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"Pense nesse livro como um guia para o sofrimento, que ensina a sofrer da melhor forma, com mais significado, mais compaixão e mais humildade. A ideia é que você tenha uma vida mais leve apesar dos fardos que carrega, que conviva melhor com seus maiores medos e ria as lágrimas enquanto chora."

"Esqueça tudo o que você já leu sobre desenvolvimento pessoal e abra a sua mente para uma arte totalmente libertadora."

"Este livro é curto porque a maioria das obras sobre a escrita está cheia de baboseiras. Os escritores de ficção, incluindo este que vos fala, não têm um entendimento muito claro sobre o que fazem — por que funciona quando é bom, por que não funciona quando é ruim. Imaginei que, quanto mais curto o livro, menos baboseira teria."

"— Você está sentado? — perguntou Bill. — Não. — O telefone ficava na parede da cozinha, e eu estava de pé na soleira da porta entre a cozinha e a sala. — Preciso me sentar? — É melhor. Os direitos da edição brochura de Carrie foram vendidos para a Signet Books por 400 mil dólares."

"No fundo da caverna, meditar com fome alimentou o lado certo da mente e evitou o pânico. Pensamentos agitados nos fazem gastar mais energia. A prática da meditação diminui a frequência cardíaca e respiratória, exigindo menos do metabolismo. Um cérebro sossegado, em um modo mais brando, ajuda muito em casos extremos como o dos meninos. Os garotos budistas meditavam com o treinador várias vezes ao dia, todos eles"

"Nos meus últimos dias em Chiang Rai, ouvi um ditado tailandês que ajuda a entender por que os meninos saíram lá de dentro. Pegue o meu coração como se fosse o seu."

"Mas por maior que fosse a obsessão sobre as consequências daquela noite, eu não tinha entendido a verdade essencial: de que o efeito daquilo em mim era que nada mais me afetava."

"É estranho como a gente dá às pessoas que ama tanto poder sobre a gente, escrevi no meu diário. Mas Shawn tinha mais poder sobre mim do que eu poderia imaginar. Ele havia me definido para mim mesma, e não há poder maior do que esse."

Aloysius Pendergast é um agente especial do FBI. Protagonista de uma série, que busca investigar casos que lhe interessam, geralmente aqueles que parecem ser obra de serial killers. São 20 livros publicados até hoje, de autoria de Douglas Preston e Lincoln Child, que merecem ser lidos por todos, embora a maioria ainda esteja em inglês.

"Você nunca é responsável pelas ações de outras pessoas; você é o único responsável por você. Quando você realmente entende isso e se recusa a levar as coisas para o lado pessoal, dificilmente pode ser ferido pelos comentários ou ações descuidados de outras pessoas."

"Não podemos perdoar a nós mesmos por não sermos o que queremos ser, ou melhor, o que acreditamos que devemos ser. Não podemos nos perdoar por não sermos perfeitos."

Se você começou a ler este texto, muito provavelmente já entendeu que a Gratidão é uma poderosa ferramenta de felicidade, capaz de promover um tremendo impacto positivo em nossas vidas diárias (sobretudo, em tempos “estranhos” como o que temos vivido, né?)

Comecei a fazer este diário como um exercício pessoal e quando passei a postar fotos e frases sobre Gratidão em minhas redes (@marina_machado), comecei a receber muitas mensagens de pessoas agradecendo por lhes incentivar a ter esse novo olhar.

Clique neste link do  Catarse para você conhecer e incentivar: https://www.catarse.me/DIARIODAGRATIDAO

Gratidão!

"Eu não fiz apenas uma visita ao espaço: eu morei lá. Quando a nossa tripulação aterrisou, após 146 dias no espaço, tínhamos orbitado ao redor da Terra 2.336 vezes e viajado quase 62 milhões de milhas."

"Na Estação Espacial Internacional a internet é tão lenta quanto a da era discada."

"...criaram o papel dos acompanhantes da família. ..... o ideal é pensar no astronauta que gostaríamos de ter ao lado de nossas esposas no caso de um ente querido falecer enquanto estivermos no espaço - ou no caso da nossa nave explodir, quando o acompanhante deverá permanecer disponível durante meses ou anos."

"Dois surtos anteriores, em 1832 e 1849, foram responsáveis pela morte de 14.137 londrinos; portanto, quando 127 pessoas perto de Broad Street morreram em um período de três dias no início de setembro de 1854, as pessoas entraram em pânico."

" Quando Snow e Whitehead pegaram seu conhecimento local da comunidade do Soho e o transformaram em uma visão panorâmica do surto, eles estavam ajudando a inventar uma maneira de pensar sobre o espaço urbano cujas possibilidades ainda estamos explorando hoje."

“Quando me sinto otimista prefiro acreditar que cada vida que levo, cada escolha que faço, gera consequências. Eu não sou um único Harry August, mas muitos, uma mente trocando de vida paralela para outra e que, quando morro, o mundo segue em mim, alterado pelos meus feitos, marcado pela minha presença.”