Полюби Себя

Часто мне говорят: "Тебе легко говорить, ты такая уверенная в себе!"

Хочу разочаровать вас, что моя уверенность - это результат осознанной работы над своей неуверенностью. Это усилие с моей стороны и осознанный Выбор!

И да, я становлюсь лучше в том, как я переживаю неприятные мысли о себе и своих результатах...и становлюсь более уверенной в себе каждый раз, когда смотрю в лицо своим страхам и препятствиям на пути.

И это может каждый из нас. Потому что уверенность в себе - это Выбор!

В этом выпуске подкаста я рассказываю подробно, как помогать себе делать этот выбор.

В каждой непростой ситуации у нас есть выбор: становиться мастером уверенности в себе или мастером... неуверенности в себе. Другого выбора нет!

А каким мастером хотите быть вы?

Помните, что наша неуверенность не помогает никому! А наша уверенность - служит всем!

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Почему неуверенность в себе - это хороший признак
• Почему многие из нас "прячутся" от своих целей и не дают себе возможности расти
• Почему мы иногда не записываем наши цели
• Как именно наше отношение к возникающим препятствиям или сложностям рождает нашу неуверенность в себе
• Простой процесс из 3 шагов по работе со своей неуверенностью

РЕСУРСЫ:

John Assaraf - мой ментор, можно найти в фэйсбуке и послушать его Facebook Live videos

Марианн Уильямсон - любые книги

***********

Привет, это Юля!

Чтобы получить мое письмо об уверенности в себе и как её культивировать, станьте моим подписчиком и...вы также получите в подарок еще одно великолепное руководство о том, как любить себя еще больше. Оформить подписку на вдохновляющие письма и полезные коучинговые инструменты, можно на главной странице сайта www.coachingbyjulia.com

Введите свое имя, электронный адрес и нажмите зеленую кнопку "Да! Хочу узнать!" И я тут же отправлю вам подарок и письмо об уверенности в себе.

До встречи!

Умение задавать правильные вопросы - это самое полезное, что мы можем сделать для себя. Сильные открытые вопросы - это главный инструмент в чемоданчике коуча при работе с клиентом. Когда мы задаем себе правильные продвигающие вопросы, то это быстро и легко переводит наши результаты и наше мышление на более высокие уровни. Как коуч, я восхищаюсь каждую сессию, когда клиент вдохновляется с помощью неожиданных вопросов - вопросов, которые, порой, выводят его из зоны комфорта; вопросов, которые, скорее всего, клиент никогда не задаст себе сам. Энтони Роббинс сказал: "От качества ваших вопросов зависит качество вашей жизни". Не пропустите этот выпуск, в котором я делюсь с вами простым и эффективным процессом, который поможет вам задавать себе сильные вопросы. ПРОСЛУШАВ ЭТОТ ЭПИЗОД, ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Вдохновляющую историю Sourena Vasseghi
• Как коучи выходят на сильные вопросы для своих клиентов
• Как отличить слабые вопросы себе от сильных - примеры таких вопросов из жизни
• Почему это важно - задавать себе открытые сильные вопросы
• 4 вопроса, которые вы можете задавать себе и менять свою жизнь к лучшему
• Как выгрузить мысли из головы - простой и эффективный способ
• Вопросы, которые ставят нас в тупик, и как преображать такие вопросы
• Почему ваш ответ "не знаю" - это подарок вашему коучу и самому себе
• Три фильтра от Сократа для негативных мыслей и новостей

УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ: Послушать TED TALK Sourena Vasseghi

Умение задавать правильные вопросы - это самое полезное, что мы можем сделать для себя. Сильные открытые вопросы - это главный инструмент в чемоданчике коуча при работе с клиентом. Когда мы задаем себе правильные продвигающие вопросы, то это быстро и легко переводит наши результаты и наше мышление на более высокие уровни. Как коуч, я восхищаюсь каждую сессию, когда клиент вдохновляется с помощью неожиданных вопросов - вопросов, которые, порой, выводят его из зоны комфорта; вопросов, которые, скорее всего, клиент никогда не задаст себе сам. Энтони Роббинс сказал: "От качества ваших вопросов зависит качество вашей жизни". Не пропустите этот выпуск, в котором я делюсь с вами простым и эффективным процессом, который поможет вам задавать себе сильные вопросы. ПРОСЛУШАВ ЭТОТ ЭПИЗОД, ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Вдохновляющую историю Sourena Vasseghi
• Как коучи выходят на сильные вопросы для своих клиентов
• Как отличить слабые вопросы себе от сильных - примеры таких вопросов из жизни
• Почему это важно - задавать себе открытые сильные вопросы
• 4 вопроса, которые вы можете задавать себе и менять свою жизнь к лучшему
• Как выгрузить мысли из головы - простой и эффективный способ
• Вопросы, которые ставят нас в тупик, и как преображать такие вопросы
• Почему ваш ответ "не знаю" - это подарок вашему коучу и самому себе
• Три фильтра от Сократа для негативных мыслей и новостей

УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ: Послушать TED TALK Sourena Vasseghi

В этом выпуске подкаста я рассказываю об интересной технике, предложенной Чипом и Дэном Хизом в их новой книге "Сердце Перемен. Как добиваться изменений легко и надолго". Представьте, что у вас есть задача, решить которую нужно быстро и без дополнительных затрат. Что делать? Как подступиться? Авторы этой увлекательной книги приглашают нас ответить себе на вопрос: "А что уже работает хорошо?" и потом перенять этот положительный опыт. Этот метод авторы книги называют "Яркими пятнами". О нем и пойдет речь в этом выпуске. ПРОСЛУШАВ ЭТОТ ВЫПУСК, ВЫ УЗНАЕТЕ:

1. Что такое "яркие пятна"?
2. Как найти "яркие пятна" на вдохновляющем примере Джерри Стернина и его борьбе с недоеданием детей во Вьетнаме.
3. Почему это важно, чтобы решения были "родными", а не "импортированными".
4. Почему нам не всегда нужно использовать нашу рациональную часть, когда мы хотим что-то изменить.
5. Что такое "асимметрия проблемы и решения"? Как это помогает внедрять изменения быстро и надолго?

РЕСУРСЫ: Чип и Дэн Хиз "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго" Чип и Дэн Хиз "Ловушки мышления"

В этом выпуске подкаста я рассказываю об интересной технике, предложенной Чипом и Дэном Хизом в их новой книге "Сердце Перемен. Как добиваться изменений легко и надолго". Представьте, что у вас есть задача, решить которую нужно быстро и без дополнительных затрат. Что делать? Как подступиться? Авторы этой увлекательной книги приглашают нас ответить себе на вопрос: "А что уже работает хорошо?" и потом перенять этот положительный опыт. Этот метод авторы книги называют "Яркими пятнами". О нем и пойдет речь в этом выпуске. ПРОСЛУШАВ ЭТОТ ВЫПУСК, ВЫ УЗНАЕТЕ:

1. Что такое "яркие пятна"?
2. Как найти "яркие пятна" на вдохновляющем примере Джерри Стернина и его борьбе с недоеданием детей во Вьетнаме.
3. Почему это важно, чтобы решения были "родными", а не "импортированными".
4. Почему нам не всегда нужно использовать нашу рациональную часть, когда мы хотим что-то изменить.
5. Что такое "асимметрия проблемы и решения"? Как это помогает внедрять изменения быстро и надолго?

РЕСУРСЫ: Чип и Дэн Хиз "Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго" Чип и Дэн Хиз "Ловушки мышления"

В этом выпуске мы поговорим об актуальной для многих людей теме - как чувствовать свою ценность независимо от наших результатов. (Спонсор этого выпуска моя новая онлайн программа "Как притягивать клиентов, Легко и уверенно"). Ведь очень часто мы думаем о себе хорошо и считаем себя достойными, только когда выполняем свои цели. Но...когда этого не происходит, мы очень жестко относимся к себе и совсем не ценим себя. А когда мы не работаем над воспринимаемой ценностью себя для самих себя, то это неизбежно отражается на нашем бизнесе и нашей способности продавать и привлекать клиентов. В этом выпуске я расскажу:

1. Почему мы не должны ставить под сомнения нашу ценность....никогда
2. Как неуверенность в себе и в своей ценности влияет на наш бизнес и продажи
3. Как негативные мысли и эмоции влияют на наше ощущение своей ценности
4. Четыре фактора, которые создают дисбаланс между ценностью и стоимостью
5. Как помогать себе проживать неприятные эмоции и мысли и продолжать чувствовать свою ценность

РЕСУРСЫ: Подкаст "Чему я научилась у Кейти Байрон" Посмотреть расписание и записаться на лист ожидания программы "Как притягивать клиентов. Легко и уверенно"

В этом выпуске мы поговорим об актуальной для многих людей теме - как чувствовать свою ценность независимо от наших результатов. (Спонсор этого выпуска моя новая онлайн программа "Как притягивать клиентов, Легко и уверенно"). Ведь очень часто мы думаем о себе хорошо и считаем себя достойными, только когда выполняем свои цели. Но...когда этого не происходит, мы очень жестко относимся к себе и совсем не ценим себя. А когда мы не работаем над воспринимаемой ценностью себя для самих себя, то это неизбежно отражается на нашем бизнесе и нашей способности продавать и привлекать клиентов. В этом выпуске я расскажу:

1. Почему мы не должны ставить под сомнения нашу ценность....никогда
2. Как неуверенность в себе и в своей ценности влияет на наш бизнес и продажи
3. Как негативные мысли и эмоции влияют на наше ощущение своей ценности
4. Четыре фактора, которые создают дисбаланс между ценностью и стоимостью
5. Как помогать себе проживать неприятные эмоции и мысли и продолжать чувствовать свою ценность

РЕСУРСЫ: Подкаст "Чему я научилась у Кейти Байрон" Посмотреть расписание и записаться на лист ожидания программы "Как притягивать клиентов. Легко и уверенно"