U ovoj epizodi s nama je Frane Jerčić, mladi trener koji je pomogao stotinama rekreativaca da smršave, izgrade tijelo i osjećaju se bolje. Natjecatelj je u bodybuildingu i bench pressu, a u potonjem drži državni rekord u svojoj kategoriji. Studira fizioterapiju i stavlja naglasak na svakodnevnu samoedukaciju kao glavni put do uspjeha.
Neke od tema koje smo prodiskutirali s Franom:
0:00:00 Intro
0:04:42 Kako se pronašao u fitnesu
0:16:46 Zašto s klijentima radi isključivo online
0:19:46 Tko mu je prosječni klijent
0:21:54 Kako izgleda njegov sustav online treninga
0:28:43 Može li se online raditi s apsolutnim početnicima bez imalo predznanja?
0:30:56 Zašto osoba uz sve besplatne sadržaje kojih je pun Internet ipak angažira online trenera?
0:34:31 Koliki je utjecaj sezonalnosti na njegovo poslovanje
0:36:57 Koliki % klijenata uspije dovesti do željenog rezultata i koji su razlozi zašto neki ipak ne uspiju
0:39:08 Je li klijentima teže pridržavati se trening rutine ili programa prehrane?
0:41:00 Imaju li klijenti kriva/nerealna očekivanja prije početka suradnje?
0:44:47 Mišljenje o trenerima koji rekreativcima u startu u planove ubacuju korištenje nedozvoljenih sredstva
0:47:50 Njegov osobni trening program, kako trenira, u kojoj je fazi, što bi volio popraviti…
0:55:07 Kako se trenutno hrani, mjeri li unos kalorija, omjer makronutrijenata…
0:56:57 Koje suplemente koristi
0:59:25 Isplati li se izgubiti kredibilitet fitnes autoriteta zbog pakiranja proteina mjesečno?
1:02:02 Nekoliko savjeta za „last minute“ pripreme za ljetnu formu
1:04:25 Ima li u određenim okolnostima smisla određeni period biti u značajnom kalorijskom deficitu?
1:07:22 Dnevne rutine i protokoli
1:09:27 Koliko se svakodnevno educira
1:11:42 Što slijedi, što planira za budućnost
1:14:52 Zašto želi smanjiti „overthinking“?
Franu zapratite na:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014420053823
INSTAGRAM: @frane_jercic
Ukoliko u ovom podcastu pronađete vrijednost za sebe, bilo bi nam drago da stisnete "like" ispod videa, te se pretplatite klikom na "pretplati me" i zvonce, kako biste bili sigurni da nećete propustiti nove epizode i nove goste (besplatno je)!
Superhuman life sadržaj možete pratiti i na:
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/superhumancro
INSTAGRAM:
@ivica_srakocic
@superhumanlife_podcast
Hvala!
#fitnes #podcast #franejercic