Podcast.HR - Cijela kolekcija

U ovoj epizodi pričamo o rečenici koja se u zadnje vrijeme često vrti po društvenim mrežama: Everybody wants a village, but nobody wants to be a villager — ilitiga svi žele podršku, ali nitko ne želi preuzeti odgovornost koja dolazi s time kad smo dio zajednice i odnosa. Pričamo o zajednici koju svi želimo, ali rijetko stvarno gradimo. O granicama koje ponekad štite, a ponekad samo olakšavaju povlačenje. I o tome zašto je danas često lakše izolirati se nego ostati u odnosu.

Razgovaramo o prijateljstvima, zajedništvu, “village / villager” ideji, o tome što zapravo dugujemo jedni drugima i zašto odnosi ne mogu postojati bez malo nelagode, truda i odgovornosti. Dotaknule smo se i društvenih mreža, algoritmima, preplavljenosti lošim vijestima, političkih podjela i osjećaja da nam je svima "pomalo too much".

Kao i uvijek, skrećemo, vraćamo se, pričamo o našoj svakodnevnici, susjedima, psima, porukama koje (ne) šaljemo, granicama koje (ne) držimo i zašto nam je svima tako teško napraviti prvi korak – iako zapravo svi želimo isto: da nismo sami.

00:02:00 Marie life update

00:08:15 Eva life update

00:15:20 Previše moći upropasti ljude

00:24:20 Naš mozak & loše vijesti 

00:32:48 Razmišljanja o trenutnim političkim događajima

00:35:48 Pitanje za upoznavanje

00:48:45 Kako biti dio neke zajednice?

☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: www.buymeacoffee.com/pomalotoomuch

POVEŽITE SE S NAMA:

Eva: www.instagram.com/toomucheva

Marie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠

Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:

YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hP

SPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCj

APPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠

Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

👉 https://lood.net/krug 🔗 Postani dio LOOD KRUGA potpuno BESPLATNO 👉 https://www.youtube.com/@lood?subcon… 🔗 Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JE👉 https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join 🔗 Postani član LOOD Youtube kanala mjesečnom pretplatom od 4,99€00:00 Uvod: Kako se nositi s viralnim uspjehom i 3 milijuna impresija?01:21 Mozak vs. Crijeva: Tko je zapravo "gazda" u našem tijelu?02:40 Mit o "drugom mozgu": Zašto crijeva ipak slušaju glavu?04:13 Netflixov hit "Hack Your Health": Zašto je cijeli svijet opsjednut mikrobiomom? 08:16 Hijerarhija zdravlja: Što najviše uništava tvoj mikrobiom? (Nije hrana!)09:10 Zašto je SAN važniji za regeneraciju crijeva od prehrane?12:50 Moderni život vs. Biologija: Zašto smo zaboravili spavati?15:15 "Mračna materija hrane": Zašto svaka jabuka nije ista?18:28 Opasnost pretreniranosti: Kako sportaši uništavaju svoja crijeva (Leaky Gut)20:20 Shinrin-yoku: Znanstveni razlozi zašto moraš boraviti u šumi26:18 Šokantno otkriće studije: Tvoja OSOBNOST diktira zdravlje tvojih crijeva!30:58 Kako nezadovoljstvo i "žrtva mentalitet" blokiraju ozdravljenje35:20 Psiho-neuro-imunologija: Kako emocije fizički mijenjaju tvoju probavu?37:30 Model "vagotomiranog miša": Zašto probiotici ne djeluju kad si pod stresom?38:50 Istina o IBS-u (Iritabilni kolon) i zašto se propisuju antidepresivi 41:48 Kako izgleda analiza mikrobioma? (Proces od WC-a do laboratorija)45:30 CASE STUDY: Kako je "jedenje više hrane" izliječilo neplodnost?48:50 Pravila prehrane: Kvaliteta namirnica vs. slijepo praćenje trendova51:40 Istina o CARNIVORE prehrani: Što se događa s crijevima ako jedeš samo meso?57:18 Mlijeko i mliječni proizvodi: Jesu li stvarno opasni ili je to mit? 59:45 Jesu li ČVARCI superhrana? Razbijanje marketinških trikova01:04:10 Pravilo "30 biljaka tjedno": Kako postići raznolikost (i što je mišanca)?01:07:15 Ultra-procesuirana hrana: Jedina stvar koju stvarno trebaš izbjegavati01:08:40 BUTIRAT: "Novi Vitamin D" i najvažniji suplement za crijeva?01:13:10 Adaptogeni: Biljke koje smiruju tvoj "fight or flight" sustav01:14:35 Biohacking: Hladni tuševi i sauna kao terapija za crijeva01:21:40 PUŠENJE i crijeva: Šokantan podatak o šteti (usporedba s antibioticima)01:24:40 Operacija slijepog crijeva i žuči: Povećava li rizik od raka i Parkinsona?01:31:30 Antibiotici su kao "drvosječa u šumi": Kako spriječiti trajnu štetu?01:36:30 Imunitet i upale: Kako mikrobiom trenira tvoj obrambeni sustav?01:39:25 Debljina i vježbanje: Kako aerobni vs. anaerobni trening utječu na bakterije?01:44:15 3 ključna savjeta za zdravlje (koja možeš primijeniti odmah)

IZVORI:

https://en.wikipedia.org/wiki/Mary_Vincent_(artist)

PODCAST MORBID

https://www.youtube.com/watch?v=1xk_OwcSPvc

Isječci emisije I SURVIVED na youtubeu

Što su granice, zašto su djeci nužne i što se događa kada ih ne postavljamo? Kroz konkretne primjere iz odgoja djece i tinejdžera govorimo o spašavanju, kontroli, nedosljednosti i posljedicama, ali i o tome kako postaviti jasne, zdrave granice koje djeci pomažu da razviju odgovornost i unutarnju sigurnost.

Epizoda je namijenjena roditeljima koji žele odgajati s više jasnoće, a manje krivnje.

Izvori:

Crime Junkie podcast

https://joannmatoukromain.com/

https://www.clickondetroit.com/news/local/2025/03/31/what-to-know-about-the-joann-matouk-romain-case-situation-is-more-than-disturbing/

https://www.detroitnews.com/story/news/local/wayne-county/2025/03/24/family-requests-nessel-reopen-investigation-into-joann-matouk-romains-death/82641062007/

https://unsolvedmysteries.fandom.com/wiki/JoAnn_Romain

https://unsolved.com/gallery/lady-in-the-lake/

https://www.marieclaire.com/culture/a34124136/who-was-joann-matouk-romain-unsolved-mysteries/

https://www.esquire.com/entertainment/tv/a34464295/joann-matouk-romain-unsolved-mysteries-death-theories/

https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/suho-utapanje-simptomi-na-koje-trebate-obratiti-pozornost

Je li moguće da vaš dan zapravo počinje večer prije? Zašto nam je moderna udobnost postala najveći neprijatelj zdravlja?Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno,klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodplus i vidimo se unutra!😌Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEhttps://www.youtube.com/@lood?subcon…Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatomhttps://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join U ovoj epizodi ugošćujemo Igora Šehića, stručnjaka za high-performance i optimizaciju psihofizičkog stanja. Razgovor nije temeljen na motivacijskim floskulama, već na konkretnoj fiziologiji i mehanizmima živčanog sustava koji upravljaju našim fokusom, energijom i otpornošću na stres. Igor detaljno objašnjava koncept prema kojem san nije samo „pauza“, već esencijalni proces bez kojeg idući dan fiziološki ne može ni početi. Ulazimo duboko u neuroznanost navika – istražujemo zašto mozak pruža otpor promjeni i kako svjesno koristiti sustav nagrađivanja da bismo teške radnje pretvorili u održive obrasce ponašanja. Poseban fokus stavljamo na NSDR (Non-Sleep Deep Rest), znanstveno utemeljenu metodu za duboki odmor koja omogućuje resetiranje mozga i oporavak kognitivnih funkcija u svega 15 minuta. Ovo je razgovor o „kontroliranoj patnji“ kao putu do mentalne snage, o biomehanici kretanja koja nas vraća u trenutak te o razlici između pukog zdravlja i vrhunskog performansa. U ovoj epizodi saznat ćete:Znanost spavanja: Zašto dan prije završava tek ujutro nakon buđenja. Jutarnji protokoli: Kako hidratacija, hiperoksidacijsko disanje i hladna voda aktiviraju simpatički sustav. Hormeza: Zašto je kontrolirano izlaganje neugodi nužno za napredak. NSDR metoda: Tehnika dubokog opuštanja bez spavanja za maksimalan oporavak. Psihologija promjene: Kako „prevariti“ primitivni dio mozga da prihvati nove navike. Senzorna deprivacija: Što nas o percepciji i fokusu uči iskustvo potpunog mraka.

Izvori:

The Hand in the Window podcast

https://en.wikipedia.org/wiki/Shawn_Grate

https://www.aetv.com/articles/kim-mager-shawn-grate-confession

https://abcnews.go.com/US/killer-confession-detective-details-33-hour-interrogation-ohio/story?id=116004046

Sjeti se kakav je osjećaj biti sretan i gdje piše da život mora biti patnja? Uz optimizam i promjenu, Vesna Mudrinić otkriva kako unutarnja igra donosi vanjski uspjeh, ispunjenje i budi ljudski potencijal.Kroz ovaj inspirativan razgovor saznaj kako mentalnom higijenom postići unutarnji mir koji ne ovisi o vanjskim okolnostima. Vesna dijeli praktične alate, iskustva s Joe Dispenza radionica i uvide iz akupunkture o tome kako utišati buku svijeta, prevariti mozak te svjesno odabrati radost umjesto borbe. Vrijeme je da osvijestiš koliko imaš moći promijeniti svoje okolnosti!Vesna Mudrinić je magistra akupunkture i bivša odvjetnica koja je nakon karijere u pravu svoj poziv pronašla u holističkom liječenju te danas vodi centar Satori Acupuncture u Zagrebu.
Ako želiš biti dio LOOD KRUGA potpuno besplatno,klikni na link https://lood.myflodesk.com/loodplus i vidimo se unutra!😌

Postani pretplatnik LOOD Youtube kanala - BESPLATNO JEhttps://www.youtube.com/@lood?subcon…

Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatomhttps://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join

U ovoj epizodi pričamo o sumnjama koje se pojave kad veza postane ozbiljna. O strahu od braka i prekida, o iritacijama koje odjednom postanu glasne, o projekcijama i o tome kako često tražimo razloge „zašto nije to to“.

Razgovaramo o:

00:00:00 Life update Eva

00:09:35 Life update Marie

00:18:50 Eva se vraća poslu & terapijski odonos

00:29:45 Pitanje za upoznavanje: Što je za nas uspjeh?

00:40:45 Q&A Kako znam da je to to? Ostati ili prekinuti?

01:26:16 Bare minimum ili next level?

☕ Počasti nas s kavom ako ti se svidjela epizoda: www.buymeacoffee.com/pomalotoomuchPOVEŽITE SE S NAMA:Eva: www.instagram.com/toomuchevaMarie: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mariewasler⁠⁠⁠⁠Slušajte, gledajte & subscribeajte naš podcast:YOUTUBE: https://bit.ly/3ytU2hPSPOTIFY: https://spoti.fi/3RNtHCjAPPLE: ⁠⁠⁠⁠https://apple.co/3RNuD9W⁠⁠⁠⁠Ako nam se želiš zahvaliti za naš rad i trud, bile bismo ti zahvalne da ovu epizodu podijeliš na svojim društvenim mrežama ili svojim prijateljima i da nas označiš (@toomucheva, @mariewasler) te da podcast ocijeniš i/ ili komentiraš na platformi na kojoj nas slušaš. Hvala ti! 🙏

Izvori:

Crime Junkie podcast

https://www.findagrave.com/memorial/29787019/mary_lynn-witherspoon

https://grokipedia.com/page/Murder_of_Mary_Lynn_Witherspoon

https://en.wikipedia.org/wiki/Murder_of_Mary_Lynn_Witherspoon

https://www.nbcnews.com/id/wbna15532721

https://www.hazud.hr/bolesna-zaljubljenost-pracenje-progonjenje-uhodenje-maltretiranje-stalking/