Podcastul de EQ

Dragii mei, săptămâna asta facem o „șmecherie”. 🙂

Mai exact, nu am mai înregistrat un episod nou de podcast, deoarece anul trecut am dezbătut subiectul sărbătorilor de final de an cu Oana, așa că anul acesta am înregistrat doar recomandarea caldă de la început.

Vă recomand și celor care ați ascultat anul trecut despre subiectele de sărbători, să reluați informațiile și ideile de acolo, cu siguranță este la fel de actual subiectul inteligenței emoționale de Crăciun, ca oricând.

Cei care vă aduceți aminte de ce am povestit și dezbătut anul trecut la final, sincere felicitari! Aștept feedback de la voi legat de ideile din acest episod! 🙂

Iar ceilalți, dacă sunteți curioși despre obiceiurile bune și rele, respectiv șabloanele emoționale desfășurate la final de an, în toată agitația cu care ne-am obișnuit, vă aștept la podcast! Ho-ho-ho! 🙂

Este o perioadă a… exceselor!

Atunci când se schimbă contextul, se schimbă și comportamentele. Concedii, vizite la rude, stat acasă (și mai mult decât înainte :) ), întâlniri cu prietenii, cumparaturi ieșite din obișnuințe… și toate acestea vin cu extreme.

Eu când văd cărucioarele oamenilor care par nemâncați de ani de zile, mă panichez și mă închid în casă. Poate alții se simt inspirați de ce cumpără vecinul de la supermarket și mai pune ceva în coș… fiecare cu obiceiurile lui de sărbători. :)

Ceea ce este sigur e că la majoritatea oamenilor se schimbă multe din comportamentele lor obișnuite.

Este o perioadă excepțională să ne observăm șabloanele și reacțiile în aceste contexte diferite. Și poate să mai „reglăm” limitele, în funcție de ce descoperim.

În podcastul de astăzi discutăm despre excese, dacă tot este o perioadă în care ele pot să iasă la suprafață. Să vedem dacă sunt excese, sau pur și simplu niște schimbări de moment. :)

A fost o discuție neașteptată din multe puncte de vedere. Deși în mare am stabilit că vom vorbi despre stările noastre în conexiune cu trecutul, cu prezentul și cu viitorul, dar a ieșit ceva mult mai complex decât ne așteptam.

Totul a pornit cu provocarea Oanei de a asocia stări cu anotimpurile, să explic modul în care văd eu legate trecutul, prezentul și viitorul de anotimpuri și de aici, nu am mai avut limite.

O să asiști la o discuție despre subiecte de care nu prea discut, informații mai mult sau mai puțin ezoterice, abstracte pe care le discutăm în general doar în comunitatea în care studiem dezvoltarea inteligenței emoționale în cadrul „Back to yourself”.

De data asta însă, am zis că nu mă opresc și dau totul „din casă”.

Am ajuns într-un final să discutăm și de workshop-urile pe care le-am pregătit pentru final de an, care, deși sunt despre iertare, recunoștință și bucurie, au strânsă legătură cu modul în care închei și începi anul, de asta le-am pregătit pentru luna decembrie.

Mă gândeam că dacă tot vin sărbătorile de iarnă și se adună familia la un loc, să ușurez viața unora, care au momente dificile când vine vorba de „mergem la ai mei”. 🤓

Familia poate fi un loc al bucuriei și iubirii sau din contră, a conflictelor și „frecușurilor” care nu se mai termină niciodată.

Știu că după atâta psihologie și dezvoltare personală, acum toată lumea a conștientizat că are câte ceva din copilărie care îl încurcă, într-un fel sau altul. 👀

Mulți încearcă să-și facă părinții să înțeleagă că greșesc sau că ar trebui să își schimbe gândirea.

✅ Cum arată o relație sănătoasă cu familia, care pare să vrea să te încurce pe calea ta?

✅ De ce de multe ori apropiații sunt cei care par să ne vrea răul, în numele binelui?

Mai degrabă un eseu filosofic decât un material educativ, episodul de podcast de astăzi are subiectul relației cu familia care vrea să ne îndepărteze de propria cale. :)

Atunci când respingi o situație, de fapt nu îți place de tine în acea situație. 🤓

Fiecare dintre noi avem oameni și activități care ne plac și contexte, persoane care nu ne plac.

Marele secret este că de fapt nu ne place cum ne simțim în preajma acelor oameni sau în acele contexte. Nu este despre nimeni și nimic altceva, decât despre filtrele noastre. 👀

Evident, suntem oameni și avem preferințe. Este dreptul nostru și consider că este un lucru foarte sănătos să ai preferințe clare și să fii dispus să experimentezi, în același timp.

📢 Dar motivul pentru care fugim de anumite situații și fugim către altele, sunt stările pe care le trăim acolo.

Stările în care ne place cel mai mult de noi sunt stările cărora oamenii le spun de „creativitate”, de „flow”, de „prezent”.

✅ Ce înseamnă aceste stări?

✅Cum ajungem la ele?

✅ Cum le menținem pe o perioadă mai lungă de timp?

Subiectul podcastului de astăzi. 🙂

„Iartă-mă”

O frază atât de simplă, atât de clară și în același timp controversată. De ce? 🤔

Pentru că atunci când o spui cuiva, implică aparent un act simplu din partea celuilalt, în același timp de fapt ascunde un proces emoțional foarte complex.

Nu știu dacă există o săptămână fără să supărăm pe cineva din jur măcar un picuț.

Cineva care apoi, ca să îi „treacă”, trebuie să ne ierte.

În aceeași măsură, poate zilnic avem persoane pe care, dacă vrem să mergem înainte în viață „sănătoși”, ar trebui să îi iertăm la rândul nostru.

Ce este iertarea și cum se leagă ea de traume? Mai ales, cum „dezleagă” iertarea traumele?

De unde începe responsabilitatea mea și unde se termină în procesul iertării? 🤓

Întrebări complexe și răspunsuri... destul de simple, zic eu, în episodul de podcast de săptămâna aceasta

Vindecarea este un termen care a pornit de la rănile fizice. Mă gândesc că omul primitiv care a inventat și format primele cuvinte nu medita la subiectul traumelor din copilărie și nici nu avea vreme să se plângă că iubita l-a părăsit. Sau cine știe…👀

Dar cu siguranță în zilele noastre vindecarea are conotații foarte complexe.

De la vindecarea fizică și până la vindecarea relațiilor, a copilului interior și a altor componente ale psihicului uman, am inventat tot felul de nuanțe ale procesului.

Dar am înțeles oare cu adevărat procesul? 🤔

Sau folosim cuvântul acesta fiecare cum înțelege și apoi vedem ce iese.

Oare chiar ne vindecăm când spunem că ne vindecăm?

Am dezbătut subiectul proceselor de vindecare din scoarță-n scoarță.

Poate găsești tu ceva subiecte pe care nu le-am atins, le aștept în comentarii după ce ai ascultat acest episod! :)

„A fost traumatizant pentru mine.”

„Am traume din copilărie.”

„Relația aceea m-a traumatizat”

Sunt expresii pe care le folosim cu prea multă ușurință și majoritatea într-o stare profundă de inconștiență.

Nu își dau seama oamenii cât rău își fac prin simplu fapt că tot repetă acest cuvânt.

Chiar dacă acum avem acces la foarte multe informații și cunoaștere din psihologie, nu este cazul să folosim acești termeni care țin de aspecte grave din lumea emoțională, ca expresii uzuale la fiecare pas și legat de experiențe care sunt destul de obișnuite și pe care ar trebui să le putem gestiona (mai) relaxat.

Totuși… ce înseamnă aceste „traume”? Cât de important este să tot mergi în trecut și să le „vânezi”? Cum se gestionează ele cu adevărat?

Un episod de podcast (dintr-o serie de altfel), care va pune acest cuvânt într-o perspectivă total diferită, poate chiar enervantă pentru unii. :)

Am ajuns la final! Care de fapt este un nou început.

Am terminat cu dezvăluirea și analiza abilităților de inteligență emoțională, dar distracția de abia acum începe. Nu de alta, dar de la ascultat episode de podcast și până la dezvoltarea de noi abilități mai sunt câțiva pași serioși, pași numiți „practică”.

În această seride podcasturi am luat fiecare abilitate din modelul SixSeconds și le-am prezentat și dezbătut cu ajutorul Oanei, iar în acest episod simțeam nevoia să tragem niște concluzii. Concluzii care să vă conducă la următorul pas firesc, adică efectiv dezvoltarea abilităților.

Cum îmbini aceste abilități, ce înseamnă să le pui în practică, modul în care se leagă între ele, ce înseamnă procesul de dezvoltare a inteligenței emoționale prin „Back to Yourself” sunt subiectele acestui episod de podcast, care încheie glorios călătoria prin abilitățile din modelul Six Seconds.

Dacă vrei să vezi ce înseamnă procesul de dezvoltare a inteligenței emoționale, un proces de cinci luni într-un curs online, te invit pe pagina de descriere a cursului „Back to Yourself” ca să vezi detaliile: https://backtoyourself.ro/oferta-podcast/

Nu există lumea ideală. În primul rând pentru că idealurile fiecăruia sunt personalizate. Și dacă avem idealuri comune, tot vor fi diferențe și vom ajunge să „negociem” lumea ideală.

Și atunci de ce mai discutăm despre această abilitate din modelul Six Seconds? Dacă nu putem ajunge oricum la un consens legat de lumea ideală, ce rost mai are?

Idealurile înalte ale cuiva nu sunt despre lumea ideală, ci despre idealuri către care se îndreaptă fiecare, în funcție de propriul sistem de valori.

Cum spunea Bruce Lee: „Unele ținte nu sunt menite să le atingi. Doar să îți dea direcție.”

Cu ce te ajută idealurile înalte, ce faci cu ele și cum le potrivești cu ale altora?

Despre ultima abilitate din modelul Six Seconds în episodul de podcast de astăzi.