Hoy quiero hablaros de cual es el papel del calendario que comparto cada mes desde junio de 2019. Si escuchas este podcast es muy probable que ya sepas que cada mes publico un calendario de ejercicios. Estos calendarios son una guía para hacer algo de ejercicio cada día, una pequeña rutina de pocos minutos con […]

Pol Cervera es COO de Exheus. Pol nos cuenta cómo el deporte ha marcado su vida desde bien joven y cómo lleva todo lo aprendido en los deportes de equipo al mundo de la empresa. Empezando por no elegir cualquier puesto de trabajo en el que desarrollar su carrera profesional. Y ¿Qué hace Exheus? Exheus […]

Hoy quiero hablaros de cómo he vuelto a entrenar después de más de dos meses sin entrenar por molestias en la rodilla. Bueno empiezo por el día que fue el ultimo día que entrené, el sábado 11 de septiembre. Salí a correr sin molestia alguna, todo normal y la carrera fue tranquila sin excesos, 7 […]

Jorge Garcia Betanzos es cofundador y CEO de Runnea. Runnea es un portal para runners donde podrás encontrar noticias, reseñas y comparativas de múltiples materiales para corredores. En Runnea también encontrarás Runnea Academy, un servicio online para acompañarte en tus objetivos como runner. Runnea Academy diseña para ti entrenamientos personalizados tanto si acabas de llegar […]

Raúl Lozano vuelve al podcast tras correr la Hiru Haundiak, un verdadero reto de 101 kms de distancia y con un desnivel acumulado de 10000 metros. Como describen en la web de la organización «Recorrido único que une en una misma prueba las tres cimas más importantes de nuestro territorio, una por cada provincia: Gorbea, Anboto […]

En esta ocasión quiero hacer un formato diferente. Es algo que quiero hacer hace tiempo, y claro hablar solo a un micrófono se me hace raro y tal vez hasta siento algo de miedo, de esos miedos tontos que tengo cuando lo hago una y otra vez se me pasan. Y es grabar un capítulo […]

Rober es corredor de trail y amigo mío. Hace un año pasó por el podcast y nos contaba cómo estaba preparando su reto de 100 kms entre Bilbao y Santander. Y en esta ocasión nos cuenta cómo ha vivido la Ultra Sanabria con 110 kms y más de 6000m de nivel positivo. Hablamos de Reto […]

Jonas Greef es un quiropráctico alemán con consulta en Bilbao, le conocí gracias a los dolores de Cristina en la cadera y de ahí surgió una bonita relación de colaboración. Hablamos de Qué es la Quiropráctica. Mitos sobre la Quiropráctica. Auto cuidar nuestro cuerpo. Cómo abrir un negocio en una ciudad desconocida. Enlaces de interés […]

Luca Langella es coach de fuerza en Marbella. Coincidí con él en el Box de Crossfit Puerto Banus mientras se preparaba para un campeonato de Powerlifting y tuvimos una charla corta pero intensa y quedamos para continuar esa charla en el podcast. Hablamos de La importancia de entrenar fuerza. Qué es el entrenamiento funcional. Entrenar con […]

Jordi Moreno está especializado en el dolor de espalda. Cuando me crucé con él me encantó su forma de explicar las cosas, así que hoy le tenemos solo para nosotros en el podcast.  No me entretengo más y os dejo con Jordi. Hablamos de Trabajar en sinergia con otros profesionales. Cómo afecta el sueño a […]