Podcasts by SANGYAN for Public Health Education and FAQs

Hello and welcome to today's episode of Sangyan podcast. Many policies and programs have been introduced to combat school dropouts. Let's take a look at some of the key initiatives that are working to ensure more children stay in school and have access to quality education Thankfully, there are several government programs designed to reduce school dropouts and ensure every child has the chance to succeed.

• The Right to Education Act ensures free and compulsory education for children aged 6 to 14.
• The Mid-Day Meal Scheme provides nutritious meals in schools, encouraging attendance.
• The Beti Bachao Beti Padhao initiative promotes girls' education through awareness campaigns, financial assistance, and improved school facilities. It emphasizes reducing gender discrimination and empowering girls to become self-reliant.
• There's also the Samagra Shiksha Abhiyan, which focuses on holistic education from pre-primary to senior secondary levels.
• And the Eklavya Model Residential Schools offer quality education to tribal students. These programs are a step toward creating equal opportunities for all children and reducing school dropout rates.

These programs are an essential part of the solution, but we all have a role to play. Now, let's discuss some practical ways we can work together to prevent school dropouts from happening in the first place. Stay with us as we explore actionable steps that can help keep children in school and set them up for a brighter future.

Hello and welcome to today's episode of the Sangyan podcast. Understanding the consequences of dropping out is key to recognizing why we need to address this issue. When children leave school, the impact isn't just personal – it extends to their families, communities, and society at large. Let's explore how school dropouts affect both the individual and society.

The consequences of dropping out are

• Far-reaching.
• For one, economically, dropouts are more likely to remain in low-paying, unskilled jobs or remain unemployed. But the effects go beyond just the pocket.
• Health outcomes are worse for dropouts, as education often leads to better access to healthcare and healthier lifestyles.
• Social problems such as substance abuse, early marriages, and even criminal activities are also more prevalent among school dropouts.
• Most alarmingly, school dropouts contribute to the cycle of poverty, impacting not just their lives, but future generations as well.

Now that we've looked at the consequences, let's focus on what's being done to reduce school dropouts. What programs and policies can help keep children in school? Stay tuned for the next episode where we'll explore the key initiatives and policies that are working to ensure every child gets the education they deserve.

Hello and welcome to today's episode of the Sangyan podcast, where we explore important topics that shape our society. Every dropout has a story, and behind each story are a number of factors that contribute to a child leaving school. Let's take a closer look at these reasons.

Several factors contribute to children dropping out of school.

• Financial problems are a significant reason, as many children are forced to leave school to help support their families.
• Safety Concerns: Girls often face risks like harassment or lack of secure transportation while traveling to school, prompting families to prioritize their safety over education.
• Early Marriages: Marrying at a young age imposes household responsibilities and societal expectations, leaving little to no room for continuing formal education.
• Academic struggles can demotivate students, making them feel like they can't succeed, while health issues disrupt education altogether.
• Household responsibilities, particularly for girls, like taking care of siblings or doing chores, can also force them to drop out.
• Inadequate school facilities, such as lack of clean toilets or proper seating arrangements, further discourage children from continuing their education.

These factors show how complex the issue of school dropouts can be. Now, let's explore the consequences children face when they leave school before completing their education.Stay tuned as we discuss more about this topic in the next episodes.

Hello and Welcome to today's episode of Sangyan, where we explore topics that shape our society and impact our future. I'm your host, Sakshi, and in today's episode, we'll be discussing the important issue of school dropouts. We'll break down what causes children to leave school, the consequences they face, and what we can do to help reduce dropout rates.

To kick things off, let's first understand what we mean by school dropouts. Who are they, and why is this issue so important?

School dropouts are children who leave school before completing their education, either by dropping out permanently or failing to complete their grade. This doesn't just affect the person, but everyone in society. Resources like school buildings, teachers, and educational materials go to waste, and children miss out on opportunities for a brighter future. School dropouts limit their career options and contribute to long-term challenges like unemployment and poverty. It's a cycle we need to break to ensure a better future for everyone.

In India, out of every 100 people aged 3-35 years, around 14 drop out of school in rural areas and 10 in urban areas. This shows the widespread issue of school dropouts in both places. Now that we understand what school dropouts are, let's take a deeper look at the factors that lead children to leave school prematurely. Stay tuned for the next episode where we'll explore the various reasons behind school dropouts and the challenges children face in staying enrolled.

कैसे दुनिया मिलकर एएमआर से लड़ रही है

Sangyan Podcast के इस एपिसोड में आपका स्वागत है! आज हम चर्चा करेंगे कि दुनिया भर में एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) से निपटने के लिए कैसे मिलकर काम किया जा रहा है और विशेष रूप से भारत में इस बढ़ते मुद्दे से लड़ने के लिए क्या कदम उठाए जा रहे हैं।

सबसे पहले, आइए जानते हैं वैश्विक सहयोग के बारे में। एएमआर एक वैश्विक समस्या है, और देशों ने मिलकर एंटीबायोटिक्स के अनावश्यक उपयोग को कम करने के लिए कदम उठाए हैं। इस वैश्विक लड़ाई का एक महत्वपूर्ण पहलू है "विश्व एएमआर जागरूकता सप्ताह", जो हर साल 18 से 24 नवंबर को मनाया जाता है। इस सप्ताह का उद्देश्य एंटीबायोटिक उपयोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना और अच्छे प्रथाओं को बढ़ावा देना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और राष्ट्रीय सरकारें मिलकर जन जागरूकता फैलाने, कड़े नियम लागू करने और देशों को एएमआर से निपटने के लिए राष्ट्रीय कार्य योजना बनाने के लिए काम कर रही हैं।

अब बात करते हैं भारत की। भारत एएमआर से लड़ने और जागरूकता फैलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। 2017 में केंद्रीय स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय ने एएमआर के लिए राष्ट्रीय कार्य योजना (NAP) शुरू की थी। इस योजना का उद्देश्य जनता को एंटीबायोटिक के गलत उपयोग के खतरों के बारे में जागरूक करना और जिम्मेदार प्रथाओं को बढ़ावा देना है, जैसे कि स्व-चिकित्सा से बचना और डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक्स का पूरा कोर्स पूरा करना। NAP के कुछ प्रमुख उद्देश्य हैं:

• जिम्मेदार एंटीबायोटिक उपयोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना।
• एंटीबायोटिक प्रतिरोध पर निगरानी बढ़ाना।
• संक्रमण नियंत्रण और रोकथाम को मजबूत करना।
• नई उपचार विधियों के लिए अनुसंधान और विकास को बढ़ावा देना।
• सार्वजनिक स्वास्थ्य संस्थाओं, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और जनता के बीच सहयोग को बढ़ावा देना।

हालांकि, कुछ चुनौतियाँ भी हैं। भारत में सीमित धन और अन्य स्वास्थ्य प्राथमिकताओं के कारण, NAP का लागू होना धीमा रहा है।। इस स्थिति में सुधार के लिए केंद्र और राज्य सरकारों के बीच बेहतर तालमेल की आवश्यकता है, साथ ही एक समर्पित वित्तीय तंत्र भी आवश्यक है। नागरिक समाज, निजी क्षेत्र और मीडिया को भी एएमआर प्रयासों में महत्वपूर्ण भूमिका निभानी होगी।

जब NAP पूरी तरह से लागू हो जाएगा, तो सफलता सुनिश्चित करने के लिए निगरानी, मूल्यांकन और जवाबदेही पर ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता होगी। मजबूत राजनीतिक समर्थन और निजी क्षेत्र की सक्रिय भागीदारी से यह सुनिश्चित किया जा सकेगा कि एंटीबायोटिक्स भविष्य में भी प्रभावी बने रहें।

आज के एपिसोड के लिए बस इतना ही! एएमआर से लड़ाई एक वैश्विक प्रयास है, और हम सब मिलकर फर्क ला सकते हैं।

हम क्या कर सकते हैं – कुछ आसान कदम

Sangyan Podcast के एक और एपिसोड में आपका स्वागत है! आज हम कुछ आसान कदमों पर चर्चा करेंगे, जिनका पालन करके हम सभी एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) से लड़ने में मदद कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि एंटीबायोटिक्स भविष्य पीढ़ियों के लिए प्रभावी बने रहें।

पहला कदम है, दवाएं तभी लें जब जरूरी हो। एएमआर से लड़ने का सबसे आसान तरीका है एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल केवल तभी करना जब वे सचमुच जरूरी हों। याद रखें, एंटीबायोटिक्स वायरस से होने वाली बीमारियों, जैसे सर्दी या फ्लू के लिए असरदार नहीं होते। इन बीमारियों में एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल न केवल मदद नहीं करता, बल्कि यह बैक्टीरिया को प्रतिरोधी बना सकता है, जिससे भविष्य में उपचार कठिन हो सकता है।

अगला कदम है, पूरी दवा का कोर्स पूरा करना। यदि डॉक्टर ने एंटीबायोटिक्स लिखी हैं, तो दवा का पूरा कोर्स खत्म करना जरूरी है, भले ही आपको इलाज के दौरान अच्छा महसूस होने लगे। अगर आप दवा बीच में ही छोड़ देते हैं, तो कुछ बैक्टीरिया जीवित रह जाते हैं, जो फिर से मजबूत हो सकते हैं और दवाओं का असर कम कर सकते हैं। इसका मतलब है कि अगली बार संक्रमण का इलाज करना और भी कठिन हो सकता है।

और एक महत्वपूर्ण कदम जिसे हम सभी उठा सकते हैं: एएमआर के बारे में जागरूकता फैलाना। जितना ज्यादा लोग एंटीबायोटिक्स के गलत इस्तेमाल के खतरे को समझेंगे, उतना ही बेहतर होगा। अपने दोस्तों, परिवार और समुदाय के साथ एएमआर के बारे में बात करें और एंटीबायोटिक्स का जिम्मेदारी से इस्तेमाल करने के महत्व को समझाएं। जब हर कोई इस मुद्दे के बारे में जागरूक होगा, तो वे एंटीबायोटिक्स का गलत इस्तेमाल करने से बचेंगे, जिससे इन आवश्यक दवाओं की प्रभावशीलता बनी रहेगी।

आज के एपिसोड के लिए बस इतना ही! इन आसान कदमों का पालन करके हम सभी एएमआर के खिलाफ लड़ाई में योगदान दे सकते हैं और अपनी सेहत की सुरक्षा कर सकते हैं। अगले एपिसोड में हम और जानेंगे कि हम सब कैसे फर्क ला सकते हैं!

अस्पताल और घरों में एएमआर से बचने के आसान तरीके

Sangyan Podcast में एक बार फिर से आपका स्वागत है! आज के एपिसोड में हम कुछ आसान और कारगर तरीकों पर बात करेंगे, जिनसे हम एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) से बच सकते हैं, चाहे हम घर पर हों या अस्पताल में।

सबसे पहले बात करते हैं बुनियादी साफ-सफाई की। साबुन और पानी से नियमित हाथ धोना संक्रमण और एएमआर के फैलाव को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है। जब हम अपने हाथ ठीक से धोते हैं, तो हम स्पर्श से फैलने वाले कीटाणुओं और प्रतिरोधी बैक्टीरिया को हटा देते हैं। इसके अलावा, घाव को साफ और ढककर रखना भी बहुत जरूरी है। इससे संक्रमण की संभावना कम होती है और एंटीबायोटिक्स की जरूरत भी कम पड़ती है।

अब बात करते हैं दवाओं के सही इस्तेमाल की। एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल केवल तभी होना चाहिए जब डॉक्टर इसकी सलाह दें। एंटीबायोटिक्स का गलत या ज्यादा इस्तेमाल एएमआर को बढ़ावा देता है। मरीजों के लिए यह जरूरी है कि वे दवा का पूरा कोर्स खत्म करें, भले ही उन्हें पहले से ठीक महसूस हो रहा हो। दवा बीच में छोड़ने से कुछ बैक्टीरिया जीवित रह जाते हैं, जो धीरे-धीरे एंटीबायोटिक्स के प्रति प्रतिरोधी बन सकते हैं और भविष्य में संक्रमण का इलाज मुश्किल कर सकते हैं।

इसके बाद, खुद से दवा लेने और दूसरों से बांटने से बचें। कभी भी अपने आप एंटीबायोटिक्स न लें और न ही किसी और के साथ अपनी दवाएं साझा करें। हर संक्रमण अलग होता है, और सही इलाज का निर्णय केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। बची हुई दवाओं को खुद से लेना या दूसरों को देना एएमआर को बढ़ा सकता है, जिससे भविष्य के संक्रमण का इलाज और कठिन हो सकता है।

अंत में, वैक्सीनेशन का भी अहम रोल है। टीकाकरण उन संक्रमणों को रोकने में मदद करता है, जिनके इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स की जरूरत पड़ सकती है। फ्लू और निमोनिया जैसी बीमारियों के लिए टीका लगवाने से एंटीबायोटिक्स की जरूरत कम हो जाती है और प्रतिरोधी बैक्टीरिया का खतरा भी कम होता है। वैक्सीनेशन से एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल घटता है, जिससे एएमआर पर काबू पाया जा सकता है।

आज के एपिसोड में बस इतना ही, ये थे कुछ आसान तरीके जिनसे हम एएमआर से बच सकते हैं। अगले एपिसोड में हम इस महत्वपूर्ण विषय पर और जानकारी देंगे और जानेंगे कि हम अपनी सेहत को और कैसे सुरक्षित रख सकते हैं। जुड़े रहिए और सुनते रहिए Sangyan Podcast!

खाने में एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल और इसका हमारे स्वास्थ्य पर असर

आप सभी का स्वागत है Sangyan Podcast में! आज के एपिसोड में हम एक महत्वपूर्ण मुद्दे पर बात करेंगे—खाद्य उत्पादन में एंटीबायोटिक्स की भूमिका और इसका हमारे स्वास्थ्य पर असर।

सबसे पहले, आइए जानें कि खाद्य उत्पादन में एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल क्यों किया जाता है। खेती और पशुपालन में एंटीबायोटिक्स का उपयोग अक्सर जानवरों की बीमारियों को रोकने और उनकी तेजी से वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, चाहे जानवर बीमार हों या न हों। यह खासकर तब होता है जब औद्योगिक फार्मिंग में बड़ी संख्या में जानवरों को छोटे स्थानों में पाला जाता है। इसका उद्देश्य है स्वस्थ जानवर और ज्यादा उत्पादन, लेकिन इस तरीके से एंटीबायोटिक्स का अत्यधिक इस्तेमाल होता है, जो एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) को बढ़ावा देता है।

अब सवाल उठता है कि इसका हम पर क्या असर पड़ता है? जब जानवरों को एंटीबायोटिक्स दिए जाते हैं, तो उनके शरीर में मौजूद बैक्टीरिया इन दवाओं के प्रति प्रतिरोधी हो सकते हैं। ये प्रतिरोधी बैक्टीरिया संक्रमित मांस, दूध या जानवरों के संपर्क में आने से हमारे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। एक बार जब ये बैक्टीरिया हमारे शरीर में आ जाते हैं, तो ये ऐसी बीमारियां पैदा कर सकते हैं, जिनका इलाज करना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि सामान्य एंटीबायोटिक्स अब असर नहीं करतीं। यह स्थिति स्वास्थ्य संगठनों, जैसे कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO), द्वारा उठाई गई एक गंभीर चिंता है।

तो, हम उपभोक्ता के रूप में खुद को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं? एक महत्वपूर्ण सलाह यह है कि हम "एंटीबायोटिक-फ्री" लेबल वाले मांस और अन्य पशु उत्पादों का चुनाव करें। इसके अलावा, ऐसी जगह से खरीदारी करें जहां एंटीबायोटिक्स का जिम्मेदार उपयोग होता हो। साफ-सुथरे और अच्छे से नियंत्रित स्रोतों से खरीदी गई चीजें हमें प्रतिरोधी बैक्टीरिया के खतरे से बचा सकती हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहतर साबित हो सकती हैं।

आज के एपिसोड में बस इतना ही, खाने में एंटीबायोटिक्स के इस्तेमाल और उसके असर के बारे में जानने के लिए धन्यवाद। हमारे अगले एपिसोड में जानिए कि एएमआर हमारे स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को कैसे प्रभावित करता है। जुड़े रहिए और सुनते रहिए Sangyan Podcast!

एएमआर का हमारी सेहत और सुरक्षा पर असर

होस्ट: नमस्कार! स्वागत है आप सभी का Sangyan Podcast के आज के एपिसोड में। मैं हूं आपकी होस्ट, साक्षी। आज हम बात करेंगे कि एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) कैसे हमारी सेहत को प्रभावित कर रहा है और साधारण से संक्रमणों को भी ठीक करना मुश्किल बना रहा है।

सोचिए अगर आपको हल्की-सी चोट लग जाए। शुरुआत में यह बस एक घाव होता है, कोई संक्रमण नहीं। लेकिन अगर इसे सही से साफ़ और देखभाल न किया जाए, तो इसमें इंफेक्शन हो सकता है और मवाद (pus) बन सकता है। आम तौर पर ऐसी छोटी-छोटी समस्याएं जैसे कट लगना, गले में खराश या सर्दी ज़ुकाम आसानी से ठीक हो जाते हैं, या फिर एंटीबायोटिक लेने से जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन एएमआर के कारण, बैक्टीरिया और मज़बूत हो जाते हैं, जिससे इन मामूली संक्रमणों का इलाज करना भी मुश्किल हो जाता है।

उदाहरण के लिए, पहले जो छोटा सा घाव साधारण एंटीबायोटिक से ठीक हो जाता था, अब वही घाव एंटीबायोटिक का असर न होने के कारण और बढ़ सकता है। इससे छोटी समस्या भी गंभीर रूप ले सकती है, जिससे ज्यादा देखभाल और इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है।

अब बात करते हैं इलाज में लगने वाले समय और खर्च की। जब आम एंटीबायोटिक्स असर नहीं करतीं, तो डॉक्टरों को मजबूरन ज्यादा ताकतवर और महंगी दवाओं का इस्तेमाल करना पड़ता है। ज्यादा ताकतवर दवाओं के साथ-साथ, डॉक्टर कुछ जांचें भी लिखते हैं, ताकि यह पता लगाया जा सके कि कहीं कोई दीर्घकालिक बीमारी तो मौजूद नहीं है। इससे इलाज का समय लंबा हो जाता है और मरीज़ों के लिए खर्च भी बढ़ जाता है। आखिरी विकल्प की दवाओं के इस्तेमाल से साइड इफेक्ट्स और जटिलताएं भी बढ़ सकती हैं। इससे परिवारों पर आर्थिक दबाव बढ़ता है और अस्पताल में भर्ती रहने का समय भी बढ़ सकता है।

सबसे चिंताजनक बात यह है कि एएमआर के कारण कुछ संक्रमणों का इलाज ही संभव नहीं हो सकता। अगर बैक्टीरिया सभी उपलब्ध एंटीबायोटिक दवाओं के खिलाफ प्रतिरोधी हो जाते हैं, तो ऐसी स्थिति आ सकती है जब किसी संक्रमण का इलाज करना असंभव हो जाए। इससे बीमारी लंबे समय तक चल सकती है, जटिलताएं बढ़ सकती हैं, और सर्जरी या पुरानी बीमारियों का इलाज करना भी काफी जोखिम भरा हो सकता है अगर हम संक्रमणों पर काबू नहीं पा सके।

तो देखा जाए, एएमआर सिर्फ संक्रमणों को ठीक करने में मुश्किलें ही पैदा नहीं करता, बल्कि यह इलाज को पूरी तरह बेअसर भी बना सकता है। इसका हमारी सेहत और स्वास्थ्य व्यवस्था पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है।

एएमआर कैसे बढ़ता है – हमारी गलतियों से बढ़ती समस्या

Sakshi (Host): नमस्ते और स्वागत है आपका Sangyan Podcast के आज के एपिसोड में। मैं आपकी होस्ट, साक्षी। आज हम बात करेंगे उन आदतों की, जो बिना जाने-समझे एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस (AMR) की समस्या को बढ़ा देती हैं।

सर्दी-ज़ुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स लेनासर्दी-ज़ुकाम आमतौर पर वायरस की वजह से होता है, और एंटीबायोटिक्स सिर्फ बैक्टीरिया को मारने के लिए होते हैं। जब हम सर्दी-ज़ुकाम के लिए बिना डॉक्टर की सलाह के गलत एंटीबायोटिक्स लेने से, इन दवाइयों से बैक्टीरिया पूरी तरह से नष्ट नहीं होते हैं और वे इन्हें झेलने की क्षमता विकसित कर लेते हैं, जिससे भविष्य में इलाज मुश्किल हो जाता है।

दवाओं का पूरा कोर्स खत्म न करनाकई बार लोग एंटीबायोटिक्स लेना तभी छोड़ देते हैं जब उन्हें थोड़ी राहत महसूस होती है, भले ही पूरा कोर्स खत्म न हुआ हो। इससे कुछ बैक्टीरिया ज़िंदा रह जाते हैं, और ये बैक्टीरिया अधिक ताकतवर और दवाओं के खिलाफ प्रतिरोधी हो जाते हैं। अगली बार जब यही बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बनते हैं, तो वही दवा कारगर नहीं होती।

बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक्स का इस्तेमालबची हुई या किसी और की एंटीबायोटिक्स लेना भी समस्या को बढ़ा सकता है। जब हम बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का उपयोग करते हैं, तो बैक्टीरिया इन दवाओं के प्रति प्रतिरोधी बन सकते हैं, जिससे भविष्य में संक्रमण का इलाज मुश्किल हो जाता है।

खेती और जानवरों के खाने में एंटीबायोटिक्स का इस्तेमालखेती और जानवरों के आहार में एंटीबायोटिक्स का उपयोग अधिकतर बड़ी कंपनियां करती हैं, जो पशु और मुर्गी पालन का व्यवसाय करती हैं। कई बार ये कंपनियां स्वस्थ जानवरों को भी एंटीबायोटिक्स देती हैं ताकि वे तेजी से बढ़ें और बीमार न हों। इस तरह के अधिक उपयोग से बैक्टीरिया में प्रतिरोधक क्षमता विकसित हो जाती है। जब ये प्रतिरोधी बैक्टीरिया मांस या दूध जैसे उत्पादों के माध्यम से हमारे शरीर में पहुंचते हैं, तो संक्रमण का इलाज करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

एंटीमाइक्रोबियल उत्पादों का अधिक उपयोगएंटीबैक्टीरियल साबुन, हैंड सैनिटाइज़र और सफाई उत्पादों का बार-बार इस्तेमाल भी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। ये उत्पाद कई कीटाणुओं को मारते हैं, लेकिन सबसे मजबूत और प्रतिरोधी कीटाणु बच जाते हैं और तेजी से फैलने लगते हैं।

साक्षी (Host): हमारे छोटे-छोटे काम भी एएमआर की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए एंटीबायोटिक्स का सही और समझदारी से उपयोग करना बेहद ज़रूरी है।

तो जुड़े रहिए Sangyan Podcast के साथ, क्योंकि आपके और आपके परिवार की सेहत हमारे साथ है! मिलते हैं अगले एपिसोड में, तब तक स्वस्थ रहें और सेहतमंद रहें!