Vous vous  dites toujours que vous n’auriez pas dû accepter cette humiliation de la  part de votre patron, que vous auriez dû mieux choisir vos études, ou  votre travail, vous regrettez d’avoir mis fin à une relation ou votre  enfance/adolescence, vous vous dites que vous auriez pu mieux faire dans  votre vie, que vous avez gâché votre potentiel, que vous auriez pu  vivre une autre vie tellement différente ? Alors, il fort probable que  vous n’arriviez pas à tourner la page par rapport au passé.

Nombreuses sont les  personnes impatientes. Ces mêmes personnes qui sont envahies par une  frustration constante. En effet, rien ne les satisfait. Et lorsqu’elles  sont satisfaites, cette complaisance est de courte durée et laisse  rapidement place à l’anxiété. L’impatience alimente les émotions  négatives, rendant ainsi notre quotidien, et nos relations avec autrui  particulièrement difficiles si nous ne la contrôlons pas.

Nombreuses  sont les personnes bienveillantes et attentionnées envers les autres,  mais qui ne se ménagent pas et font preuve d’une grande violence envers  elles-mêmes. Or, avant de vous tourner vers les autres, il est important  de commencer par être bienveillant(e) envers vous-même. Car vous savez  quoi ? Vous êtes la personne que vous fréquentez le plus, tout au long  de votre vie ! Vous passez davantage de temps avec vous-même qu’avec qui  que ce soit d’autre ! Une raison édifiante pour apprendre à vous aimer  et préférer vous montrer bienveillant(e) envers vous-même.

Le  risque ! Rien que ce mot nous fait frissonner, on imagine souvent le  risque comme un aller simple sans retour, comme un échec assuré au bout  de l’action. Pourtant rien n’est plus éloigné de la réalité. Le risque  est positif et nous aide à grandir. Le risque est le pont menant vers  vos rêves, la seule passerelle permettant d’avancer vers  l’accomplissement et la découverte de soi ! Et je suis certain que si  vous pensez à une chose positive que vous avez obtenue dans votre vie,  elle était la conséquence d’une prise de risque ou plutôt d’une chance  que vous avez saisie.

Miroir, mon  beau miroir, dis-moi qui est la plus belle ? Avez-vous déjà pris le  temps de vous interroger sur l’image que vous avez de vous-même ? Vous  aimez-vous sincèrement ? Si ce n’est pas le cas, il est possible que  votre estime de vous-même soit faible.

Vous le  savez probablement, la procrastination est une tendance qui vous amène à  remettre à plus tard certaines tâches importantes que vous aviez prévu  de réaliser. Qui ne s’est jamais dit « je le ferai demain, je serai plus  en forme ou j'aurais plus de temps » ? 🤔

La vulnérabilité  est une force qui peut transformer votre vie. Généralement, nous avons  peur d’être vulnérables ou atteignables aux yeux des autres. Nous  voulons être parfaits, puissants, et sûrs de nous. Nous croyons que la  distance, la froideur, l'inaccessibilité et la maîtrise contribuent à  notre prestige. Que nous serions méprisés si nous venions à être trop  ouverts. Nous adoptons l'anxiété en tant que style de vie, la  productivité en tant que valeur essentielle, et le perfectionnisme en  tant qu'idéal. Et si la vulnérabilité n'était pas une faiblesse, mais au  contraire un signe de force et de courage ?

Pourquoi  malgré tous les efforts du monde certaines personnes n’arrivent-elles  pas à être heureuses ? Qu’est-ce qui différencie les personnes épanouies  et celles qui sont tristes et qui souffrent ? De mon expérience, j’ai  découvert 8 habitudes toxiques au quotidien qui nous empêchent d’être  heureux. L’équation est simple, vous débarrasser de ces 8 habitudes vous  propulsera vers une vie plus heureuse.

Dans ce podcast, je vous  révèle les 8 habitudes qui nous éloignent du bonheur et quelques astuces  pour vous permettre d’y faire face.

La  confiance en soi n’est pas innée mais s’acquiert. En mettant en  application quotidiennement des moyens concrets il est tout à fait  possible, progressivement, de renforcer sa confiance en soi. Les  bénéfices sont très nombreux puisque la confiance en soi est la base de  toute vie pleinement épanouissante : des relations plus heureuses et  plus riches, une plus grande réussite dans les projets, plus d’estime de  soi, davantage d’audace pour entreprendre… bref la confiance en soi est  votre plus précieuse alliée dans tous les domaines de votre vie au  21ème sicècle.🙂

Vous  pensez en permanence ou ressassez dans votre tête divers sujets ? Vous  êtes probablement un ou une overthinker, une personne qui pense en  permanence au passé ou qui imagine le pire pour l’avenir. Cette attitude  peut rapidement vous conduire tout droit vers la tristesse, la colère,  l’anxiété ou même la dépression. Il est important pour cela de contrôler  votre flux de pensées.