Podcastul de EQ

Am fost șocat la un workshop, unde am auzit o statistică înfiorătoare: O dată la două secunde mor 7 oameni datorită problemelor cauzate de stres.

Sincer, nu mai știu de unde era studiul, dar în acel moment, ca să mă asigur că nu vorbesc prostii, am căutat toate aceste cercetări și studii, să mă asigur de autenticitatea sursei.

Dacă te uiți însă oriunde pe internet, o să vezi statistici despre cauzele deceselor și apoi cauzalitatea între boli și nivelul de stres. Dacă faci calculele, o să ajungi la aceeași concluzie înfiorătoare. 🙂

Stresul (reacția creierului emoțional și apoi a corpului fizic la amenințări reale sau percepute) este cauza multor boli cardio-vasculare, slăbește sistemul imunitar și în general creează probleme în corpul fizic, prin care ajungem să ne îmbolnăvim în foarte multe feluri.

Despre stres am tot povestit, la un moment dat chiar am creat un audiobook întreg (un curs de aproape două ore) despre gestionarea stresului.

Cred că motivul pentru care majoritatea oamenilor ajung să fie copleșiți de stres, este simplul fapt că nu realizează ce înseamnă și cum se manifestă acest “stres”.

Majoritatea oamenilor ajung să aibă probleme cu corpul fizic, diverse boli, și nici măcar atunci nu își dau seama că în spatele acelor probleme se află stresul și implicit mecanismele lor interioare.

În acest episod de podcast, Oana are nenumărate întrebări legate de stres. Pornind de la ce înseamnă, până la de ce dăm vina pe alții pentru stresul nostru…

Sper să îți fie de folos și să devii mai relaxat/ă în urma podcastului. 🙂

Cum este relația ta cu banii? Ești multumit? Nu de câți bani ai, ci de cum se desfășoară “viața ta financiară”. Ești mulțumit de dinamica pe care  o au banii în viața ta?

Știu că pentru multă lume sună absurd, dar relația ta cu banii are atitudini, comportamente, reacții, la fel cum au toate celelalte relații din viața ta.

La fel ca restul relațiilor, și relația cu banii se construiește pe atitudinea ta față de ei și pe comportamente specifice.

Nu sunt aici să-ți spun cum să faci bani, doar să dezbatem puțin, pe baza întrebărilor colegei mele Oana, ce înseamnă relația dintre bani și inteligența emoțională.

Dezbatem întrebări de genul: Cum ar trebui să fie relația cu banii, ca să ne fie bine?

Cum influențează banii comportamentul nostru? De ce reacționăm diferit în relația cu banii… și multe altele. 🙂

Urmează un moment special pentru mine.

O să vă scurtez toate cursurile de masculinitate într-o singură frază pe care mi-a adresat-o Cami la un moment dat:

„Zoltan nu trebuie să îmi demonstrezi că ești bărbat. Fii!”

Mi-a luat niște ani de zile de căutare și lucru cu mine să înțeleg la ce se referă această frază aparent simplă.

Am ales să o invit pe Cami într-un live pentru cei peste o sută de bărbații din prima ediție a cursului de masculinitate.

Ei au avut ocazia să îi pună întrebări, iar eu am avut ocazia să fiu martor din nou la înțelepciunea feminină din care noi bărbații avem tare multe de învățat. 🙂

Au fost întrebări interesante și sunt convins că răspunsurile lui Cami și discuțiile dintre noi doi pot să ajute multă lume (și bărbați și femei) să aibă câteva revelații.

și multe altele…

Sper ca ai o zi de joi productiva, fiindca a mea cu siguranta a fost.

Fie ca te pregatesti pentru sarbatoarea de Pasti sau iti faci tabieturile prin casa, m-am gandit sa vin catre tine cu un nou episod din Podcastul de EQ, ultimul de altfel, din seria pe care le-am inregistrat alaturi de iubita mea, Cami, pe subiectul relatiei de cuplu. ?

Pentru mine, acest principiu care a stat la baza crearii cursului online, Ecuatia Iubirii, este unul foarte drag mine, fiindca vine cu o lectie importanta si anume, cum sa scapi de asteptarile pe care le ai intr-o relatie de cuplu.

Imi amintesc si acum o intamplare draguta in care am mers la Cami si i-am facut o declaratie scrisa, pe care am si semnat-o, cum ca imi asum sa nu o mai ranesc niciodata incepand cu acel moment si sa am un anumit comportament fata de ea.

Si ghici ce?

Am mai ranit-o de atunci.

Si nu pentru ca mi-am dorit constient sa fac asta, ci din cauza faptului ca dinamica dintr-o relatie este intr-o continua schimbare.

Mi se pare absurd ca un om sa isi asume ca de maine se va schimba radical si va fi doar intr-un anumit fel, fiindca acest lucru nu este posibil.

Viata este un lucru extraordinar ce are propriul ritm si ar fi in beneficiul nostru sa ne conectam la acest ritm si sa nu fim pe langa sau contra lui, si sa incercam sa il controlam.

Asa cum afirma si Cami, o relatie este ca o calatorie spre necunoscut, in care sa te cunosti prima data pe tine, dupa pe partenerul tau, iar treaba ta este sa te adaptezi la conditiile ce apar.

E important sa fii flexibili emotional si mental, fiindca asta te ajuta sa accepti mai usor schimbarile cu care te confrunti inevitabil.

In viata, singura constanta este schimbarea. ?

Episodul cu numarul 60 vine cu o discutie foarte faina, intre mine si Cami despre experienta noastra si cum am renuntat la asteptarile exagerate pe care le aveam unul de la celalalt, pe care te invit sa o asculti aici.

Si pentru ca foarte multi oameni si-au exprimat dorinta ca aceasta serie de podcasturi sa nu se sfarseasca, o sa gasim o modalitate prin care sa continuam sa fim alaturi de voi in aceasta formula.

Pana atunci, iti doresc auditie placuta si sarbatori fericite!

Sunt incantat sa te anunt ca Podcastul de EQ revine cu un nou episod alaturi de iubita mea, Cami in care o sa dezbatem unul dintre principiile pe care am construit cursul Ecuatia Iubirii. 

Principiul se numeste “Ce?! Nu am voie?!” si a venit in urma experientelor prin care eu si Cami am trecut impreuna in relatia noastra de cuplu.

La inceput, ne-a fost dificil sa ajungem la un numitor comun fiindca ea imi oferea mie foarte multa libertate si astepta ca si eu sa fac acelasi lucru la randul meu.

Doar ca al meu tipar de atasament anxios nu era de aceeasi parere. 

Si asa ajungeam la certuri, de cele mai multe ori.

Cand ma uit in spate, imi dau seama ca a fost nevoie de niste ani de lucru atat individual, cat si impreuna ca sa fim in punctul in care suntem astazi, si sa functionam impreuna inclusiv pe partea profesionala.

Dar ce pot sa spun, e ca a meritat fiecare clipa!

Episodul de astazi e mai mult o discutie a experientelor prin care am trecut fiecare si cum putem acum sa ajutam si alte cupluri care se confrunta cu astfel de situatii.

Concret, ai sa afli:

Este un material numai bun de ascultat acum in perioada asta, mai ales ca multe cupluri sunt “arestate” la domiciliu. :))

In episodul de astazi am discutat cu Cami despre unul dintre principiile din Ecuatia Iubirii, care se numeste “Daca as fi femeie / barbat, as fi ca tine”.

Exista in fiecare dintre noi un fel de model la nivel subconstient care defineste persoana de sex opus care ni se potriveste cel mai bine. Dar nu mereu se coincide si cu realitatea.

Greseala pe care multi oameni o face este sa scrie o lista de calitati pe care si le doresc de la celalalt, bazata pe teorie, si nu pe experienta. Ei cauta o fantezie intr-o relatie de cuplu, fiindca au impresia ca asa o sa fie impliniti. Daca gasesc acel suflet pereche. Dar sunt oameni care poate nu-l intalnesc niciodata. Sau se complac in situatii nefericite din frica de experiente noi.

Din punctul meu de vedere, ar trebui sa te concentrezi sa descoperi fantezia in partenerul tau si nu sa fii intr-o continua cautare a perfectiunii. ?

Inainte sa o cunosc pe Cami, nu stiam ca am nevoie de o femeie hotarata, cu vana in viata mea. Determinarea la o femeie nu facea deloc parte din calitatile pe care le cautam eu la o femeie. Iar pe de alta parte, Cami, a realizat ca de ce avea nevoie in viata ei, era tandretea. Desi la nivel declarativ, nici nu cauta asta la un barbat.

Asa am ajuns sa ne completam si sa ajungem in punctul in care daca am fi blocati pe o insula pustie, doar noi doi, am putea trai impliniti pentru tot restul vietii. Dar bineinteles ca am ajuns la aceasta performanta dupa ce am muncit ani de zile.

Da, stiu ca te intrebi:

“Bine, Zoltan, dar aceasta fantezie pe care o tot regasesc in carti sau filme chiar exista?”

Iar raspunsul este DA! Ea exista. Atat timp cat esti dispus sa lucrezi prima data cu tine.

Iubirea este un sentiment puternic, care transforma relatia dintre doua persoane intr-o adevarata sursa de energie, incredere si curaj. Aceasta stare se naste, creste si evolueaza intr-un ritm alert insa, in momentul in care ajunge la apogeu, ea trebuie sustinuta!

Pentru ca lucrurile nu mai functioneaza din inertie si de aici incepe partea cea mai grea.

Dispar „fluturasii din stomac”, starea de euforie si revii cu picioarele pe pamant…

Si asta nu se intampla pentru ca nu mai exista dragoste, ci pur si simplu pentru ca depasesti perioada de cunoastere, ajungi sa-ti doresti o relatie serioasa si incep sa te intereseze si alte lucruri despre partenerul tau/ partenera ta, nu doar chestiunile superficiale pe care le descoperi la inceput.

Asculta episodul de azi, ca sa:

Nu trebuie sa treaca ani de zile ca sa fii tu bine. Important e sa respecti niste principii de baza de care sa te si tii pana la final.

Transforma-ti relatia de cuplu intr-una de care sa fii complet multumit!

Dar deseori, in cuplu, partenerii ajung sa vorbeasca mai mult decat sa comunice. Vorbesc despre problemele de la job, isi fac planuri comune de vacanta, ies in oras, dar uita sa-si comunice nevoile reale, care poate nu existau la inceputul relatiei pentru ca ele apar o data cu varsta sau evolutia personala a fiecaruia ori a cuplului.

Probabil ti s-a intamplat si tie sa auzi sau sa afirmi despre un om ca s-a schimbat. Schimbarea este un proces absolut normal care duce la evolutie, ceea ce majoritatea oamenilor isi doresc. Fie individual, fie in relatia de cuplu.

Iar atunci cand unul dintre parteneri evolueaza si celalalt nu, sau cel putin nu in acelasi ritm, apar neintelegerile. Pentru ca se creeaza alte asteptari, care fara o comunicare reala, nu vor face decat sa intensifice si mai mult discutiile in contradictoriu si starile de frustrare si nemultumire.

Intr-adevar, dar ce faci in situatia in care partenerul tau iti face promisiuni verbale, care nu sunt in concordanta cu starea din spatele cuvintelor? Simti ca s-a rezolvat problema doar pentru ca partenerul tau a rostit cuvintele pe care iti doreai sa le auzi?

Exista impresia asta ca daca mergi la partenerul tau si ii comunici ce nemultumiri ai, mesajul e interceptat asa cum vrei tu, iar el va schimba comportamentul ce te deranjeaza.

Nimic mai fals. ?

Fiecare dintre noi are propriul sistem de valori prin care filtreaza informatiile. De aceea suntem unici. Pentru ca functionam diferit.

Barbatii sunt mai tehnici, mai rationali, si mai detasati de lumea aceasta a emotiilor. Femeile, pe de alta parte, tind sa fie emotionale si mai putin rationale. Pentru ca au impresia ca daca s-ar schimba, si-ar reprima emotiile.

Sa inveti sa comunici in profunzime, dincolo de cuvinte, in special in relatia de cuplu, nu e usor. Pentru ca intervin tot felul de obstacole, cum ar fi orgoliul, iar fiecare isi doreste ca el sa aiba dreptate.

Daca te confrunti cu probleme in relatia ta de cuplu din cauza unei comunicari ineficiente sau superficiale, dar iti doresti sa inveti cum sa schimbi asta, te invit sa asculti episodul integral din podcast.

Cand am inceput acest proiect, nici nu ma gandeam la amploarea ce avea sa o aiba in doar 2 ani.

Luna aceasta e luna iubirii. Dar banuiesc ca ai observat deja asta. ?

Magazinele au inceput sa isi faca stocul de inimioare si jucarii de plus, restaurantele sunt ocupate deja de o luna minim, iar florariile si-au pregatit deja cele mai fastuoase si bogate flori. Parca toata lumea infloreste odata cu Valentine’s Day.

Totusi, cum ramane cu cuplurile care isi arata dragostea doar in aceasta zi si in rest merg din ienertie sau au parte de o relatie plina de neintelegeri si conflicte?

Din punctul meu de vedere, si aici ma adresez barbatilor, nu ar trebui sa astepti o ocazie speciala ca sa ii oferi partenerei tale flori sau cadouri. Ce zici daca te-ai concentra ca fiecare zi alaturi de ea sa fie Valentine’s Day si nu doar 14 Februarie?

Daca nu stii cum sa faci asta, iti recomand sa asculti episodul de azi din Podcastul de EQ.

Alaturi de Cami, iubita mea, cu care am o relatie superba de mai bine de 14 ani, am vorbit despre:

Exista o fantezie pe care multe cupluri o aveau atunci cand imi cer ajutorul cu privire la relatia pe care o au, si anume, ca daca la inceput s-au inteles perfect si lucrurile au mers bine, e clar ca de acolo incolo ar trebui sa fie doar din ce in ce mai bine.

Dar oamenii uita un element extrem de important. Nu exista perfectiune, oricat ai incerca sa o atingi. ?

Obisnuiesc sa le spun femeilor cu care lucrez ca daca barbatul de langa ele vine si le spune ca nu o sa le faca niciodata sa sufere, sa plece cat de repede pot, pentru ca inseamna ca acela, e un barbat inconstient. Fiecare dintre noi avem un ideal despre cum credem noi ca ar trebui sa se desfasoare o relatie de cuplu. Dar in momentul in care ne dam seama ca lucrurile nu sunt chiar asa cum ne inchipuiam, incep sa apara problemele si conflictele pe care nimeni nu ne invata cum sa le gestionam.

In ultima vreme am avut atat de multe proiecte de care m-am ocupat, incat abia acum am reusit sa le pun pe toate la punct.

Si pentru ca am tot primit intrebari despre cand va aparea urmatorul episod din Podcastul de EQ, ei bine, e aici!

Alaturi de iubita mea, Cami, continuam seria episoadelor pe relatia de cuplu, ce au la baza principiile pe care le predau inclusiv in programul online, Ecuatia Iubirii.

Astazi, vorbim despre compromisuri. Intr-o relatie de cuplu compromisul este de multe ori necesar, pentru depasirea anticipata a conflictelor. Sa lasi de la tine, sa accepti si nevoile si dorintele celuilalt, sa cedezi din terenul pentru care va luptati, este o atitudine sanatoasa, in special cand este intampinata cu acelasi raspuns.

Din punctul meu de vedere, un compromis este o intelegere bazata pe concesii reciproce. Dezechilibrul apare cand unul dintre parteneri simte ca el face cel mai des si cele mai multe compromisuri.

Ai sa descoperi daca asculti episodul, ca am vorbit despre:

Nu trebuie sa treaca ani de zile ca sa fii tu bine. Important e sa respecti niste principii de baza de care sa te si tii pana la final.

Asa cum spunea si Confucius “Daca iubesti pe cineva, lasa-l liber. Daca nu se va intoarce, inseamna ca nu ti-a apartinut niciodata”.

Acest subiect a fost dintotdeauna unul sensibil, iar taberele au fost impartite. Unii sunt de parere ca o relatie de cuplu nu poate exista fara sa faci compromisuri. Altii se incapataneaza sa ii demonstreze celuilalt ca e independent si ca nu face niciun compromis.