Danas je s nama Maja Prović, mind i mindfulness coach, autorica dviju knjiga i prvih regionalnih mindfulness kartica za svaki dan, suosnivač „A3 mind & mindfulness Academy Croatia“ i autorica edukacijskog youtube kanala Maja Provic ZDRAVE MISLI.
Što je mindfulness, na čemu se zasniva, kako nam može pomoći, koja mu je uloga u današnjem užurbanom životnom ritmu, kako nam stres i kortizol uništavaju zdravlje, zašto je multitasking loš za produktivnost, je li mindfulness u koliziji s religijom... i još mnogo toga moći ćete čuti u današnjoj epizodi.
Možda i najbolje što sam saznao iz ove epizode je da se ne radi o nekoj spiritualnoj, kompliciranoj "vještini" već o jednostavnim tehnikama i principima koji nam mogu pomoći za živi i radimo "u trenutku", umjesto da dozvoljavamo lošim vijestima i raznim distrakcijama da nam uništavaju produktivnost i unutarnji mir.
Osim korisnih informacija, u ovoj epizodi možete osvojiti i 5 ulaznica (3 online i 2 za osobno prisustvovanje) za veliku "Mindfull Leadreship" konferenciju koja se održava u četvrtak 24.11.2022. u Branimir Centru u Zagrebu.
Evo i tema o kojima smo pričali:
0:00:00 Intro
0:03:21 „Četiri puta sam promijenila karijeru, a opasna nezgoda u prometu me pogurala u mindfulness“
0:09:28 „Što je zapravo mindfulness“
0:12:16 Kako zapravo reagiramo na informacije i kako ne smijemo dozvoliti negativnim informacijama da nas pokolebaju
0:14:27 „Distrakcije su tu zato jer si ih svjesno dopuštamo, a to moramo mijenjati“
0:16:19 Urbani mindfulness – biti svjesno prisutan unatoč gomili distrakcija prisutnih u današnje doba
0:20:12 „Posao mentalno nosimo doma, umjesto da ga ostavimo u uredu i to nam narušava obiteljske odnose“
0:22:26 Jesu li mindfulness i religije na suprotnim stranama?
0:25:05 „Zbog stila života kronično nam je povišen kortizol i to nam narušava imunitet“
0:29:21 „Tijekom korona krize počelo mi se javljati jako puno mladih ljudi s problemima uzrokovanim izolacijom i otuđenošću“
0:36:12 „Čak i ljudi koji imaju sve što žele, traže pomoć jer ih muči strah od gubitka“
0:39:14 Kako razbiti limitirajuća uvjerenja?
0:43:40 „Naši ljudi premalo ulažu u sebe, a ovo je razlog….“
0:45:17 „Mentor je najkraći put do uspjeha, a o kvaliteti mentora puno se može vidjeti iz besplatnog znanja koje dijele“
0:48:47 „Ego nas često sprječava u napretku, a brza rješenje ne donose dugoročni rezultat“
0:51:41 Kako podići produktivnost? Zašto je multitasking loš?
0:57:30 Kako je došlo do ideje o Mindfull Leadership konferenciji, što nas na njoj očekuje?
1:05:02 Kako osvojiti ulaznice za Mindfull Leadership konferenciju
Sve o konferenciji saznajte na:
https://www.majaprocoaching.com/mindfulleadership
Maju možete zapratiti na:
https://www.instagram.com/provicmaja.zdravemisli
https://www.youtube.com/@MAJAPROVIC.ZivotSADA
@MAJAPROVIC.ZivotSADA
Našeg sponzora Snogoo zapratite na:
https://www.instagram.com/snogoo.hr
https://snogoo.hr/
Superhuman life sadržaj potražite i na:
LINKEDIN:
https://www.linkedin.com/in/ivicasrakocic
FACEBOOK:
Superhuman life: https://www.facebook.com/superhumancro
INSTAGRAM:
@ivica_srakocic
@superhumanlife_podcast
TIK TOK:
@superhuman_life
Knjiga From Squid to Superhuman:
https://www.amazon.com/Squid-Superhuman-Beginners-superhuman-success-ebook/dp/B011ZFXBCM
Svakako nam u komentaru napišite ukoliko ste čuli nešto korisno za sebe, a svaki subscribe na kanal je dobrodošao i na njemu vam veliko HVALA!!
Hvala što nas pratite i podržavate!!!!!!
#MajaPrović #superhumanlife #podcast #mindfulness
