous l’emprise d’un stress chronique ou aigu, mon livre vous aidera à transformer votre vie avec le stress. D’une énergie limitante il en deviendra une énergie bénéfique et utile à votre évolution personnelle.  👍

Saviez-vous que dans le monde entier les Français sont réputés pour être particulièrement négatifs ? La crise sanitaire, économique, la société actuelle peut expliquer en partie cela. En vérité, lorsqu’un ou plusieurs évènements négatifs se produisent ou se répètent dans notre vie, il n’est vraiment pas simple de rester positif, je le conçois tout à fait. Broyer du noir de manière occasionnellement est tout à fait normal, mais une négativité chronique et récurrente peut vite devenir une mauvaise habitude qui risque de vous miner au quotidien. 😢

C’est d’autant plus vrai que la négativité persistante nous détruit sur le plan émotionnel et physique. Alors que la positivité ouvre le champ des possibles, et nous conditionne à vivre une vie plus heureuse et épanouie. Mais alors, comment arrêter d’être négatif et de penser négativement ? Comment être plus positif ? C’est justement le thème que je vais aborder aujourd’hui dans ce podcast. Pour plus de positivité suivez @mavie_sereine sur Instagram 😀

 L’anxiété est un problème majeur de notre époque : un coup de fil à passer, une réunion que nous devons présenter à notre travail, un désaccord dont il faut débattre, nombreuses sont les raisons qui peuvent nous rendre anxieux au quotidien. Que ce soit tranquillement à la maison ou au travail, envisager un moment qui pourrait se passer mal génère de l’inquiétude, nous poussant à nous sentir anxieux. Il existe cependant de nombreuses façons d’inhiber cette sensation de malaise.

Absolument personne n’est immunisé contre l’anxiété. Difficultés au quotidien, préoccupation ponctuelle ou inquiétude sur l’avenir..., les causes de l’anxiété sont multiples. Dans ce podcast, je vous présente certaines astuces naturelles pour soulager l’anxiété sans l’aide de médicaments.

La plupart du  temps, nous avons tendance à regarder ce que nous n’avons pas dans notre  vie, ce qui nous fait défaut, plutôt que ce que nous avons. Nous sommes  des experts pour nous comparer aux autres et mettre le doigt sur ce qui  nous manque. Nous regardons négativement le passé, nous repensons au  moment où nous n’avons pas été à la hauteur, nous avons peur du futur.  Bref, toutes ces habitudes ne font que nous plonger la tête sous l’eau.

Parfois,  quand on vit une période de « remises en question », ce qui fût mon cas  à de nombreuses reprises, que l’on se pose énormément de questions sur  sa vie en général, sur ce qui ne nous plaît pas, sur notre train-train  quotidien, sur nos erreurs du passé qu’on aimerait oublier, il est  normal d’avoir envie de changer.