W kilku odcinkach wspominałam już o tym, że wątroba wpływa na Twoją równowagę hormonalną

- odpowiada za metabolizm estrogenów, regulacje poziomu cukru we krwi i jest też bardzo ważna dla tarczycy.

W dzisiejszym odcinku wezmę na tapetę bolesne miesiączki. Odcinek warto przesłuchać tez jeśli ten problem Cię nie dotyczy, bo napewno masz w swoim otoczeniu niejedna kobietę, która wręcz boi się nadchodzącej miesiączki i bólu, który jej towarzyszy. Nieraz słyszałam, ze taki jest urok bycia kobieta. Może Cię zaskoczę, ale nie silne bóle i wyrwane dni z kalendarza to wcale nie norma. Tak być nie powinno.

instagram: patqrycjanowobilska

W tym odcinku postanowiłam powiedzieć więcej słów o kortyzolu, czyli o hormonie stresu.

Stres jest stałym gościem tego podcastu. Wspominam o nim w prawie każdym odcinku. jeśli słuchasz mnie na bieżąco i obserwujesz mnie na instagramie, to pewnie wiesz za ile problemów z cyklem i hormonami może odpowiadać stres. 

instagram @patrycjanowobilska

tik tok @ogarnijhormony

Poziom cukru we krwi ma wpływ na produkcję hormonów, a tym samym na równowagę hormonalną lub jej brak.

Czasem dieta i trening nie wystarczą, aby schudnąć. 

Jeśli Twoja waga stoi w miejscu, to odcinek właśnie dla Ciebie!

Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz wiedzieć: 

- co to jest hiperandrogenizm, 

- czym są androgeny, 

- kiedy warto zbadać poziom androgenów. 

Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz wiedzieć, dlaczego zaleca się suplementację magnezem. Dowiesz się dlaczego jego niedobór może powodować problemy hormonalne i będzie też kilka słów o diecie.

Zapraszam Cię na mojego instagrama @patrycjanowobilska

W tym odcinku dowiesz się jakie zaburzenia hormonalne mogą powodować wypadanie włosów + powiem na co warto zwrócić uwagę wychodząc z zaburzeń. 

Odwiedź mnie na moim koncie na instagramie @patrycjanowobilska 

W tym odcinku dowiesz się jak dostosować aktywność fizyczną do faz Twojego cyklu. 

W kilku poprzednich odcinkach  wspominałam o tym jak ważna jest troska o zdrowie jelit. W tym odcinku rozwijam ten temat.