Se sprašujete, kako postati nova verzija sebe? Kako se rešiti starih vzorcev, ki vas ovirajo na poti do uspeha in dobrega počutja?

V tej izjemni epizodi Podkasta Benessere št. 56 gostimo legendarnega Smiljana Morija, mednarodno priznanega podjetnika, motivacijskega govorca in avtorja, ki je pomagal že več kot 120.000 ljudem. Z vami deli svojo življenjsko filozofijo in vam ponuja konkretno formulo za uspeh.

Smiljan deli svojo resnično zgodbo, ki presega zgolj motivacijske govore. Pokaže nam, da so problemi le preoblečene priložnosti in da je življenje kot platno, na katerem si sami slikamo svojo usodo.

Smiljan razkrije, kako je iz skromnih začetkov ustvaril mednarodno uspešno podjetje in kako se je pobral po najtežjih padcih. Razkriva tudi, kako je postal nova verzija sebe in kako lahko tudi vi dosežete svoje cilje z le dvema ključnima besedama: "Začni in Ne odnehaj!".

Smiljan Mori, izdaja tudi svojo avtobiografijo "Pubec iz Ožbalta", v tej epizodi govori o tem, kako nehati iskati potrditev drugih, kako nas strah pred neuspehom ovira in kaj je tisto najpomembnejše za osebnostno rast.

Ne glede na to, ali želite izboljšati svoje finance, odnose ali splošno počutje, ta epizoda vsebuje formule za uspeh, ki jih potrebuješ.

________________________________

Povezave:

Smiljanova avtobiografija Pubec iz Ožbalta: https://smiljanmori.com/trgovina/knjige/pubec-iz-ozbalta/ 

Knjiga Ravnateljeva hči: https://www.petraskarja.com/ravnateljeva-hci-ana-kamenik/ 

RE:moat podkast o umetni inteligenci: https://youtu.be/A71ZNxwzp4s?si=Qk9KBsximudWJmf6

________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

________________________________

Poglavja epizode:

00:00:00 Uvod: Spoznajmo Smiljana Morija

00:03:30 "Ena beseda ti lahko spremeni življenje za vedno!"

00:08:05 Zakaj je preveč informacij največja težava osebne rasti?

00:11:20 Denar kot motivacija v življenju

00:15:20 Smiljanova poklicna in karierna pot

00:20:40 Notranja motivacija za doseganje ciljev

00:28:30 Kako nehati iskati potrditev drugih?

00:42:40 Postani nova verzija sebe: ključni koraki do preobrazbe

00:52:40 Začetek podjetniške poti in lekcije, ki te krepijo

01:05:05 Kaj je Smiljana naučilo najtežje obdobje na podjetniški poti?

01:14:25 Prihodnost umetne inteligence in vpliv AI-ja

01:21:20 Kako je spoznal Tonyja Robbinsa in kaj se je od njega naučil

01:26:45 Smiljanovi prvi seminarji v Sloveniji in tujini

01:38:13 Pomen fiziologije za spreminjanje počutja

01:42:06 Kako stopiti v stik z znanimi osebami in jih spoznati?

01:48:50 Moč pozitivne psihologije, upanja in vere

01:59:43 Največji izzivi pri neplodnosti

02:08:50 Vztrajnost in osebna rast v življenju

02:11:15 Kako pripisati pomen težkim preizkušnjam

02:25:50 Formula za uspeh: Dve besedi, ki spremenita vse

02:32:00 Nasveti za dobro počutje, življenje in mlajšega sebe

02:42:30 Najpomembnejše stvari za osebno rast

02:47:00 Smiljanova avtobiografija "Pubec iz Ožbalta"

02:53:35 Najpomembnejši aspekt za spremembe v življenju

02:56:30 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

V tej mini solo epizodi Podkasta Benessere #17 se vam javljam z avgustovskim pregledom dogajanja v mojem življenju. To je epizoda, ki je globoko osebna in iskrna, kjer razkrivam, kaj se je dogajalo v zadnjih dveh mesecih.

Govorim o poletnih glasbenih doživetjih na koncertih Linkin Parka in DJ Umeka, pa tudi o čudnih zdravstvenih simptomih in nenavadnih težavah, s katerimi sem se soočal. Poglobljeno raziskujem teme, kot so stranski učinki nikotina in drugih substanc, ter delam avgustovski life update.

Ključni del te epizode je pogovor o prehodnem obdobju v mojem življenju. Delim lekcije, ki sem se jih naučil o pomenu spuščanja, prepuščanja in zaupanja življenju. Razkrivam, kako načrtujem novo poglavje v svojem življenju in vam zaupam svoje plane za jesen.

Ta epizoda je namenjena vsem, ki se soočate s spremembami, izgorelostjo, zdravstvenimi izzivi ali preprosto iščete navdih in motivacijo za osebnostno rast.

_________________________________

Povezave:

Podcast Poddie z Uršo: https://www.youtube.com/@ursakoser 

Podcast #TheProgressReport: https://www.youtube.com/@ProgressReportPodcast 

Podcast z Rokom Čožem: https://youtu.be/t8pbiPeqt1w?si=I-tJiPey9AXqLfVH 

Podcast z Laro Rajterič: https://youtu.be/8QOD70gVvWY?si=pzHYuVxaU0Iyxyg8 

Podcast z Aljažem Maffijem: https://youtu.be/smX5dza2stc?si=xtxXOF0T82qpOjHa 

Fitweekend retreat Reinvent Yourself: www.reinventyourself.si

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod: Kaj se je dogajalo od zadnjega vloga?

01:57 Koncert Linkin Parka v Milanu: glasba in spomini

07:55 SoundGarden festival: utrinki in doživetja

10:02 Poletni pregled in dogajanje v juliju

12:00 O DJ Umeku in Numatronic: elektro doživetje

14:23 Nepričakovani zdravstveni izzivi in simptomi

16:45 Stranski učinki nikotina in fug

19:53 Moje poletje: avgust in Guardians festival

21:07 Začetek novega poglavja in prehodno obdobje

24:40 Spuščanje, prepuščanje in zaupanje: ključ do miru

29:35 Plani za jesen in prihodnost podkasta

32:12 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

🔥 Pridruži se nam na transformativnem fitvikend retritu Reinvent Yourself, 12. do 14. septembra v Bovcu. Več informacij o retreatu: www.reinventyourself.si

_________________________________

V tej transformativni epizodi Podkasta Benessere #55 gostimo Aljaža Maffija, spletnega fitnes trenerja, ki je specializiran za Hyrox in Spartan obstacle-course tekmovanja.

Aljaž razkriva, kako je sam uspel zgraditi disciplino in kako jo lahko tudi ti uporabiš, da popolnoma spremeniš svoje življenje – tako fizično kot mentalno.

Spoznaj konkretne korake za izboljšanje vsakdanjih navad, gibanja, prehrane, spanja in postavljanje ciljev. S praktičnimi nasveti, osebnimi izkušnjami in strukturiranim pristopom ti Aljaž Maffi pokaže, kako zgraditi disciplino, ki ti ne bo pomagala le pri telesni preobrazbi, temveč bo spremenila tvoje življenje na vseh ravneh – vitalnost, samozavest, notranji mir in uspeh.

📢 Ne zamudi priložnosti, da se naučiš, kako lahko tudi ti stopiš na pot dolgoročne osebne rasti!

_________________________________

Povezave:

Pridruži se nam na transformativnem fitvikend retritu Reinvent Yourself, 12. do 14. septembra v Bovcu. Več informacij o retreatu: www.reinventyourself.si

Aljaž Maffi na Instagramu: https://www.instagram.com/maffit_coach/

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

_________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

_________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios https://kandelastudios.si/ [email protected]

_________________________________

Poglavja:

00:00:00 – Uvod: Spoznaj Aljaža Maffija

00:08:20 – Spartan tekmovanja in obstacle-course

00:13:10 – Kako biti fit in ohranjati življenjsko ravnovesje

00:16:35 – Kako zgraditi disciplino za osebne in profesionalne cilje

00:19:45 – Ohranjanje vitalnosti skozi celotno življenje

00:27:10 – Struktura treninga in pomen načrtovanja

00:30:45 – Kako začeti preobrazbo, ki ti bo spremenila življenje

00:39:40 – Pravilna postavitev ciljev

00:45:00 – Kako prepoznati in preseči omejujoča prepričanja

00:46:15 – Napredek kot osnova motivacije

00:51:32 – Zakaj je osebni trener vreden naložbe

00:53:05 – Ključni principi zdrave prehrane

01:00:35 – Majhni koraki in postopna uvajanja sprememb

01:07:00 – Vloga podpore in skupnosti

01:09:05 – Predstavitev retrita "Reinvent Yourself"

01:16:45 – Nasveti za dobro počutje, osebno rast in vitalnost

01:27:27 – Zaključne misli

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

V najnovejši epizodi Podkasta Benessere #54 gostimo Laro Rajterič, edino profesionalno slovensko triatlonko.🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️

Larina športna pot je zelo navdihujoča. Lara je prešla v triatlon v maju 2022, na svoji prvi tekmi zmagala v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 v Poreču in se kot amaterka uvrstila na svetovno prvenstvo v Lahtiju na Finskem, kjer je osvojila 3. mesto. Lara se je nato odločila, da postane pro in se popolnoma posveti triatlonu, trenutno pa zaseda 158. mesto na PTO svetovni lestvici.

V epizodi govorimo o:

* 🏊‍♂️ Zakulisju triatlona: kako poteka trening treh disciplin in zakaj je ta šport tako zahteven.

* 🚴‍♀️ Izzivih triatlona: tekmovanja, poškodbe, prometna nesreča 2024, rehabilitacija.

* 🏃‍♀️ Treningih triatlona: kako Lara usklajuje 15–25 ur treninga z življenjem in študijem.

* 🏃‍♀️ Mentalni moči: kako ohraniti fokus in motivacijo v težkih trenutkih.

* 🍎 Življenjskem slogu: Larina prehrana, spanec in aktivnosti za optimalno regeneracijo.

* 💶 Finančnih izzivih, stroški in sponzorstvih v tem dragem športu.

* 👉 Nasvetih za začetnike: kako začeti z triatlonom, se razvijati in rasti kot amater ali pro.

Če vas zanimajo skrivnosti triatlona, kako premagati izzive in graditi mentalno moč, tega pogovora ne smete izpustiti!

___________________________

Povezave:

Lara na Instagramu: https://www.instagram.com/lararajteric/

Spremljaj Laro na Stravi: https://strava.app.link/NBl1gFe7eVb

___________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

___________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios:

https://kandelastudios.si/

[email protected]

___________________________

📌 Poglavja epizode:

00:00:00 Uvod

00:00:25 Predstavitev Lare Rajterič – ozadje v plavanju, kolesarjenju in biokemiji

00:09:20 Zakaj je Lara postala pro – prehod iz amaterke v profesionalno

00:16:30 Lepota triatlona in vzdržljivostnih športov

00:20:05 Izzivi triatlona – usklajevanje treninga plavanja, kolesarjenja in teka

00:24:39 Larini treningi – tedenska rutina in aktivnosti

00:29:27 Strategije za optimalno regeneracijo

00:37:07 Mentalna trdnost – soočanje z mentalno igro med tekmami

00:42:25 Poškodbe, rehabilitacija in prometna nesreča 2024

00:50:03 Kako izboljšati svoj tek – tehnike in trening

00:52:15 Finančni vidik – sponzorstva in upravljanje stroškov

00:56:30 Različne razdalje triatlona

00:59:40 Larini cilji za preostanek sezone in prihodnost kariere

01:01:58 Nasveti za triatlonce – kako začeti in rasti kot amater ali pro

01:06:49 Zaključna vprašanja – dobro počutje, nasveti in osebna rast

01:13:50 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

V tej epizodi podkasta razkrivamo, kako stres deluje kot signal, ki ga lahko uporabimo za osebno rast, in kaj se zgodi, če ga ignoriramo.

Pogovarjamo se o posledicah kroničnega stresa, zakaj je ključno, da se z njim soočimo, in kako lahko to storimo na praktičen način.

V epizodi boste izvedeli:

✔ Kaj se zgodi, ko ignoriraš stres predolgo

✔ Zakaj stres ni tvoj sovražnik, ampak opozorilo

✔ Kako prepoznati znake, da te stres uničuje

✔ Praktične korake za soočanje in premagovanje stresa

Skozi osebne zgodbe in primere iz resničnega življenja delim tudi, kako sem premagal stres in našel pot do notranjega miru.

____________________________________

👉 Pridružite se brezplačnemu webinarju:

V kolikor vam je epizoda všeč, se mi pridružite na brezplačnem webinarju, kjer bom predstavil enostavno metodo za obvladovanje stresa.

Več informacij o webinarju in prijava.

____________________________________

📌 Poglavja:

00:00 Uvod

00:30 Stres je signal in tvoj zaveznik

02:25 Pomen stresa

03:35 Posledice kroničnega stresa

05:09 Zakaj je pomembno preprečevati in se soočiti s stresom

05:57 Osebne zgodbe in primeri iz resničnega življenja

08:30 Kako prepoznati stres in se z njim soočiti?

10:30 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

V 53. epizodi Podkasta Benessere gostimo Roka Čoža – coacha, predavatelja, mentorja in avtorja knjig Naslednji korak in Prava odločitev.

Rok pomaga posameznikom, da pogumno prevzamejo odgovornost za svoje življenje, se soočijo s težavami in začnejo živeti bolj pristno in iskreno.

V tem globokem in navdihujočem pogovoru govorimo o iskrenosti, soočanju s problemi, strahu, disciplini, pogumu, vztrajnosti in prevzemanju odgovornosti.

Dotaknemo se tudi pomembnih vprašanj, kot so: kako preoblikovati stres v svojo moč, zakaj odlašamo s pomembnimi odločitvami, in kako prepoznati vzorce, ki nas omejujejo.

Če želiš zaživeti bolj pristno, preseči izgovore in narediti naslednji korak, je ta pogovor pravi zate.

____________________________________

Povezave:

Rok Čož na socialnih omrežjih:

Instagram: https://www.instagram.com/naslednjikorak/

TikTok: https://www.tiktok.com/@naslednjikorak

Rokove knjige:

Naslednji korak: https://naslednjikorak.si/product/naslednji-korak/

Prava odločitev: https://naslednjikorak.si/product/prava-odlocitev/

Rokova spletna stran: https://naslednjikorak.si/

____________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Produkcija podcasta: Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

[email protected]

____________________________________

📍 POGLAVJA EPIZODE:

00:00:00 – Uvod: Kdo je Rok Čož in njegova osebna pot

00:06:38 – Težave z zdravjem kot izhodišče za spremembe

00:11:55 – Kako obrniti stres v svojo korist

00:15:25 – Zakaj probleme odlagamo (in kako to preseči)

00:18:20 – Metode za soočanje z odlašanjem

00:22:50 – Premagovanje strahu: prvi koraki

00:28:55 – Iskrenost in pristnost v vsakdanjem življenju

00:36:28 – Preteklost, prepričanja in vpliv vzorcev

00:39:50 – Kako odpustiti sebi in drugim

00:45:38 – Spreminjanje globokih notranjih vzorcev

00:46:40 – Proces odraščanja in osebne preobrazbe

00:51:30 – Lahka pot ali prava pot?

00:57:00 – Soočanje s problemi na zdrav način

01:00:07 – Rokova karierna pot in iskanje poslanstva

01:06:37 – Vztrajnost in notranja moč

01:15:10 – Čustvena inteligenca in regulacija čustev

01:25:15 – Učinkovitost in performance (primer poker igralcev)

01:33:35 – Soočenje z resnico

01:37:30 – Zaključna vprašanja: nasveti za dobro počutje in osebno rast

01:44:50 – Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Za dodatne informacije o psilocibinskih tartufih obišči PrimalFocus.eu . Uporabi kodo Benessere15 za 15% popust pri nakupu.

https://primalfocus.eu?ref=29

V tej solo epizodi raziskujem microdosing z magičnimi gobami (psilocibinom) – prakso jemanja zelo majhnih odmerkov psihedeličnih snovi, ki ne povzročijo halucinacij, a lahko močno vplivajo na počutje, produktivnost, mentalno jasnost, čustveno stabilnost in notranji mir.

Delim svojo osebno izkušnjo z mikrodoziranjem psilocibina, predstavim raziskave, znanstvene študije, različne protokole jemanja ter učinke na telo, um in čustva.

Spregovorim tudi o pravnem vidiku mikrodoziranja v Sloveniji in Evropi ter o tem, kako je ta praksa postala vse bolj razširjena med ustvarjalnimi posamezniki, podjetniki in ljudmi, ki iščejo ravnovesje in boljše psihofizično počutje.

Če te zanima, kaj je mikrodoziranje, kako deluje in kako lahko vpliva nate – je ta epizoda kot nalašč zate!

__________________________________________

Povezave:

Za dodatne informacije o psilocibinskih tartufih obišči PrimalFocus.eu . Uporabi kodo Benessere15 za 15% popust pri nakupu.

https://primalfocus.eu?ref=29

Knjiga The Psychedelic Explorer’s Guide (James Fadiman): https://www.amazon.com/Psychedelic-Explorers-Guide-Therapeutic-Journeys/dp/1594774021

Študije:

Dvojno slepa študija (2022) - Translational Psychiatry: https://www.nature.com/articles/s41398-022-02039-0

Prospektivna študija (2022) - Scientific Reports: https://www.nature.com/articles/s41598-022-14512-3

Sistematični pregled (2024) - Psychiatrist.com: https://www.psychiatrist.com/pcc/modern-psychedelic-microdosing-research-mental-health-systematic-review/

__________________________________________

⏱️ Poglavja epizode

00:00 – Uvod

01:55 – Kaj je microdosing oz. mikrodoziranje?

02:50 – Cilji in pozitivni učinki mikrodoziranja

03:19 – Zgodovina in razvoj prakse microdosinga

03:49 – Protokoli jemanja psilocibina (Fadiman, Stamets, drugi)

05:09 – Znanstvene študije in raziskave o mikrodoziranju

08:20 – Moja osebna izkušnja z mikrodoziranjem

10:48 – Vpliv na mentalno stanje in fokus

12:32 – Microdosing in produktivnost

13:00 – Čustvena regulacija in zmanjšanje anksioznosti

14:33 – Fizični učinki in boljše počutje

15:10 – Lažje spuščanje stvari in zmanjšanje potrebe po nadzoru

15:37 – Pravni vidik mikrodoziranja v Sloveniji in EU

16:21 – Dodatne informacije in priporočila

17:20 – Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Pretok, bolečina in čarobnost: Kaj me je naučil Flows festival? | Mini solo Podkast Benessere #14

V tej posebni solo epizodi Podkasta Benessere delim svojo osebno zgodbo in ključne lekcije, ki sem jih doživel na Flows festivalu.

To ni bil le še en dogodek – bil je prostor pretoka, globoke povezanosti, notranjih prebojev in srečanja z bolečino, ki odpira pot do čarobnosti življenja.

Flows festival je izkušnja, ki preseže klasično festivalsko doživetje. Je prostor, kjer sem začutil pravi pretok – skozi skupnost, delavnice in stik z ranljivostjo.

Na poti sem se srečal z lastnim notranjim kritikom, poglabljal stik s sabo preko IFS pristopa, eye gazinga, ekstatičnega plesa ter občutil moč skupinske dinamike in podpore.

Če te zanima, kako bolečina lahko postane uvid in kako izgleda čarobnost pristne človeške povezanosti, te vabim, da poslušaš to mini epizodo Podkasta Benessere, posvečeno notranji rasti, zavedanju in lekcijam, ki mi jih je prinesel Flows festival.

_____________________________________

🔗 Povezave:

Podkast z Manuelom Wedro: https://youtu.be/PBDbOMIvhX0 

Flows Festival: https://flowsfestival.com/ 

Sinergia: https://sinergia.si/

_____________________________________

🎧 Poglavja epizode:

00:00 Uvod

01:00 Kaj se dogaja v mojem življenju

01:25 Kaj je pravzaprav Flows festival?

04:50 Moji prvi občutki na festivalu

05:30 Kaj pomeni živeti v pretoku

06:50 Festivalska vas in občutek prisotnosti

08:20 Skupnost in pripadnost

11:15 Najtežji trenutek in srečanje z bolečino

19:00 Pomembnost podpornega okolja

19:30 IFS delavnica in stik s sabo

20:15 Notranji kritik in pot samosprejemanja

22:15 Eye gazing in prava čarobnost stika

24:35 Ranljivost in pogum biti to, kar si

25:30 Elektronska glasba in ekstatični ples

26:50 Močni vtisi in kaj odnašam s sabo

28:45 Zaključek in povabilo k razmisleku

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Sponzor epizode je MagicRooty: 100% naravno prehransko dopolnilo, zasnovano kot zdrava alternativa kavi, ki zagotavlja čisto, stabilno energijo brez nervoze in energijskega padca. Preberi si več o izdelku MagicRooty na spodnji povezavi. Uporabi kodo JANI10 za prihranek pri nakupu.

https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e

_________________________________

V 52. epizodi Podkasta Benessere gostimo Erika Ferfoljo – svetovnega prvaka v bodybildingu, osebnega trenerja, nekdanjega producenta resničnostnih šovov in vodjo projekta Mister Slovenije.

Erik z nami deli svojo navdihujočo življenjsko pot, ki ga je vodila od medijskega blišča do globoke osebne preobrazbe skozi fitnes, meditacijo in duhovno rast.

🎧 O čem govorimo v epizodi?

* Erikova preobrazba: Od estradnika do svetovnega prvaka v bodibildingu

* Pomen fitnesa in discipline: Kako strukturirani treningi in prehrana vplivajo na osebno rast

* Meditacija in duhovnost: Orodja za predelavo travm in notranjih blokad

* Avtentičnost in manifestacija: Kako biti v stiku s sabo in ustvarjati življenje po lastnih merilih

Erik razkriva, kako mu je kombinacija fizične discipline in duhovne prakse pomagala premagati osebne izzive ter odkriti svoj pravi potencial.

Če te zanima, kako doseči več sebe, poslušaj to epizodo Podkast Benessere, ki združuje navdih, uporabne nasvete in resnično življenjsko zgodbo.

_________________________________

🔗 Povezave:

Sledi Eriku na Instagramu: https://www.instagram.com/erikferfolja/ Več o MagicRooty: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e

_________________________________

🕒 Poglavja epizode:

00:00:00 – Uvod v epizodo: Kdo je Erik Ferfolja?

00:04:55 – Erikova pot: Od producenta resničnostnih šovov do osebnega trenerja

00:10:35 – Zakulisje Mister Slovenije in izzivi v šovbiznisu

00:15:00 – Kako prepoznati in predelati notranje travme in blokade

00:17:17 – 💡 Sponzor epizode: MagicRooty – naravna alternativa kavi

00:19:30 – Prelomne točke v življenju: potovanje nazaj k sebi

00:26:03 – Meditacija, terapije in orodja za notranjo preobrazbo

00:28:13 – Duhovna povezanost in moč prepuščanja

00:32:08 – Temna noč duše: težki trenutki v osebni rasti

00:36:23 – Kaj pomeni resnično odkriti svoj potencial?

00:40:00 – Največja rast pride iz najtežjih izzivov

00:47:50 – Kako trenirati v fitnesu za najboljše rezultate

00:54:13 – Zakaj je pomembna strokovna podpora pri treningu

01:02:10 – Erikov pristop k osebnemu trenerstvu in coachingu

01:10:15 – Avtentičnost in manifestacija

01:15:20 – Erikovi nasveti za dobro počutje in osebno rast

01:24:25 – Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Sponzor epizode je MagicRooty: 100% naravno prehransko dopolnilo, zasnovano kot zdrava alternativa kavi, ki zagotavlja čisto, stabilno energijo brez nervoze in energijskega padca. Preberi si več o izdelku MagicRooty na spodnji povezavi. Uporabi kodo JANI10 za prihranek pri nakupu.

https://www.feelrooty.si/

_______________________________________

V tokratni epizodi Podkast Benessere #51 gostimo Mateja Turka, raziskovalca zavesti, notranjih svetov in osebnostne rasti, ki je svojo pot začel s služenjem v vojski, nadaljeval z izkušnjami z meditacijo, dihalnimi praksami in psihadeliki, ter danes drugim pomaga na poti k večji avtentičnosti in svobodi.

🧠 V podkastu z Matejem raziskujeva:

* kaj v resnici je um in zakaj nismo naše misli,

* kako prepoznati intuitivna sporočila in zaupati sebi,

* pomen čustev in energijskega zaznavanja,

* potencial in nevarnosti psihadelikov,

* kako se razvijati skozi bolečino, služenje in stik z naravo,

* ter pasti udobja in umetne inteligence.

Matej v podkastu deli tudi svoje transformativne izkušnje s psihadeličnimi obredi in prakse, s katerimi pomaga ljudem pri predelovanju travm, razumevanju zavesti ter ustvarjanju globljega stika s sabo.

📺 Ne pozabi se naročiti na kanal in všečkati epizodo, če te je navdihnila. Komentarji in delitve pomagajo širiti zavest! 🌱

_______________________________________

🔗 Povezave in viri:

Matej Turk na Instagramu: https://www.instagram.com/matej__turk/

Tribe delavnice: https://www.instagram.com/tribedelavnice/

Knjiga The Surrender Experiment – Michael Singer: https://www.amazon.com/Surrender-Experiment-Journey-Lifes-Perfection/dp/080414110X

Knjiga F*ck Your Feelings – Ryan Munsey: https://www.amazon.com/Your-Feelings-Accomplish-Anything-Significant/dp/1983468878

_______________________________________

⏱️ Poglavja epizode:

00:00:00 – Uvod

00:02:05 – Kaj so misli in kdo si v resnici ti?

00:05:30 – Pot raziskovanja uma in zavesti

00:08:25 – Razumevanje čustev in energijskih stanj

00:13:45 – Spuščanje kontrole in zaupanje intuiciji

00:18:05 – Kako prepoznati in poslušati intuicijo?

00:21:45 – ✨ Sponzor epizode: MagicRooty

00:23:58 – Spreminjanje zavesti in vsakdanjega delovanja

00:31:12 – Travme, čustvene blokade in notranje osvobajanje

00:38:10 – Zavest, duša, svetloba in življenjska energija

00:41:23 – Psihadelične izkušnje in duhovne lekcije

00:47:10 – Microdosing: koristi in pasti

00:53:25 – Zloraba psihadelikov in odgovornost

00:56:42 – Pasti umetne inteligence in cone udobja

00:59:00 – Bolečina kot motor osebne rasti

01:01:00 – Telo in celostno dobro počutje

01:05:05 – Stik z naravo in življenje v skladu z njo

01:10:14 – Služba v vojski in nauki iz nje

01:15:51 – Fizična aktivnost kot pot osebne transformacije

01:22:07 – Zaključna vprašanja: dobro počutje, nasveti in osebna rast

01:26:50 – Zaključek

📌 Teme: um, misli, zavest, čustva, intuicija, psihadeliki, osebna rast, microdosing, notranja svoboda, energija, narava, AI, vojska, bolečina, telo, celostno zdravje.

#podcast #podckastbenessere #matejturk

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com