-@Human LAB Podcast epizodu #27 KONDICIJSKA PRIPREMA SPORTAŠA, PLIOMETRIJA, SPRINT, NOGOMET| Lazarus Coffee naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! (https://lazaruscoffee.hr)
Human LAB Podcast možete pronaći i na Spotify-u. (https://open.spotify.com/show/0f6eddtdQJJ7X3Dupix2io)
BILJEŠKE IZ RAZGOVORA: https://mateocorluka.com/humanoptimization/zelis-bolji-sprint-onda-sprintaj-marin-mandaric--human-lab-podcast-27
MARIN MANDARIĆ
Marin je kondicijski trener, educiran na Kineziološkom fakultetu i Srednjoj Medicinskoj Školi smjer Fizioterapeut. Veoma analitički i znanosti okrenut pristup njegov je put.
U njegovu radu nema previše filozofiranja, ako želiš poboljšati sprint onda definitivno moraš više sprintati. Važno je trenirati pokrete specifične za taj sport a ne baviti se nepotrebnim izlaganjem dodatnog sresa sportaša.
Ako vas zanima nogomet i kondicijska priprema sportaša onda je ovaj razgovor pun korisnih informacija za vas.
Pronađite Marina na društvenim mrežama i ostanite u toku sa njegovim radom jer uskoro se otvara centar za kondicijsku pripremu sportaša/nogometaša na Zagrebačkom Velesajmu.
VREMENSKE OZNAKE:
00:00 - Intro
02:09 - Tko je Marin Mandarić
05:51 - Što mi je donjela EXOS Performance edukacija te kako se danas educiram
12:30 - Moj rad sa vrhunskim nogometašima poput Kahline(V. Gorica) i Joey Suk (V. Gorica)
14:20 - Razlike u radu sa profesionalnim sportašima i rekreativcima
19:19 - Odnos klubova prema kondicijskim trenerima sportaša
22:53 - Što je to kondicijska priprema sportaša
26:50 - Što radim sa sportašima u svrhu prevencije ozlijeda
38:30 - Ima li što profesionalni nogometaš tražiti u teretani?
47:17 - Što je pliometrija
59:04 - Mitovi o istezanju, krivim leđima, i loši savijeti liječnika
01:17:20 - Problem Detox programa, prodavanje magle, dijete, protokoli čišćenja, itnermittent fasting
01:26:28 - Koljena preko prstiju, potrošnja hrskavice, propadanje koštane mase
SPONSORS
Najbolji način na koji možete podržati podcast je pretplatiti se na kanal. Drugi najbolji način je kupovina proizvoda naših sponzora. Podrži i ti rad podcasta.
LAZARUS COFEE - Dvojica entuzijasta iz Hrvatske pokrenuli su vlastiti brend speciality kave.
Kava nije samo napitak koji pijemo na razne načine, kava je i ritual, običaj, ona je stil života. Kava često potiče kreativnost i provođenje kvalitetnog vremena s dragim ljudima. Kava nam daje energiju, podiže koncentraciju, čini nas sretnijima, a čak djeluje i kao antioksidans Zato je Lazarus coffee je naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! www.lazaruscoffee.hr
---------*POGLEDAJ JOŠ*-------
*KAKO PRAVILNO DISATI? Wim Hof, Pranayama, Buteyko: https://youtu.be/xsrUHHhFBFc
*NAČIN NA KOJI DIŠEŠ određuje kako živiš | ANDREA SOLOMUN: https://youtu.be/mG6aMa-iCks
*Sve o WIM HOF metodi disanja, hladnoći i kupanju u ledenoj vodi. Kako krenuti na što obratiti pažnju: https://youtu.be/DkxKj_qIuWY
*****************
NEW TO CHANNEL?
*****************
Moje ime je Mateo i imam ideju o tome kako želim živjeti do 100 godine. Pokretan i svjestan svog postojanja. Znam da su mnoge prepreke na tome putu i kako su velike šanse da na određenom djelu puta, život usmjeri priču drugačije. No kako bih se osigurao sa svim potrebnim informacijama, znanjem i iskustvom, krenuo sam u potragu za ljudima koji mi mogu pomoći. Gdje god završi ova priča biti ću sretan jer znam da je učinjeno sve što je u mojoj moći. Tako je krenula ideja Human LAB-a. Putem ovog podcasta želim zajedno s Vama podijeliti znanja i ideje koje su razni gosti smatrali da bi mi bilo od koristi na putu.
A Vas pozivam da se pretplatite na ovaj kanal, kliknete like i ostavite komentar ako imate nešto za dodati, pitati ili sugerirati.
-Mateo!
PRONAĐITE ME NA INSTAGRAM PROFLU @mateozx95
https://www.instagram.com/mateozx95/?hl=hr
Za sve poslovne suradnje javiti se na:
[email protected]
#HumanLABPodcast #MateoĆorluka