Podcastul de EQ

Este o frază care aduce mai multe pericole decât beneficii.

Dacă o să asculți podcastul, îți dai seama că de fapt nu are avantaje deloc, este o formă de minciună pe care multă lume o tot repetă.

Deși este una dintre frazele preferate ale multora care studiază dezvoltare personală acest „Nu există nu pot!”, nu doar că nu are baze logice, la nivel psiho-emoțional poate crea fantezii și blocaje care vor costa multe eforturi ca să le depășească cineva.

Toată logica a ceea ce spun o vei găsi în episodul de podcast din această săptămână.

Imaginează-ți că suferințele prin care ai trecut nu au nicio logică. Nu există nicio putere superioară care îți planifică ție existența, nu încearcă nimeni să te învețe ceva, nu devii deloc mai bun prin suferința prin care ai trecut.

Adică imaginează-ți că experiențele neplăcute prin care ai trecut nu îți aduc nimic în afară de sentimentul neplăcut.

Ca să poți trece peste dificultăți și suferințe, mintea ta caută un sens. Caută cu disperare să-și explice că nu ai suferit degeaba, că ai avut ceva de câștigat din asta.

Știi care este problema cu asta? Că de multe ori ne concentrăm atât de tare să înțelegem un sens viitor al lucrurilor, încât uităm că am fost co-creatori ai situațiilor de suferință.

Are sau nu are totul un scop? Care este diferența dintre a căuta un scop și a înțelege cauzalitatea lucrurilor?

Acest episod de podcast este o explorare a extremelor din multe puncte de vedere.

Oare cum ar trebui luate sloganele dezvoltării personale? Există un mod „bun” sau un mod „nasol” de a le interpreta?

Îndemnurile, sloganurile, motto-rile din dezvoltarea personală sunt bine cunoscute tuturor. Ele provin de la persoane care au descoperit anumite procese, adevăruri, legături și le-au împărtășit prin câte o asemenea frază.

În acest episod dezbatem capcanele și nuanțele îndemnului „Nu renunța niciodată!”.

Ca să vedem până unde ar trebui să luăm mot-a-mot acest slogan și de unde poate el deveni poate chiar periculos, pentru unii.

🤔 De ce unii rezistă la un volum mare de muncă și încă au chef și stare de bine și alții ajung la burnout?

🤔 De ce unii stau în relații toxice, lucru care se vede clar din exterior, dar ei spun că sunt bine ș că se „descurcă”?

🤔 De ce unii se mută de la un job la altul, de la o relație la alta și sunt la fel de frustrați și nemulțumiți constant?

În acest episod dezbatem răspunsurile la aceste întrebări, în contextul rezilienței emoționale.

Cum te ajută reziliența legat de aceste blocaje, cum faci să nu ajungi la ele și dacă ai ajuns, cum să depășești momentul. 👀

De ce poți sta câteva ore să te uiți la filme, dar în aceeași seară nu reușești să înveți sau să citești nici zece minute?

Faptul că rezist să lucrez zile întregi, uneori cu foarte puțin somn este ceva care mă ajută enorm să cresc profesional. Faptul că pot face același lucru cu sezoane întregi dintr-un serial, nu mă prea ajută. :)

Reziliența a fost și este un subiect foarte important pentru mine.

Din acest motiv i-am dedicat un episod de podcast și o lună de practică alături de cursanții mei.

Ce înseamnă manipulare prin comunicare?

„Adevărul” și  „intențiile bune” sunt niște concepte, care deși par foarte clare pentru fiecare dintre noi, sunt foarte ușor de distorsionat, fără prea mult efort.

Mintea umană și „rațiunea” sunt uneltele prin care același adevăr poate căpăta nuanțe diferite  sau chiar semnificații opuse.

În acest episod de podcast am avut grijă să demonstrez asta. Dacă vă supărați pentru toate jocurile aproape ciudate pe care le-am prezentat, este treaba voastră. Nimic din acest podcast nu este adevărul absolut. Mai ales că am sucit adevărurile până la absurd.

Sper să fie educativ legat de cât de ușor se poate manipula adevărul, dacă nu suntem atenți, lucizi, sau cu bun simț.

Toate rezultatele pe care vrem să le obținem în viața asta se bazează pe modul în care comunicăm. Cu noi înșine și cu cei din jurul nostru. 👀

Dacă ești un comunicator bun, se spune că vei obține cam tot ce îți dorești.

Dacă știi cum să te gestionezi pe tine, cum să comunici cu alții ca să te asculte și să te înțeleagă, reușești să îi înțelegi mai bine cu cei din jurul tău și într-un final, prin modul în care relaționezi, obții ceea ce îți propui.

✅ Dar oare există niște reguli generale în comunicare?

✅ Niște standarde pe care ar trebui să le respectăm?

✅ În afară de pronunție și dicție (care sunt fără doar și poate, baza oricărui proces de comunicare verbală) mai sunt ceva repere la care să ne raportăm? Care sunt acestea?

✅ Cum ne găsim „modele” ca să comunicăm mai bine?

✅Ce înseamnă să fii un comunicator „bun”?

Despre toate acestea in podcastul de azi 🙂

Cum să îi spun că ceva nu îmi place, fără să-l rănesc?

Care este echilibrul între a comunica limitele și a impune ceva?

Cum comunic ceva care mă deranjează, dar să nu ajung la conflict?

Sunt întrebări la care multă lume nu găsește răspuns. În același timp mulți folosesc sintagma de „comunicare asertivă” ca un răspuns satisfăcător.

Totuși, ceea ce se numește comunicare asertivă poate fi de-a dreptul distructiv pentru relații, dacă analizăm conceptul din perspectiva inteligenței emoționale.

Propunerea mea? Să înlocuim comunicare asertivă cu un proces de comunicare conștientă.

Ce înțeleg prin asta și cum se poate ajunge să comunici conștient?

În episodul de podcast din săptămâna aceasta.

Teama de a fi judecat este subiectul grupului de practică „Back to yourself”, și mi-am propus să analizăm mai de aproape sindromul impostorului, un fenomen în strânsă relație cu această teamă.

După definiția din Wikipedia (și multe alte surse de altfel) este: „Sindromul impostorului (cunoscut și sub numele de fenomenul impostorului, impostorism, sindrom de fraudă sau experiența impostorului) este un tipar psihologic în care un individ își pune la îndoială abilitățile, talentele sau realizările și are o teamă persistentă interiorizată de a fi expus ca „impostor”.”

Varianta simplă: am sentimentul că nu merit apreciere și recunoaștere, deoarece rezultatele mele se datorează norocului sau altora.

Un episod de podcast cu o discuție care vă va ajuta să identificați comportamente, șabloane și poate descoperiți și câteva soluții ascunse. :)

La Mulți Aaaaaaani!

Deși eu sunt cel care împlinește 45 de anișori, vă doresc și vouă toate cele bune și să creșteți și voi mari!

Oana s-a gândit ca de ziua mea să mă descoase și să scoată de la mine informații și lucruri despre mine pe care în mod normal nu prea le discutăm.

Ce a aflat în discuția despre ziua mea de naștere?

Hai să vezi în acest episod de podcast, ediție specială!