U ovoj epizodi s nama je poznati fitnes i kondicijski trener, a ujedno i veliki zaljubljenik u prirodu, planine i putovanja širom svijeta - prof. Goran Sajko.
Goran je jedan od pionira individualnog kondicijskog treninga u regiji sa 20+ godina radnog iskustva, međunarodni predavač i ekspert na području ljudskog pokreta, rehabilitacije i očuvanja zdravlja
Popis tema o kojima smo pričali:
0:00:00 Intro
0:04:46 O evoluciji svog trenerskog i vježbačkog puta, greškama tijekom karijere
0:11:17 Kako mu danas izgleda trening rutina i prehrana
0:20:43 Vrsta i količina treninga primjerena ljudima kod kojih dominira sjedilački stil života
0:27:05 O konstantnom učenju i usavršavanju, kritičkom razmišljanju
0:32:38 O razlikama u sposobnostima naprednog rekreativca i profi sportaša (MMA borca)
0:38:32 O važnosti polaganog uvođenja u trenažni proces, te promjeni načina života
0:44:05 O iznimnom genetskom potencijalu ljudi s naših prostora, ali i vrlo lošoj situaciji što se tiče zdravih navika, bavljenja sportom, loše postavljenom sustavu…
0:52:44 Bi li povratak obaveznog vojnog roka promijenio stvari na bolje?
0:57:35 Najuvrježenije zablude i mitovi u fitnesu
1:01:38 Suplementacija
1:05:08 Dugovječnost – kako postići/održati visoku kvalitetu života u kasnijoj životnoj dobi?
1:11:55 Kako je nastala ljubav prema prirodi i planinama?
1:20:23 Gdje je sve penjao i koji vrhovi tek slijede?
1:30:46 Dnevne navike i rituali
Gorana možete zapratiti na:
WEB: https://sajkoperformance.com/
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/goran.sajko
https://www.facebook.com/sajkoperform...
INSTAGRAM: @sajkogoran
Ukoliko u ovom podcastu pronađete vrijednost za sebe, bilo bi nam drago da stisnete "like" ispod videa, te se pretplatite klikom na "pretplati me" i zvonce, kako biste bili sigurni da nećete propustiti nove epizode i nove goste (besplatno je)!
Superhuman life sadržaj možete pratiti i na:
Facebook:
https://www.facebook.com/superhumancr...
Instagram: @ivica_srakocic
Hvala!
#fitnes #alpinizam #goransajko