Podcast Mi Cajita de Emociones

La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. También denominada «trastorno depresivo mayor» o «depresión clínica», afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.

Se define el miedo escénico como una respuesta psicofísica del organismo, generalmente intensa, que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público.

De esta definición podemos extraer una primera conclusión clara: tenemos miedo porque visualizamos el fracaso, unas veces porque recordamos hechos anteriores y otras, simplemente, porque nos lo imaginamos.

Pero también puede darse el hecho de que el miedo escénico sea una simple cuestión ambiental. Hemos oído tantas veces hablar de pánico escénico, hay tantos libros, artículos, vídeos y cursos sobre superar el temor al escenario y es un tema tan popular que nos parece normal sentir este miedo.

El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.

El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones o contextos en los cuales no desenvolvemos.

El amor propio es el reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos.

Estar alrededor de otras personas pueden influenciarnos emocionalmente.Descubre cómo las personas que son tóxicas pueden perjudicar tu salud emocional.

A lo largo de la vida nos encontramos con personas tóxicas que perjudican nuestra salud mental y por lo tanto pueden afectar de forma negativa a nuestro estado de ánimo quitándonos la energía positiva. Son personas que nos producen malas vibraciones, con las que no somos nosotros mismos, con las que sentimos que estamos interpretando constantemente un papel, y es que todo tipo de reciprocidad es nula.

Las personas que gozan de buena salud emocional son conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ellas han aprendido maneras saludables de lidiar con el estrés y los problemas que son una parte normal de la vida. Se sienten bien consigo mismos y tienen relaciones saludables.

Sin embargo, muchas cosas que suceden en su vida pueden perturbar su salud emocional. Esto puede llevar a fuertes sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Incluso los cambios buenos o deseados pueden ser tan estresantes como los cambios no deseados.

Los resultados en cualquier área de tu vida están determinados directamente por tus pensamientos y actitud.

Cuando la vida fluye y te despliegas con esa corriente interna proactiva, significa que estás canalizando tu energía, pensamientos, comunicaciones y acciones con actitud positiva.

Por el contrario, cuando te sientes contrariado por todo, complicando la búsqueda de soluciones, no encuentras alternativas ni salidas a la vista y tu humor se enfoca más en reaccionar que en accionar, seguramente estás conectado con la actitud negativa.

Existen factores muy diversos que condicionan las decisiones que tomas con tus finanzas. Las emociones son sin duda un factor muy importante, y que no siempre tenemos en cuenta como se merece.

Podemos encontrar una cantidad importante de factores emocionales que van a afectar a nuestras finanzas personales, a las decisiones que tomemos sobre el dinero. Esto no ocurre solamente en aquellas personas que se dedican a invertir, como pudiera parecer, sino también y con mucha frecuencia, en nuestra economía

‍⚕️Cada emoción está relacionada a un órgano y una función del cuerpo humano. Las causas más comunes de la enfermedad son las actitudes y las emociones negativas como la culpa, el resentimiento, la necesidad de atención y el miedo. Por lo tanto, cualquier desequilibrio emocional puede reflejarse en síntomas o en enfermedades de dichos órganos.

Es comprensible que en los momentos iniciales del duelo sea difícil ver algo positivo en esta vivencia, pero aprender a manejar las emociones y los pensamientos puede hacer que esta experiencia sea una oportunidad para nosotros, una oportunidad de aprender, de crecer y de ser personas más capaces emocionalmente.

El psicólogo o psicóloga tiene como objetivo guiar, enseñar y entrenar, para que la persona avance con fluidez y con el menor sufrimiento, pero aun más importante, para que consiga obtener un aprendizaje emocional al superar una ruptura, que le servirá para su vida futura, para decir cuando y cómo serán sus nuevas relaciones afectivas.

‍⚕️Dentro del enfoque del crecimiento personal y la espiritualidad, el término desapego es clave para alcanzar la felicidad. Significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depender, de vivir con miedo a perder dimensiones a las que nos aferramos en exceso. Porque solo cuando seamos capaces de vencer al ego dejaremos por fin de sufrir.