Koje karakteristike su zajedničke uspješnim, a koje neuspješnim ljudima?
Kako krize i traumatski doživljaji dugoročno djeluju na naš um?
Kako se oduprijeti limitirajućim uvjerenjima i riješiti se "mentaliteta žrtve"?
Kako se oduprijeti svakodnevnim distrakcijama, fokusirati na bitno i podići produktivnost?
Koje greške u odgoju mogu imati velike posljedice za djecu?
Nedostaje li nam zaista vremena za obitelj ili dragocjeno vrijeme trošimo ne neke druge stvari?
Kako prehrana utječe na ukupnu kvalitetu života?
Ovo su samo neke od tema koje smo prodiskutirali s našom gošćom dr.sc. Anđelom Jelić.
Studij psihologije završila je na milanskom sveučilištu Università Cattolica del Sacro Cuore. Diplomirala je 2018. te potom na istom sveučilištu u svibnju 2022. godine obranila doktorsku disertaciju i stekla zvanje doktorice znanosti.
Od ranih početaka obrazovanja pa sve do danas sudjelovala je na brojnim međunarodnim konferencijama i seminarima. Članica je European Health Psychology Society, Association for Psychological Science, Associazione Italiana di Psicologia. Za vrijeme studija volontirala je u rehabilitacijskom centru u Milanu, a radno iskustvo je stekla i radeći kao psihološka savjetnica na projektu web journal, Santiago Psiche.
Iskustvo je dodatno stjecala na ljetnim školama od kojih izdvaja iskustvo s nizozemskog sveučilišta u Groningenu pod nazivom „Healthy Aging“. Vještine upravljanja i koordinacije timova i projekata dodatno je usavršila kroz ulogu voditeljice brojnih programa poput “Nudging for healthy food choice in University Caffetteria”, “Glazba u domu za starija i nemoćne”.
Recenzentica je udžbenika “Psihologija” za 2. i 3. razred gimnazije te kolumnistica na nekoliko hrvatskih i talijanskih portala. Gostovala je na televizijskim i radijskim emisijama te podcastima predstavljajući važnost zdravog načina života i promičući važnost mentalnog zdravlja.
Tijekom doktorskog studija, na milanskom sveučilištu, radila je i kao asistentica na kolegijima Socijalna psihologija te Prehrana i način života. Povodom Svjetskog dana poremećaja hranjenja od 2021. godine pokrenula je kampanju pod sloganom #VecaOdSvojeVelicine.
Pokrenula je i Instagram profil @lifestyle_psychology_ na kojem svakodnevno dijeli psiho edukativni sadržaj s ciljem promicanja psihologije prehrane, zdravlja i dobrobiti. Uz to organizira radionice i edukacije te radi individualna online savjetovanja za sve koji žele izgraditi zdrav odnos prema hrani, osnažiti vlastite potencijale i živjeti ispunjeno.
Evo i popisa svih tema:
0:00:00 Intro
0:01:47 Studij i doktorat u Milanu,
0:07:47 Reakcija okoline na odluku o pauziranju jedne godine školovanja
0:11:30 Kako krizne situacije poput korona krize, rata u Ukrajini, inflacije, ekonomske krize… djeluju psihološki na ljude? I kakva je uloga medija u tome?
0:21:03 Dijele li uspješni ljudi neke zajedničke karakteristike? Koje?
0:24:28 Što „koči“ neuspješne ljude?
0:27:53 Kako se oduprijeti kradljivcima vremena?
0:31:24 Kako se izvući iz mentaliteta žrtve?
0:35:37 „Iskoristi alate koje imaš“
0:39:24 O postavljanju ciljeva i planiranju
0:42:15 Kako se riješiti konstantnog odgađanja/prokrastrinacije?
0:47:46 Koje glavne pogreške ne bismo smjeli napraviti u odgoju djece?
0:51:03 Kako više vremena i pažnje posvetiti djeci tijekom dana?
1:01:52 Utjecaj hrane na kvalitetu života
1:05:14 „Debljina je najmanje estetski problem“
1:14:12 Utjecaj emocija u prehrani/emotivno prejedanje…
1:19:22 „Hrani trebalo pristupati puno racionalnije“
1:24:37 Koja hrana nam daje, a koja oduzima energiju?
1:30:39 Trend brige o „pravim vrijednostima“ jako sporo dolazi kod nas, ali ipak dolazi
1:38:05 Kako Anđela radi na sebi/svakodnevni rituali
1:42:35 Preporuka knjige
Anđelu svakako zapratite (ili kontaktirajte za suradnju) na:
Web: www.andelajelic.com
Instagram: Lifestyle Psychology
Kontakt e-mail: [email protected]
Našeg sponzora Snogoo zapratite na:
https://www.instagram.com/snogoo.hr
https://snogoo.hr/
Superhuman life sadržaj potražite i na:
LINKEDIN:
https://www.linkedin.com/in/ivicasrakocic
FACEBOOK:
Superhuman life: https://www.facebook.com/superhumancro
INSTAGRAM:
@ivica_srakocic
@superhumanlife_podcast
TIK TOK:
@superhuman_life
Knjiga From Squid to Superhuman:
https://www.amazon.com/Squid-Superhuman-Beginners-superhuman-success-ebook/dp/B011ZFXBCM
Svakako nam u komentaru napišite dojmove o epizodi, a i pitanja za ako ih imate, a svaki subscribe na kanal je dobrodošao i na njemu vam veliko HVALA!!
Hvala što nas pratite i podržavate!!!!!!
#psihologija #superhumanlife #podcast
