Подкаст Ольги Скребейко

В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование.

Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — второй в серии праздничных эпизодов подкаста.

Вас ждет:

02:12 Природа любопытства — и действия

08:35 О болоте трудностей — и выходе из него

10:30 Что приходит на смену осознанности

25:10 Эпилог о семейных отношениях

Полезные ссылки:

Tesoro notes изумруд 

Подкаст «Книжный сомелье»

Статья о дне рождения Издательсва — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/fh9d7mk191-sem-let-izdatelstvu

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. 

Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — первый в серии праздничных эпизодов подкаста. 

В выпуске вас ждет:

02:02 Кто мы?

09:20 Разворачивать людей нужной стороной. Нежно

13:11 Письменные vs. Писательские практики

24:20 Бизнес vs. Ремесло

Полезные ссылки:

Статья о дне рождения Издательсва — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/fh9d7mk191-sem-let-izdatelstvu

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня дегустируем книгу «Препятствие как путь», которую написал Райан Холидей. 

Смело советую эту книгу к прочтению — она полна мыслей, которые меняют наше отношение к препятствиям и самой жизни. Из неё вы узнаете, как обрести точку опоры в непростые времена не вопреки препятствиям, а благодаря им, как препятствия могут стать топливом для движения к цели. А ещё — о трёх этапах преодоления трудностей.

Заказывайте книгу в Лабиринте, на Озон, ЛитРес и сайте издательства МИФ.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С нашим автором и очень душевной девушкой Марьяной мы говорили о любви, о контакте с собой, а еще о том, как сожалеть и как получить из сожаления ресурс с помощью одного сильного вопроса.

Эфир получился заархивированный, его как будто хочется останавливать и распаковывать.

Вас ждет:

03:17 Делимся новостями

06:35 Опора в непростые времена

16:20 Интересы и исследования

25:50 О вхождении в новый этап жизни

32:06 Сожаления и путь в будущее

44:48 Теплое напутственное слово

Мы упоминали:

Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud

Подкаст Марьяны «Тепло, тихо, темно»

Книга Марьяны «Беременность. Роды. Первый год жизни»

Сайт Марьяны — https://okean-v-butylke.ru

Книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?»

Практика «Четыре обеда» — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/2cn6mx7hy1-praktika-chetire-obeda

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Теплый, живой, дышащий подкаст с основателем проекта Жить Внимательно Дарьей Пепеляевой о том, как завершать старое, отпускать ненужное и дышать свободно и легко. Мы поговорили о честности, которая приходит из ясности, о том, как расслабляться, не впадая в вялость и о целительном понимании, что преодолевать и бороться — не обязательно.

Даша, мастер осознанности, рассказала, как начать медитировать, и оказывается, многие люди даже не замечают, что занимаются медитацией. Может, это и про вас? Слушайте эфир, чтобы проверить.

Вот что вас ждет в этом выпуске:

5:42 Как Даша пришла к практике внимательности

10:02 Практика осознанности: о чем это и как работает?

14:10 О проживании непростого периода

18:43 Как видеть больше и проживать интересную жизнь

23:10 Как начать медитировать

30:59 Почему я все еще не там, где хочу быть?

35:05 Как входить в новый жизненный этап

Мы упоминали:

Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud

Книги Анны Кирьяновой

Книги Ольги Савельевой

Книга Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Книга Still Together автора Manoj Dias

Книга Богини в каждой женщине Джин Шинода Болен

Сериал «Энн» (англ. Anne with an E)

Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осознанный.

Вас ждет:

01:47 Знакомимся и сверяем итоги года

14:30 Маркер осознанности

17:20 Системы дневниковедения

18:55 От инструментов к ощущениям

22:35 Опыт выгорания

33:50 Как входить в новые жизненные этапы

35:55 Рекомендации книг, сериалов и подкастов

42:00 О важности здорового сна

Мы упоминали:

Tesoro notes циркон — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon

Сайт Никиты — https://willbedone.ru

Сайт Антона Нефедова —http://igr.academy/masters

Книга Холидей Райана «Как решают проблемы сильные люди»

Книга Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help»

Книга «Свет ума»

Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро»

Документальный сериал «Как стать тираном»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Мы поговорили с врачом и психологом Артемием Пермяковым о том, как мысли влияют на здоровье (на прямую), о важности регулярных внутренних чекапов. Про отцовский график поговорили и про то, как поддерживать себя в ресурсе. И о том, как письменные практики помогают здоровью, конечно.

В этом выпуске:

05:03 К чему ведет блокнот Артемия

07:30 Как находить новое дело

16:45 Чем может быть полезен сложный период

25:00 Как выстраивать отношения в семье

29:55 История про психосоматику: как психика связана с физикой

40:50 Книги, сериалы и другие рекомендации от Артемия

44:40 О подготовке к новому этапу

51:30 Как вернуть себя в ресурсное состояние

55:30 Теплое напутствие

Мы упоминали:

Инстаграм Артемия — https://www.instagram.com/permiakoff/?hl=en

Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud

«Руководство астронавта по жизни на Земле» Кристофера Хэдфилда

«Мать» — роман Максима Горького

Сериал «Большая секунда»

Сериал «Таксист»

Как продолжать двигаться, несмотря ни на что? Начать любить себя и понимать? Открыть в себе и никогда не закрывать внутреннюю силу? Как найти цель жизни и успеть порадоваться по пути к ней?

И причем тут улитка и гусеница? Слушайте подкаст с Наташей Маркович, и всё поймёте.

Вот что ждет вас в подкасте:

03:05 Итоги года — сложности и решения

10:00 Космический бублик и с чем его едят

15:06 Как идти в новый этап

22:35 Личные открытия и отношения

25:37 Что почитать, посмотреть и послушать

37:05 Важный вопрос себе

Мы упоминали:

Tesoro notes алмаз — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_almaz

Космический бублик — https://spacebagel.com

Книга Фрэнка Герберта «Дюна»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как проживать каждое мгновение своей жизни всей собой. Слушайте наш подкаст про любовь и доверие, внезапно про ковид, про сексуальность и свободное дыхание, про тепло и близость.

Вот что ждет вас в подкасте:

01:30 Книга «Бабочка в кулаке» и трансформация темы секса

06:46 Итоги года

11:45 Опора в непростые времена

18:30 «Навигатор саморегуляции»

23:28 О здоровой привязанности

31:06 Кино-рекомендации

33:11 Учиться на ошибках и фиксировать удачи

37:04 Книга на заметку

44:05 Блоги, которые интересно почитать

44:54 Переходные этапы и подготовка к ним

50:09 Ресурсная практика от Натальи

Мы упоминали:

Tesoro Notes рубин — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_rubin

Блог Натальи — https://tereshenko.online 

Книгу Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке» — https://kurs.tereshenko.online/natalya-tereschenko/babochka-v-kulake-ili-neulovimyy-orgazm/

Отзыв Ольги Скребейко на книгу «Бабочка в кулаке» — https://skrebeyko.ru/knizhniy_somelye/

Книгу Лизы Таддео «Три женщины»

Книгу Бессел ван дер Колка «Тело помнит все» 

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как очищать себя внутри и снаружи в преддверии новых жизненных этапов, как собрать метафору уходящего года и пересобирать дела по-новому, исходя из языков любви.

Слушайте подкаст, делитесь вашими открытиями, впечатлениями, тем, что теперь вам хочется делать.

Вот что ждет вас в подкасте:

02:22 О мастерстве

07:12 Опора в непростые времена

19:12 Как идти в новый этап жизни

32:38 Навести порядок в себе

44:30 Книжные и кино-рекомендации от Ани

Полезные ссылки:

Tesoro Notes алмаз - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes#order

Tesoro Notes циркон - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon

Сайт Анны - https://erickson.ru/trainers/143/

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.