Fran estudió historia y trabajaba en la hostelería pero cuando descubrió el CrossFit encontró una forma más gratificante de ayudar a las personas y expandir ese lado humanista que le atraía de la Historia. Hablamos de Hablamos de como Nat Diez y Antonio Aguirre fueron sus mentores en el CrossFit C1, de sentir pasión por […]

Hoy quiero hablaros del mi resumen de 2021 y que ya tenéis disponible el calendario de Enero 2022  Ha sido un año muy intenso para mi, imagino que como a todos me han ocurrido un montón de cosas, he tenido momentos muy satisfactorios y otros muchos no tanto, pero me han servido para aprender sobre […]

Nacho estudió INEF y desde entonces ha estado vinculado al mundo del fitness. Fue evolucionando y pasó de ser entrenador personal a ofrecer servicios de consultoría digital y desarrollar un distintivo para instalaciones deportivas, para distinguir aquellas que ofrecen una experiencia memorable para sus clientes. Hablamos De la motivación intrínseca y la motivación extrínseca, de […]

Hoy quiero hablaros de cómo me enfrento a la navidad o al invierno e intento mantener buenos hábitos y que no pase factura esta época en la que me apetece quedarme más en casa. Lo he clasificado en 8 hábitos pero ninguno de ellos es más importante que otros. Algunos son hacks mentales para conseguir […]

El invitado de hoy fue y sigue siendo inspiración para mi y me consta que para muchos otros profesionales del fitness. Fran Ruiz mayormente conocido como Fran Courage de CrossFit Coraje, nos cuenta como mezcla su pasión por el fitness, la salud y la gestión de centros. Seas o no profesional de sector estoy seguro […]

Hoy quiero hablaros de cómo la actividad física que haces hoy puede marcar tu vejez. Lo primero de lo que quiero hablar es de la independencia. Estar fuerte y ágil puede ser un ventaja ser capaz de moverte en las labores cotidianas, como asearte, hacerte la comida, ir a la compra, subir y bajar escaleras, […]

Iker Serrano es fisioterapeuta y recientemente se ha incorporado al equipo de Basati CrossFit. Iker nos cuenta como una lesión cuando estaba en el instituto le hizo conocer la fisioterapia y le inspiró tanto lo que vio que decidió hacer fisioterapeuta. El resto os lo cuenta el. Hablaremos de hernias en el deporte, de lesiones, […]

Hoy quiero hablaros de la conexión entre el running y el crossfit en una San Silvestre especial. Cuando llega final de año es tradición organizar una San Silvestre para despedir el año haciendo deporte y pasándolo bien, sobre todo esto último. Recuerdo mi primera y única San Silvestre como una carrera de fiesta, fui con […]

Xevi es cofundador de un Box en Girona y gracias a la necesidad de tener que buscar entrenadores para su box se decidió a crear una plataforma online para publicar sus ofertas de trabajo. Y nos cuenta como lo hizo. Hablamos de Kay surf, el CrossFit es para todo el mundo, de ganar seguridad y […]

Hoy quiero hablaros de las compras de black friday y como hago de este día un día perfecto para invertir en mi en vez de gastar por gastar. Cuando llegan épocas como el BF, navidades o días concretos de ofertas, me hago siempre la reflexión de si estoy cayendo en el consumismo o si realmente […]