Você já parou para pensar no poder de dar nome ao que sente?

Identificar e nomear nossas emoções ajuda a reduzir a intensidade dos sentimentos, traz clareza, melhora a comunicação e fortalece o autoconhecimento. Neste episódio, vamos conversar sobre como reconhecer suas emoções pode transformar a forma como você lida consigo mesmo e com os outros — e ainda vou compartilhar práticas simples para começar hoje mesmo.

No episódio de hoje do Terapeutizados, Vasco Patú conduz uma conversa essencial sobre o papel do autoconhecimento na construção de uma mente verdadeiramente saudável. Por que nos conhecermos é tão difícil — e, ao mesmo tempo, tão necessário? Quais são os primeiros sinais de que precisamos olhar para dentro? Com sensibilidade, clareza e experiência clínica, Vasco propõe reflexões poderosas sobre como iniciar essa jornada de forma honesta, acessível e transformadora. Um episódio fundamental para quem deseja dar o primeiro passo rumo a uma vida emocionalmente mais equilibrada e consciente.

link para os ebooks semanais https://t.me/+Fha3bjOd47oyNGRh

Neste episódio do Terapeutizados com Vasco Patú, vamos juntos desmistificar o que realmente significa ter saúde mental. Muito além da ausência de doenças, saúde mental é sobre equilíbrio, consciência e funcionalidade emocional no dia a dia.

Você vai entender:

• Por que saúde mental não é perfeição emocional

• Os mitos mais comuns que ainda atrapalham muita gente

• Quais fatores influenciam seu bem-estar psicológico

• Como fortalecer sua saúde mental de forma prática

• Quando é a hora certa de buscar ajuda profissional

Com base em ciência, experiência pessoal e linguagem acessível, este episódio é um convite para você olhar com mais carinho e responsabilidade para sua própria mente.

💭 "Cuidar da mente é cuidar da vida. Saúde mental não é luxo, é base." — Vasco Patú

📲 Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.
🔗 Me siga no Instagram: @vascopatu

Por que tantas pessoas estão ansiosas , depressivas ou estressadas? O que estâ acontecendo? temos como entender esse fenômeno? Dr Vasco Patú debate esses e outros temas no episódio 1 do podcast Terapeutizados com Vasco Patú.