Подкаст Ольги Скребейко

Книга, для чтения которой нужна смелость, но и оторваться от которой невозможно. «Выбор», книга Эдит Ева Эгер, о девочке, которая прошла через войну, которая попала в лагерь смерти; которая видела, как уводят ее отца и маму, и поняла, что означает дым над трубами этого лагеря. 

Несмотря на ужасы описываемых событий, книга наполнена светом и теплом, и надеждой на то, что всё может измениться, и силой выбора, когда ты даже в самых невыносимых условиях можешь выбирать надежду.

Заказывайте книгу на ЛитРес и сайте издательства МИФ.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

«Жизнь — это информация о том, что делать дальше. Какую информацию дала тебе жизнь и что ты собираешься с этим делать дальше?»

В сегодняшнем подкасте мы со Стасом Гринбергом, исследователем жизни, трансформационным коучем и автором Tesoro notes, поговорили о том, что становится опорой в сложные времена, как переходить в новый год или новый этап жизни и переводить намерения в действия. Стас — человек, который помогает выйти на новый уровень действий, и беседа с ним получилась очень теплой и мудрой.

Вот что ждет вас в подкасте:

00:44 Человек, запускающий действия

05:10 Об опоре в сложные времена и высшем замысле

13:10 О праздновании жизни во всех её проявлениях

23:26 Максимальное раскрытие как смысл жизни

27:10 Закрепление инсайтов через действие: письменная практика

29:20 О книгах и фильмах

35:35 Как входить в новый этап жизни

45:20 О главных ценностях

Полезные ссылки:

Статьи и эфиры со Стасом

Сайт Стаса

Tesoro notes алмаз

YouTube канал Стаса

Книга «Джулия Кэмерон: Взять хотя бы меня»

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга Татьяны Мужицкой «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — настраивает на то, чтобы брать желанное из того, что предлагает мир, давать миру тогда, когда ресурс льется через край, и наслаждаться тем, что имеешь. В книге есть прекрасные практики, творческие упражнения и целая банка-кладовая ресурсов, куда вы можете заглядывать за экстренной поддержкой. 

Заказывайте книгу в Лабиринте, на ЛитРес и Озон.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня я, Ольга Скребейко, сходила в гости к Марине Никитиной, основателю форума psy.FAQ. Мы говорили о том, как смотреть в будущее в условиях неопределенности, делились лайфхаками планирования, которые работают для нас и рассуждали о связи трудоголизма и побеге от себя. 

Вот что ждет вас в выпуске:

00:40 — О системах планирования

13:16 — Планы есть, а сил — нет. Как себе помочь?

21:34 — Зачем и как планировать отдых

27:57 — Приоритеты и многозадачность

39:25 — Об управлении собственным фокусом 

47:50 — Трудоголизм как побег от себя 

53:22 — О коучинге и психологизации общества 

Мы упоминали:

«Исповедь монотаскера» Наталья Иоффе

«Без усилий» Грег МакКеон

«Эссенциализм» Грег МакКеон

«Выбор» Эдит Ева Эгер

«Искусство жить просто» Доминик Лоро

«Смысл жизни и ее маркетинг» Татьяна Жданова

«Кто, а не как» Дэн Салливан, Бенджамин Харди

Tesoro Notes циркон 

Подкаст «Книжный сомелье» о книге Кто, а не как

Рецензия на книгу Эссенциализм

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга «Кто, а не как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции» Дэна Салливана и Бенджамина Харди поменяла мой подход и мои принципы.

Авторы предлагают перевернуть наш подход к жизни, заменив частый вопрос «как», который приводит к стрессу и выгоранию, на вопрос «кто». Кто может мне помочь? Кто может сделать это за меня (да, и так можно!)? Отвечая на вопрос «как» мы не только снимаем с себя лишний груз, но и открываем новые возможности и связи. 

Заказывайте книгу на Озоне.

Другие рецензии читайте здесь.

А слушайте тут.

Music: Jump In by Fugu Vibes.

Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

C Лией Смекун, маркетологом врачей и клиник и автором блокнота «Поиск и сохранение энергии: подход дилетанта» из набора Tesoro notes изумруд, поговорили о письменных практиках и чудесах, о «совпадениях» и проявлениях интуиции. Лия подкидывала мне задачки, а я придумывала практики.

Разговор получился живым и тёплым. И, конечно, подойдёт не только врачам — а всем, кто устал, кто хочет стать чуть счастливее.

Ещё больше пользы от Домашнего издательства Skrebeyko здесь.

Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году?

Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать.

Отвечаем на вопрос нашей слушательницы и несёмся дальше – в животрепещущий вопрос «Как жить здесь и сейчас?»

И после – заглядываем в новый год и думаем, как жить дальше.

Очень ждем ваши вопросы! И комментарии!

В этом выпуске:

00:33 Как находить опору в себе?

08:07 Не обесценивать свое знание

10:43 Привычка жить здесь и сейчас

16:50 Желаем вам кое-что хорошее

Мы упоминали сообщество «Жить внимательно» Дарьи Пепеляевой.

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15!

Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» Джона Готтмана.

По статистике прослушиваний выпуск про умение говорить вам понравился. Значит, понравится и этот!

Ура-ура, нашей семье 15 лет, пять из которых мы занимаемся нашим Домашним издательством!

В этом выпуске:

04:10 Про трудные времена: на что похоже и как преодолеть

11:19 Обнулиться в отношениях: это как?

15:25 Формула хороших отношений

18:30 О разговорах на бытовом уровне: а где же личность?

22:55 Интересы свои и партнера

27:37 Ежедневный контакт: как поддерживать?

31:11 Так в чем же секрет счастливых отношений?

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна. 

В этом выпуске:

01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было

04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам

08:20 Так как же зарабатывает Издательство?

16:12 Рецепт успеха в три счета

18:08 Аудио визитка Оли Скребейко

Мы упоминали:

Страница Win-Win News в ВК.

Tesoro notes. 

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет?

В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства.

Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной жизни.

Послушайте, как мы поём, говорим о памяти поколений и познакомьтесь с Tesoro legacy!

В этом выпуске мы поговорили вот о чем:

00:46 В этом году не будет новых Tesoro notes, а что будет?

07:00 О важных разговорах и памяти поколений

09:02 Что такое Tesoro legacy и почему он вам нужен

15:55 Основы нашей жизни

20:40 Не покупайте подарки на Новый год!

И упоминали:

Чашку латте

Писателя  Дэвида Брукса

Книгу Стивена Кови

Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions