Podcast om at være introvert

Julefrokoster...skal - skal ikke?
Måske er du ikke så vild med julefrokoster - heller ikke selvom den foregår sammen med ellers gode kolleger?
'5 minutter om...' giver dig denne gang tip til at gennemleve årets julefrokoster, større sociale sammenkomster eller måske bare den daglige frokostpause med kollegerne - på en god måde.

'5 minutter om' er en lille serie af koncentrerede snakke med psykolog og psykoterapeut Lise August om forskellige emner, der berører det at være introvert.

'5 minutter om' er en smagsprøve på, hvad den fulde udgave af 'Podcast om at være introvert' indeholder, men de korte afsnit kan høres uafhængigt af hinanden.

Der vil løbende komme flere afsnit i '5 minutter om'-serien.

'5 minutter om' er en lille serie af koncentrerede snakke med psykolog og psykoterapeut Lise August om forskellige emner, der berører det at være introvert.
Dette afsnit handler om den svære balancegang mellem at skåne sig selv og skåne sig selv FOR meget...

'5 minutter om' er en smagsprøve på, hvad den fulde udgave af 'Podcast om at være introvert' indeholder, men de korte afsnit kan høres uafhængigt af hinanden.
Der vil løbende komme flere afsnit i '5 minutter om'-serien.

'5 minutter om' er en lille serie af koncentrerede snakke med psykolog og psykoterapeut Lise August om forskellige emner, der berører det at være introvert.
Dette afsnit handler om børn og henvender sig til forældre, men også til pædagoger og lærere og andre fagfolk, der har med børn at gøre.

'5 minutter om' er en smagsprøve på, hvad den fulde udgave af 'Podcast om at være introvert' indeholder, men de korte afsnit kan høres uafhængigt af hinanden.
Der vil løbende komme flere afsnit i '5 minutter om'-serien.

'5 minutter om' er en lille serie af koncentrerede snakke med psykolog og psykoterapeut Lise August om forskellige emner, der berører det at være introvert.
Dette afsnit handler om risikoen for at udvikle stress eller depression, hvis man som introvert mand eller kvinde ikke er i balance med sin indadvendthed.
'5 minutter om' er en smagsprøve på, hvad den fulde udgave af 'Podcast om at være introvert' indeholder, men de korte afsnit kan høres uafhængigt af hinanden.
Der vil løbende komme flere afsnit i '5 minutter om'-serien.

Har du tendens til at føle dig utilstrækkelig, fordi du er introvert?
Psykolog og psykoterapeut Lise August forklarer, hvordan samfundets nedgørelse af introverte mænd og kvinder smitter de introverte selv. Derfor risikerer introverte at blive stressede, når de ikke føler sig tilstrækkelige. (kort teaser)

Medvirkende fra 'Podcast om at være introvert' fortæller, hvordan det at være introvert kommer til udtryk, og hvilken påvirkning det kan have på ens liv. (kort teaser)

Det har stor betydning at være bevidst om sine indadvendte personlighedstræk. Men det er også en balancegang. For det skal ikke fylde hele ens bevidsthed.
I femte afsnit af 'Podcast om at være introvert' får du også de sidste gode råd fra psykolog Lise August og coach Ditte Ernst om, hvordan du skal leve med din introverthed. Slutte fred med den, men også udfordre den på visse punkter.
Afsnittet gør også status på, hvordan både Camilla, Martin og 12-årige Signe har udviklet sig, siden de første interview til podcasten 1½ år tidligere. Og det gælder selvfølgelig også mig selv (sagde hunden), der ellers har voldsomme problemer med at sætte mig selv i centrum ved at overhovedet at udgive denne podcast. Du kommer med til coachingsession hos DItte Ernst, som hjælper mig med at bearbejde netop det problem.

Læs mere på www.ostertag.dk

Jeg hader at tale i telefon. Jeg får aldrig sagt det, jeg gerne vil sige under møder på jobbet. Og min energi siver hurtigt og sikkert ud, når arbejdsdagen skal foregå i et storrum med støjende kolleger.
Det er nogle af de udfordringer, som jeg slås med dagligt som introvert i mit job som journalist og radiovært. Et job, som ellers betegnes som ekstrovert.
I fjerde afsnit af 'Podcast om at være introvert' handler det om at være et godt match med sit job, og hvordan rus-ture og fester under uddannelsen kan være en stopklods for at nå i mål.
Camilla og Martin er begge introverte, og de fortæller om deres erfaring med at nå gennem uddannelsen til et job. Øvrige medvirkende er rekrutteringskonsulent Dorte Mathisen, psykolog Lise August og coach Ditte Ernst.

Læs mere på www.ostertag.dk

Fester, sociale sammenkomster og mange mennesker. Det er som udgangspunkt ikke lige de introvertes kop the. Og jeg selv har det bedst med at være sammen med ganske få mennesker ad gangen, og helst nogle, som jeg kender godt. Ellers bliver jeg hurtigt drænet for energi.
I tredje afsnit af 'Podcast om at være introvert' kommer du med mig til en fest, hvor jeg prøver et lifehack af for at kunne føle mig nogenlunde komfortabel i den ellers - for mig - stærkt ukomfortable situation. I afsnittet fortæller Camilla og Martin også begge om deres udfordring ved at være social. Psykolog Lise August og coach Ditte Ernst giver tip til, hvordan man som introvert alligevel kan slappe af med at være til julefrokost, familiefest eller bare frokost på jobbet.

Læs mere på www.ostertag.dk

Det er helt naturligt at have behov for ro og alene-tid som introvert barn. Og til tider fravælge alt det sociale med de andre børn i børnehaven eller skolen. Der er ingen grund til at stemple barnet som mærkeligt, asocialt eller måske ligefrem som angst.
Jeg sad ofte selv stille og legede for mig selv. Det havde jeg det fint med.
I andet afsnit af 'Podcast om at være introvert' medvirker endvidere Camilla og Martin, som begge er introverte. Du kan også møde 12-årige Signe, som er særligt sensitiv (det man kan kalde en ekstrem grad af introvert) og hendes mor, Louise, der fortæller, hvordan de oplever hverdagen med skole, kammerater og en søster, der er ekstrovert. Psykolog Lise August og tidligere inklusionskonsulent i Aalborg Kommune, Anne Hejgaard, giver gode råd til, hvordan man som forælder kan tackle et introvert barn.

Læs mere på www.ostertag.dk